Aurobindo Ghose: la aspiraci¨®n supramental
Como los m¨ªsticos de todas las ¨¦pocas, el pensador m¨ªstico hind¨² habla de lo que no se puede hablar llevado por ese impulso tan humano, tan filos¨®fico, de explicar lo inexplicable
As¨ª cambia nuestra noci¨®n del tiempo seg¨²n a qu¨¦ lo dediquemos
El tiempo discurre lento en el aburrimiento o la enfermedad y veloz en la diversi¨®n, seg¨²n la neurociencia, que no ha logrado demostrar el mito de que la vida parece pasar m¨¢s r¨¢pido a medida que se envejece
¡®Tantra y sexo¡¯, una resignificaci¨®n del placer er¨®tico
El coito puede ser tambi¨¦n ocasi¨®n para la contemplaci¨®n. El volumen del sanscritista mexicano ?scar Figueroa introduce al lector en las variantes del rito sexual t¨¢ntrico
Horas de vuelo mirando por la ventana y puntos de ¡®aura¡¯ por hacer respiraciones: as¨ª funciona el nuevo autocuidado masculino
Las redes sociales muestran el auge de las tendencias de ¡®rawdogging¡¯, hacer actividades concentrados sin ninguna ayuda exterior, y el ¡®auramaxxing¡¯, donde los hombres adquieren puntos de aura por centrarse en el autocuidado. Analizamos por qu¨¦ a los hombres les ha costado tanto pararse a quererse a ellos mismos
El sue?o de los surcoreanos (y de muchos de nosotros): no hacer nada
En una sociedad en la que prima la productividad, la velocidad y el automatismo, en Se¨²l se celebra cada a?o una competici¨®n que gana quien permanece m¨¢s relajado durante 90 minutos
El negocio del ¡®wellness¡¯ en Colombia crece aceleradamente como un ant¨ªdoto para tiempos inciertos
La facturaci¨®n de la industria del bienestar encuentra su lugar desde el a?o de la pandemia
Un mat¨ª a La Roca Village: Un simulacre de poble amb sala de meditaci¨®
En lloc de cases amb ve?ns i ajuntaments amb regidors i funcionaris, hi ha botigues i m¨¦s botigues de luxe, outlets per¨° de luxe
¡°Nuestro bienestar depende en gran medida de c¨®mo nos hablamos a nosotros mismos en la intimidad de la mente¡±
El pesimismo puede superarse y alcanzar la paz mental es un trabajo interno que no est¨¢ relacionado con la fama, la fortuna o la pareja, defiende la periodista Natalia Mart¨ªn Cantero. En su libro ¡®Piensa bien y acertar¨¢s¡¯ ofrece las claves para construir una relaci¨®n m¨¢s sana tanto con uno mismo, como con los dem¨¢s
Salir del influjo del l¨ªder de Mahasandhi: ¡°Nos dec¨ªan, ¡®no pienses que estorba¡±
Dos personas que pertenecieron a la comunidad espiritual investigada en Murcia denuncian a quien fue su maestro en los tribunales por estafa, coacciones psicol¨®gicas y explotaci¨®n laboral
Esterillas de acupresi¨®n para aliviar el dolor de espalda, seg¨²n TikTok: ?funcionan realmente?
Descubrimos sus beneficios y seleccionamos los mejores dise?os de estas esterillas que se utilizan para relajar los m¨²sculos en casa
Ense?ar o no ense?ar a meditar a los trabajadores, esa es la cuesti¨®n
Las grandes compa?¨ªas ofrecen a sus empleados cursos de t¨¦cnicas de relajaci¨®n para reducir el estr¨¦s. Varios estudios ponen en entredicho el efecto a largo plazo de esta inversi¨®n en bienestar
La Polic¨ªa imparte t¨¦cnicas de ¡®mindfulness¡¯ a sus agentes para que combatan el estr¨¦s
El protocolo de prevenci¨®n de suicidio aprobado hace tres a?os contemplaba formaci¨®n para ¡°la gesti¨®n¡± de experiencias psicol¨®gicas traum¨¢ticas
La secta murciana que enloqueci¨® con el mercurio
La polic¨ªa desmantela un centro religioso dedicado al yoga y la meditaci¨®n en el que aparecieron decenas de kilos de este metal, altamente t¨®xico. Decenas de personas buscan en las sectas una respuesta a sus vidas
Kelly Wilson: ¡°Hay que abrazar las ansiedades. Tu mayor vulnerabilidad suele ser lo que m¨¢s amas¡±
El psic¨®logo estadounidense publica un libro sobre la ansiedad en el que desgrana las formas de convivir con timidez, fobias e inseguridades
Una ¡®ventana al exterior¡¯ permite a las personas interactuar mientras duermen
En casi todas las etapas del sue?o es posible captar informaci¨®n y seguir instrucciones simples
Sa?d Hejal (Kronos Real Estate): ¡°A Tamara Falc¨® no le hemos regalado el piso¡±
El consejero delegado de la promotora inmobiliaria es coleccionista de arte y meditador. No ve la tele desde hace diez a?os
Meditaci¨®n
?Dejar de pensar? ?Existe un horror m¨¢s grande que ese? Aunque siento reverencia por la idea de aquietar la mente, y s¨¦ que eso no se logra en 10 minutos, me puse de pie y me fui a correr
Pablo d¡¯Ors, sacerdote y ensayista: ¡°No creer en Dios es algo muy europeo y todav¨ªa muy minoritario¡±
El escritor madrile?o, autor del ¡®best seller¡¯ ¡®Biograf¨ªa del silencio¡¯, publica ahora un libro que promueve el autoconocimiento
?Podemos aprender a controlar nuestros sue?os?
