El salto de sillas de Salma Paralluelo

En la sexta semana de cuarentena, la atleta y futbolista Salma Paralluelo ha entrado en un terreno bien conocido por la psicolog¨ªa: empieza a echar de menos lo que hace dos meses la mortificaba, las series m¨¢s duras de entrenamiento. En casa se siente, dice, ¡°como un le¨®n enjaulado¡±. ¡°Antes me costaba asimilar estas sesiones exigentes, pero ahora las har¨ªa encantada. Uf, ojal¨¢...¡±, suspira la zaragozana de 16 a?os, gran esperanza del atletismo y el balompi¨¦, que a principios de este curso ...

En la sexta semana de cuarentena, la atleta y futbolista Salma Paralluelo ha entrado en un terreno bien conocido por la psicolog¨ªa: empieza a echar de menos lo que hace dos meses la mortificaba, las series m¨¢s duras de entrenamiento. En casa se siente, dice, ¡°como un le¨®n enjaulado¡±. ¡°Antes me costaba asimilar estas sesiones exigentes, pero ahora las har¨ªa encantada. Uf, ojal¨¢...¡±, suspira la zaragozana de 16 a?os, gran esperanza del atletismo y el balompi¨¦, que a principios de este curso se march¨® a Villarreal porque all¨ª le ofrecieron compatibilizar la pelota con la pista y le permit¨ªa retrasar la respuesta a la gran pregunta que no deja de perseguirla: ?a qu¨¦ deporte quieres m¨¢s?

¡°Esta situaci¨®n, de una manera u otra, te afecta mentalmente porque no sabemos el tiempo que vamos a estar sin salir. Cada d¨ªa tengo horas buenas, malas y otras en las que todo me da pereza. Es muy duro porque soy una chica muy activa que no puedo quedarme quieta¡±, comenta resignada y con ese punto de existencialismo adolescente.

El entrenamiento en tiempos de confinamiento para un deportista de alto nivel supone un reto para el que nadie se hab¨ªa preparado. Pero si la protagonista se dedica a dos disciplinas, el desaf¨ªo se multiplica. Y si estas son tan dispares como las suyas, ya solo queda ponerle imaginaci¨®n a la vida. ?C¨®mo se puede practicar el f¨²tbol y los 400 metros vallas en una vivienda sin siquiera jard¨ªn?

¡°La valla mide 0,76 y la silla de casa, que tiene 0,80, me sirve para ejercitar la t¨¦cnica a c¨¢mara lenta¡±

Con el bal¨®n juguetea con sus dos hermanos -¡±todav¨ªa no hemos roto nada¡±, advierte- y para las vallas ha recurrido a un sistema casero: el salto de sillas. ¡°La medida de una valla es de 0,76 y la de mi silla, de 0,80, as¨ª que perfecto. No la salto corriendo porque no puedo, no tengo espacio, sino marcando el paso, a c¨¢mara lenta para ejercitar la t¨¦cnica¡±, explica. ¡°La mayor¨ªa de atletas han tenido la suerte de tener alg¨²n material m¨¢s parecido a la valla. Lo m¨ªo ha sido improvisado, nunca hab¨ªa entrenado de esta forma en serio. En verano, alguna vez que estaba en casa y quer¨ªa hacer algo de atletismo, cog¨ªa la silla, pero no en este plan¡±, a?ade. Este imaginativo recurso lo complementa con ejercicios de movilidad de cadera para perfeccionar su prueba favorita.

El resto del tiempo de entrenamiento lo dedica a un trabajo f¨ªsico m¨¢s general. ¡°Por la ma?ana estoy una hora y media fortaleciendo abdominales, gl¨²teos, piernas y brazos. Y por las tardes, unas dos horas con aer¨®bico. Tampoco tengo una cinta para correr¡±, apunta Paralluelo, que descansa uno o dos d¨ªas, seg¨²n lo cargada que se encuentre. Su plan lo ha dise?ado el preparador del club de atletismo Playas de Castell¨®n, en conversaci¨®n con el del Villarreal.

Con sus compa?eras del equipo de f¨²tbol solo se re¨²ne de forma telem¨¢tica una vez por semana. Las exigencias de dedicarse a dos deportes le obligan a ir m¨¢s por libre en este momento en el que no se puede practicar en grupo con la pelota. Esta temporada, la campeona de Europa y del mundo sub-17 apenas ha podido disputar 13 jornadas, en las que ha anotado cinco goles. Pretendida el pasado verano por el Tac¨®n, se incorpor¨® tarde al Villarreal, que milita en la segunda divisi¨®n, y una lesi¨®n en febrero y la interrupci¨®n ahora por la pandemia han acortado su curso futbol¨ªstico. Los organismos no han decidido todav¨ªa si la competici¨®n se clausurar¨¢ definitivamente.

¡°No puedo llegar a todo¡±

El 2020 de Salma Paralluelo ha ido de accidente en accidente. Antes de recluirse en casa por orden gubernamental, estuvo un mes parada debido a su primera lesi¨®n de importancia: se rompi¨® el recto femoral de la pierna derecha. ¡°Ocurri¨® porque no quise renunciar a nada. Fue un finde ca¨®tico. Compet¨ª el s¨¢bado, jugu¨¦ el domingo y el lunes me march¨¦ a Madrid a una concentraci¨®n con la selecci¨®n espa?ola de f¨²tbol. Llevaba mucha carga, se pudo evitar. Y tampoco s¨¦ diferenciar cu¨¢ndo tengo una sobrecarga o algo m¨¢s¡±, reconoce. ¡°Necesitaba esta situaci¨®n porque me ha hecho aprender. He entendido que debo tomarme las cosas con m¨¢s cabeza. Estoy en dos deportes y no puedo llegar a todo¡±, explica. Un primer paso, tal vez, para resolver el dilema.

Congelado el bal¨®n, el coronavirus la ha dejado tambi¨¦n sin la gran cita de la temporada del atletismo al aire libre. Los Europeos de Par¨ªs, previstos para finales de agosto, confirmaron recientemente su suspensi¨®n. ¡°Me ve¨ªa para bajar mucho mi marca en los 400 vallas [57.43s]. Ese era mi objetivo, y luego a esperar si me daba para pasar la serie. Es una pena porque supon¨ªa otra oportunidad para competir internacionalmente a nivel absoluto¡±, apunta. El a?o pasado, con apenas 15 en el carn¨¦ de identidad, se convirti¨® en los Europeos de pista cubierta de Glasgow en la m¨¢s joven en tres d¨¦cadas en participar en este evento.

Sin vallas pero con sillas, y sin campo de f¨²tbol pero con una cuerda de comba para saltar, Salma Paralluelo sufre la cuarentena haciendo abdominales e hincando los codos con los trabajos que le mandan en Primero de Bachillerato. ¡°La verdad es que no me he enterado muy bien de qu¨¦ va eso del aprobado general. En la tele lo han explicado de una manera y los profesores nos han dicho otras cosas¡±.