V¨ªdeo | Dolor de espalda: cinco estiramientos para aliviar la tensi¨®n
En este v¨ªdeo, la fisioterapeuta Edith Perdiguero ense?a c¨®mo hacer ejercicios sencillos para mejorar la salud de la columna
La mejor postura para evitar los dolores de espalda, lumbares y cervicales ser¨ªa aquella que no mantenemos durante mucho tiempo. Pasar horas sentado o en la misma posici¨®n produce m¨¢s tensi¨®n, por lo que tan solo con estirarse o moverse por algunos minutos puede ser la clave para prevenir a que una molestia se convierta en un problema m¨¢s grave. En el v¨ªdeo que acompa?a a esta noticia, la fisioterapeuta Edith Perdiguero muestra cinco estiramientos r¨¢pidos y sencillos, que se pueden hacer en cualquier sitio y que ayudar¨¢n a aliviar el dolor en la espalda. Y para despedirse completamente de las molestias, Perdiguero recomienda: ¡°Lo m¨¢s importante es que te muevas¡±.
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