_
_
_
_

Coliflor especiada con yogur y granada

Marinar la coliflor para despu¨¦s asarla da una base de sabor y textura que mejora con un aderezo cremoso, el frescor del perejil y el crujiente de la granada. ?Se puede hacer con freidora de aire? S¨ª.

Crujiente, sabrosa y colorida
Crujiente, sabrosa y coloridaM¨°nica Escudero

Pesadilla infantil, placer adulto: creo que no soy la ¨²nica que ha tenido una relaci¨®n cambiante con la coliflor a lo largo de su vida. Hace d¨¦cadas sol¨ªan someterla a una cocci¨®n excesiva que sacaba su peor aroma (su familia se llama Brassica oleracea. ?Casualidad? Lo dudo). El proceso tampoco ayudaba en el sabor, y muchos ten¨ªamos que ahogarla en mayonesa o bechamel y queso -sigue siendo una opci¨®n deliciosa cuando esta se cocina al punto-, para poder comerla sin que hubiera drama.

Por eso en mis recetas de coliflor favoritas esta no pasa por agua hirviendo, como mucho la cocino al vapor poniendo un chorrito de agua en una cazuela a fuego alegre y tap¨¢ndola (repetir un par o tres de veces hasta conseguir el punto deseado). Ah¨ª tienes un lienzo en blanco de coliflor para ali?ar con un refrito de aceite, ajo, vinagre y piment¨®n o para preparar una rica crema. Pero ah, c¨®mo mejora la cosa cuando la cocinas al punto o, todav¨ªa mejor, la asas y queda todav¨ªa crujiente por dentro, tostadita por fuera, bien ali?ada y deliciosa.

El horno es perfecto para esta preparaci¨®n, pero si tienes una freidora de aire grande puedes cocinarlo all¨ª y ahorrarte sacar los moldes de pasteles y las bandejas que viven en el 95% de los hornos que conozco. Si se apelotonan no quedar¨¢ tan crujiente, pero puedes facilitarle un poco la vida al aparato y repartir el calor entre todos los trocitos si lo vas removiendo, pasados los primeros 10 minutos, cada seis minutos aproximadamente.

Las especias son absolutamente intercambiables por tu mezcla favorita: solo con piment¨®n ya quedar¨¢ rica, tambi¨¦n con za¡¯atar y el curry tanto en polvo como en pasta le dar¨¢ un sabor genial. Si quieres que pique puedes ponerle chipotle o la salsa que tengas m¨¢s a mano. Con los ingredientes que uses para rematar, tambi¨¦n libertad absoluta: tu arom¨¢tica favorita, frutos secos o la dukkah que aprendiste a hacer en el confinamiento.

Ya que has encendido el horno, usa la otra bandeja para preparar un lomo de cerdo asado, hacer un pastel de verduras con lo que tengas en la nevera, una tarta salada o unas zanahorias (que si quieres puedes convertir en un untable). Tambi¨¦n puedes darle salida a ese pan que se est¨¢ poniendo duro haciendo unos picatostes con los que tambi¨¦n podr¨ªas rematar este plato, una ensalada o tu crema de verduras favorita.

Tiempo: 45 minutos

Dificultad: Hay que tener un horno (o una airfryer)

Ingredientes

Para 4 personas (como entrante o acompa?amiento)

  • 1 coliflor mediana (como de 1 kg)
  • Especias al gusto (yo us¨¦ una mezcla caj¨²n)
  • ? diente de ajo (opcional)
  • 1 lim¨®n (2 si son peque?os)
  • 4 cucharadas de aceite de oliva (y un poco m¨¢s para rematar)
  • 2 yogures griegos
  • 1 cucharada de tahini (o s¨¦samo)
  • 4 cucharadas de semillas de granada
  • Perejil fresco
  • Sal
  • Pimienta

Instrucciones

1.

Encender el horno con calor arriba y abajo o la airfryer a 180°C.

2.

Rallar la piel del limón y mezclar con cuatro cucharadas de su zumo -si se quiere menos ácido, sustituir limón por agua fría y la cucharada de tahini. Mezclar bien para que el tahini se diluya. Añadir los yogures, sal, pimienta y, si se quiere, medio diente de ajo picado (si se usan semillas de sésamo en lugar de tahini se puede mezclar todo de golpe). Reservar en la nevera. 

3.

Sacar los floretes de la coliflor, pelar un poco la base del tallo y cortarlo en rodajas. Mezclar y remover bien las cuatro cucharadas de aceite de oliva, limón al gusto -yo usé otras cuatro cucharadas-, sal y las especias (yo usé una cucharada rasa). 

