?Qu¨¦ tomar para la pesadez de est¨®mago?

La mayor¨ªa de las personas ha experimentado o experimentar¨¢ pesadez de est¨®mago o indigesti¨®n. Se trata de una sensaci¨®n inc¨®moda en la parte superior del abdomen que puede ir acompa?ada de otros s¨ªntomas como n¨¢useas, eructos, acidez, inflamaci¨®n o calambres abdominales.

Hay que matizar que la pesadez estomacal no es una enfermedad, pero que, en ocasiones, puede indicar una enfermedad o desorden subyacente como puede ser la dispepsia funcional o el s¨ªndrome de intestino irritable.

Un gran aliado para disminuir los s¨ªntomas de manera r¨¢pida y eficaz son las bolsas de agua caliente. Al usarlas, adem¨¢s del efecto calor, se consigue aliviar los dolores y favorecer la digesti¨®n.

?Cu¨¢les son las causas de la pesadez estomacal?

Las causas por las que se pueden producir digestiones pesadas son muy variadas. Algunas de las m¨¢s comunes son:

• Comer en exceso.
• Estr¨¦s.
• Estre?imiento.
• Embarazo.
• Des¨®rdenes alimenticios.
• Intolerancia a ciertos alimentos.
• Enfermedades gastrointestinales.

?Qu¨¦ tomar para la pesadez estomacal?

Existen diferentes remedios para atajar el hinchaz¨®n y el dolor de est¨®mago despu¨¦s de comer.

• Los anti¨¢cidos de venta libre. Hay veces que una mala digesti¨®n puede estar relacionada con la acidez, por lo que este tipo de productos resultan muy ¨²tiles.

Pack de dos botes de NeoBianacid

Anti¨¢cido de Aquilea

GaviNatura triple acci¨®n

• Tomar jengibre y ciertas hierbas como el hinojo o el an¨ªs ayudan a calmar el est¨®mago y promueven la digesti¨®n. Realizar infusiones con estos ingredientes puede aliviar bastante los s¨ªntomas. Se puede calentar el agua en el microondas o en un hervidor el¨¦ctrico.

Infusi¨®n de jengibre

Infusi¨®n de maca con jengibre

Infusi¨®n de hinojo

Infusi¨®n de an¨ªs

• Suplementos de enzimas digestivas. Estas enzimas permiten que los nutrientes, como carbohidratos, prote¨ªnas y grasas, sean descompuestos en formas m¨¢s simples, por lo que se mejora el proceso de digesti¨®n.

Enzimas digestivas de Solgar

Complejo enzim¨¢tico

100 c¨¢psulas de enzimas digestivas

?C¨®mo se puede mejorar la digesti¨®n?

Una dieta variada y saludable, as¨ª como realizar ejercicio f¨ªsico pueden ayudar a mejorar la digesti¨®n. Tambi¨¦n es recomendable comer ligero, despacio y masticar muy bien los alimentos.

Otras consejos que pueden aliviar la pesadez estomacal son: no acostarse justamente despu¨¦s de comer, beber suficiente agua, utilizar ropa holgada y c¨®moda, y realizar ejercicios de relajaci¨®n. Adem¨¢s, tambi¨¦n podemos tomar vitaminas para reducir el cansancio f¨ªsico y mental.

No obstante, si experimentas s¨ªntomas graves o persistentes lo mejor es que consultes a un profesional de la salud para recibir un diagn¨®stico adecuado y recomendaciones espec¨ªficas para tu situaci¨®n.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 8 de agosto de 2023.

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