Varias investigaciones apuntan caminos para intentar influir en lo que so?amos y encuentran aplicaciones pr¨¢cticas
Elle Macpherson comparte la rutina diaria con la que sigue siendo ¡®El cuerpo¡¯ a sus 58 a?os
Meditaci¨®n, naturaleza, protocolos con los que empezar y terminar el d¨ªa y (por supuesto) los suplementos alimenticios de su propia firma.
Zona Azul
?Tomamos m¨¢s de 220 decisiones al d¨ªa asociadas con nuestra alimentaci¨®n?.
Las 10 mejores apps para meditar y desconectar est¨¦s donde est¨¦s
Produce endorfinas y disminuye la presi¨®n arterial.Uno de sus te¨®ricos enemigos, la tecnolog¨ªa que nos impide desconectar, puede ser su mejor su aliado.
Podcast: iniciaci¨®n a la meditaci¨®n
S MODA|
?rsula Calvo, una de las mayores expertas en meditaci¨®n de nuestro pa¨ªs, comparte con nosotros un ejercicio para aquellos que quieren probar por primera vez la experiencia de conectar verdaderamente consigo mismos. Dale a play y empieza a disfrutar de sus m¨²ltiples beneficios.
¡®Mindfulness¡¯ o ¡®McMeditaci¨®n¡¯: ?para qu¨¦ sirve todo esto y realmente lo necesitas en tu vida?
A pesar de su ¨¦xito, o precisamente por ¨¦l, hay todav¨ªa confusi¨®n en torno al alcance y significado de la atenci¨®n plena. Respondemos cinco preguntas frecuentes.
?Es posible meditar con ni?os en casa?
El cofundador de Headspace.com explica las claves para compaginar hijos y mindfulness, la pr¨¢ctica de la que todo el mundo habla.
?Funciona la meditaci¨®n 2.0?
Clara Morales|
Desconectar estando conectado al ordenador o al m¨®vil es la nueva t¨¦cnica antiestr¨¦s. Sus detractores proponen ¡®apps¡¯ para ¡®desenchufarse¡¯.
El arte de no hacer nada
Llenar el tiempo de manera tan exhaustiva como venimos haci¨¦ndolo desde que los dispositivos m¨®viles son omnipresentes es muy peligroso: nos quedamos sin espacio para reflexionar.
Cinco trucos para aprender a meditar
La meditaci¨®n puede ser de gran ayuda cuando los problemas hacen que nuestro edificio exterior se tambalee. Este verano, sum¨¦rgete en un oasis de calma.
Para meditar solo se necesita una mandarina
La atenci¨®n plena o mindfulness llega a las universidades espa?olas
¡°La salud es armon¨ªa entre tu cuerpo y tu mente¡±
El excardi¨®logo Phap Lieu dej¨® la medicina para hacerse monje. Hoy lidera retiros sobre meditaci¨®n, salud y felicidad.
?La felicidad es contagiosa?
Phap Dung, que abandon¨® su carrera de arquitecto para hacerse monje budista zen, explica en esta entrevista c¨®mo disfrutar m¨¢s y sufrir menos.
Cuesti¨®n de estilo
Si est¨¢s perdido en el mundo del yoga, aqu¨ª tienes la gu¨ªa para saber diferenciar sus tipos y elegir bien.