4.

Darle un masaje a la coliflor con la mezcla y repartirla sobre una bandeja. Llevar al horno y cocinar entre 30 y 40 minutos -removiendo un par veces durante el proceso-, hasta que la coliflor esté todavía un poco dura por la parte de dentro, pero por fuera esté dorada y apetitosa. 

5.

Pasar a una fuente o platos, aliñar con la salsa de yogur y rematar con la granada, perejil picado, un chorrito de aceite y, si es necesario, un poco más de sal. 

Si tienes dudas o quejas sobre nuestras recetas, escr¨ªbenos a elcomidista@gmail.com. Tambi¨¦n puedes seguir a El Comidista en TikTok, Instagram, Twitter, Facebook o Youtube.

M¨¢s informaci¨®n

Archivado En

Recomendaciones EL PA?S
Recomendaciones EL PA?S
_
_
seductrice.net
universo-virtual.com
buytrendz.net
thisforall.net
benchpressgains.com
qthzb.com
mindhunter9.com
dwjqp1.com
secure-signup.net
ahaayy.com
tressesindia.com
puresybian.com
krpano-chs.com
cre8workshop.com
hdkino.org
peixun021.com
qz786.com
utahperformingartscenter.org
worldqrmconference.com
shangyuwh.com
eejssdfsdfdfjsd.com
playminecraftfreeonline.com
trekvietnamtour.com
your-business-articles.com
essaywritingservice10.com
hindusamaaj.com
joggingvideo.com
wandercoups.com
wormblaster.net
tongchengchuyange0004.com
internetknowing.com
breachurch.com
peachesnginburlesque.com
dataarchitectoo.com
clientfunnelformula.com
30pps.com
cherylroll.com
ks2252.com
prowp.net
webmanicura.com
sofietsshotel.com
facetorch.com
nylawyerreview.com
apapromotions.com
shareparelli.com
goeaglepointe.com
thegreenmanpubphuket.com
karotorossian.com
publicsensor.com
taiwandefence.com
epcsur.com
mfhoudan.com
southstills.com
tvtv98.com
thewellington-hotel.com
bccaipiao.com
colectoresindustrialesgs.com
shenanddcg.com
capriartfilmfestival.com
replicabreitlingsale.com
thaiamarinnewtoncorner.com
gkmcww.com
mbnkbj.com
andrewbrennandesign.com
cod54.com
luobinzhang.com
faithfirst.net
zjyc28.com
tongchengjinyeyouyue0004.com
nhuan6.com
kftz5k.com
oldgardensflowers.com
lightupthefloor.com
bahamamamas-stjohns.com
ly2818.com
905onthebay.com
fonemenu.com
notanothermovie.com
ukrainehighclassescort.com
meincmagazine.com
av-5858.com
yallerdawg.com
donkeythemovie.com
corporatehospitalitygroup.com
boboyy88.com
miteinander-lernen.com
dannayconsulting.com
officialtomsshoesoutletstore.com
forsale-amoxil-amoxicillin.net
generictadalafil-canada.net
guitarlessonseastlondon.com
lesliesrestaurants.com
mattyno9.com
nri-homeloans.com
rtgvisas-qatar.com
salbutamolventolinonline.net
sportsinjuries.info
wedsna.com
rgkntk.com
bkkmarketplace.com
zxqcwx.com
breakupprogram.com
boxcardc.com
unblockyoutubeindonesia.com
fabulousbookmark.com
beat-the.com
guatemala-sailfishing-vacations-charters.com
magie-marketing.com
kingstonliteracy.com
guitaraffinity.com
eurelookinggoodapparel.com
howtolosecheekfat.net
marioncma.org
oliviadavismusic.com
shantelcampbellrealestate.com
shopleborn13.com
topindiafree.com
v-visitors.net
djjky.com
053hh.com
originbluei.com
baucishotel.com
33kkn.com
intrinsiqresearch.com
mariaescort-kiev.com
mymaguk.com
sponsored4u.com
crimsonclass.com
bataillenavale.com
searchtile.com
ze-stribrnych-struh.com
zenithalhype.com
modalpkv.com
bouisset-lafforgue.com
useupload.com
37r.net
autoankauf-muenster.com
bantinbongda.net
bilgius.com
brabustermagazine.com
indigrow.org
miicrosofts.net
mysmiletravel.com
selinasims.com
spellcubesapp.com
usa-faction.com
hypoallergenicdogsnames.com
dailyupdatez.com
foodphotographyreviews.com
cricutcom-setup.com
chprowebdesign.com
katyrealty-kanepa.com
tasramar.com
bilgipinari.org
four-am.com
indiarepublicday.com
inquick-enbooks.com
iracmpi.com
kakaschoenen.com
lsm99flash.com
nana1255.com
ngen-niagara.com
technwzs.com
virtualonlinecasino1345.com
wallpapertop.net
casino-natali.com
iprofit-internet.com
denochemexicana.com
eventhalfkg.com
medcon-taiwan.com
life-himawari.com
myriamshomes.com
nightmarevue.com
healthandfitnesslives.com
androidnews-jp.com
allstarsru.com
bestofthebuckeyestate.com
bestofthefirststate.com
bestwireless7.com
britsmile.com
declarationintermittent.com
findhereall.com
jingyou888.com
lsm99deal.com
lsm99galaxy.com
moozatech.com
nuagh.com
patliyo.com
philomenamagikz.net
rckouba.net
saturnunipessoallda.com
tallahasseefrolics.com
thematurehardcore.net
totalenvironment-inthatquietearth.com
velislavakaymakanova.com
vermontenergetic.com
kakakpintar.com
jerusalemdispatch.com
begorgeouslady.com
1800birks4u.com
2wheelstogo.com
6strip4you.com
bigdata-world.net
emailandco.net
gacapal.com
jharpost.com
krishnaastro.com
lsm99credit.com
mascalzonicampani.com
sitemapxml.org
thecityslums.net
topagh.com
flairnetwebdesign.com
rajasthancarservices.com
bangkaeair.com
beneventocoupon.com
noternet.org
oqtive.com
smilebrightrx.com
decollage-etiquette.com
1millionbestdownloads.com
7658.info
bidbass.com
devlopworldtech.com
digitalmarketingrajkot.com
fluginfo.net
naqlafshk.com
passion-decouverte.com
playsirius.com
spacceleratorintl.com
stikyballs.com
top10way.com
yokidsyogurt.com
zszyhl.com
16firthcrescent.com
abogadolaboralistamd.com
apk2wap.com
aromacremeria.com
banparacard.com
bosmanraws.com
businessproviderblog.com
caltonosa.com
calvaryrevivalchurch.org
chastenedsoulwithabrokenheart.com
cheminotsgardcevennes.com
cooksspot.com
cqxzpt.com
deesywig.com
deltacartoonmaps.com
despixelsetdeshommes.com
duocoracaobrasileiro.com
fareshopbd.com
goodpainspills.com
hemendekor.com
kobisitecdn.com
makaigoods.com
mgs1454.com
piccadillyresidences.com
radiolaondafresca.com
rubendorf.com
searchengineimprov.com
sellmyhrvahome.com
shugahouseessentials.com
sonihullquad.com
subtractkilos.com
valeriekelmansky.com
vipasdigitalmarketing.com
voolivrerj.com
worldhealthstory.com
zeelonggroup.com
1015southrockhill.com
10x10b.com
111-online-casinos.com
191cb.com
3665arpentunitd.com
aitesonics.com
bag-shokunin.com
brightotech.com
communication-digitale-services.com
covoakland.org
dariaprimapack.com
freefortniteaccountss.com
gatebizglobal.com
global1entertainmentnews.com
greatytene.com
hiroshiwakita.com
iktodaypk.com
jahatsakong.com
meadowbrookgolfgroup.com
newsbharati.net
platinumstudiosdesign.com
slotxogamesplay.com
strikestaruk.com
techguroh.com
trucosdefortnite.com
ufabetrune.com
weddedtowhitmore.com
12940brycecanyonunitb.com
1311dietrichoaks.com
2monarchtraceunit303.com
601legendhill.com
850elaine.com
adieusolasomade.com
andora-ke.com
bestslotxogames.com
cannagomcallen.com
endlesslyhot.com
iestpjva.com
ouqprint.com
pwmaplefest.com
qtylmr.com
rb88betting.com
buscadogues.com
1007macfm.com
born-wild.com
growthinvests.com
promocode-casino.com
proyectogalgoargentina.com
wbthompson-art.com
whitemountainwheels.com
7thavehvl.com
developmethis.com
funkydogbowties.com
travelodgegrandjunction.com
gao-town.com
globalmarketsuite.com
blogshippo.com
hdbka.com
proboards67.com
outletonline-michaelkors.com
kalkis-research.com
thuthuatit.net
buckcash.com
hollistercanada.com
docterror.com
asadart.com
vmayke.org
erwincomputers.com
dirimart.org
okkii.com
loteriasdecehegin.com
mountanalog.com
healingtaobritain.com
ttxmonitor.com
nwordpress.com
11bolabonanza.com