C¨®mo acabar para siempre con el ¡®bacne¡¯ (los temidos granitos de la espalda)

Es definitivo. Tras hacerse esperar, por fin ha llegado el buen tiempo y con ¨¦l, nos vamos desprendiendo de las capas de ropa para ense?ar piel. A veces, este momento supone un trauma para muchas personas por el temido bacne, t¨¦rmino ingl¨¦s que resume otras dos palabras, back y acn¨¦ o lo que es lo mismo: los temidos granitos en la espalda.

Como explica el doctor Emiliano Grillo, dermat¨®logo del Instituto M¨¦dico L¨¢ser, ¡°la llegada del buen tiempo se traduce en un aumento de las consultas de dermatolog¨ªa sobre estas lesiones, que se producen cuando las gl¨¢ndulas seb¨¢ceas de la pi...

Es definitivo. Tras hacerse esperar, por fin ha llegado el buen tiempo y con ¨¦l, nos vamos desprendiendo de las capas de ropa para ense?ar piel. A veces, este momento supone un trauma para muchas personas por el temido bacne, t¨¦rmino ingl¨¦s que resume otras dos palabras, back y acn¨¦ o lo que es lo mismo: los temidos granitos en la espalda.

Como explica el doctor Emiliano Grillo, dermat¨®logo del Instituto M¨¦dico L¨¢ser, ¡°la llegada del buen tiempo se traduce en un aumento de las consultas de dermatolog¨ªa sobre estas lesiones, que se producen cuando las gl¨¢ndulas seb¨¢ceas de la piel, que producen el sebo (aceite) se obstruyen y se produce un incremento de bacterias y la formaci¨®n del grano¡±.

Seg¨²n aclara el doctor, su aparici¨®n depende de varios factores, entro los que destacan los gen¨¦ticos, los hormonales (pubertad, ciclo menstrual, embarazo, retirada de anticonceptivos¡­), mec¨¢nicos (vestir con ropa muy ce?ida) y algunos f¨¢rmacos como los corticoides.

El primer paso para tratarlo es un buen diagn¨®stico. Por eso, merece la pena acudir a un especialista que identifique posibles causas y desencadenantes que se puedan corregir, pero su tratamiento es sencillo y el doctor da unas pautas sencillas para cuidarse:

1.Gel de ba?o. No curar¨¢ el problema, pero s¨ª evitar¨¢ que se agrave. ¡°lo m¨¢s recomendable es usar geles suaves con un ph 5,5 para regular la flor bacteriana. En determinados pacientes podemos optar por geles seborreguladores con mayor poder astrigente¡±, explica.

2. Exfoliaci¨®n. El doctor recomienda usar un exfoliante suave para eliminar restos de c¨¦lulas muertas que van a participar activamente en la obstrucci¨®n de gl¨¢ndulas seb¨¢ceas.

3. Cremas fluidas o emulsionadas. ¡°En personas con tendencia a padecer brotes de granitos en la espalda, las cremas con bajas concentraciones de urea o ¨¢cido salic¨ªlico son estupendas para hidratar y mantener un adecuado balance graso cut¨¢neo¡±, asegura el doctor Grillo.

4. Evitar practicar deporte con ropa muy ce?ida. Tal como advierte el dermat¨®logo del Instituto M¨¦dico L¨¢ser, ¡°las prendas ajustadas van a suponer una obstrucci¨®n mec¨¢nica de las gl¨¢ndulas seb¨¢ceas. Adem¨¢s, el incremento de sudoraci¨®n puede aumentar la poblaci¨®n de flora bacteriana.¡±

5. Dieta: El especialista afirma que hay una serie de pautas que pueden ayudar a controlar un acn¨¦ en la espalda: ¡°Como normas generales se deber¨ªan reducir en la medida de lo posible la ingesta de l¨¢cteos, alimentos con grandes cantidades de ¨¢cidos grasos saturados, bebidas carbonatadas y az¨²cares (chocolate entre ellos, a excepci¨®n de los que contengan alto porcentaje en cacao o chocolates negros). Paralelamente deber¨ªamos aumentar el consumo de fruta, verdura, pescado y fibra. Ciertos alimentos como el pepino o la col han demostrado incluso cierta actividad bactericida¡±, aconseja.

6. Fotoprotector adecuado: A este listado de recomendaciones, la doctora Cristina Villegas, jefa de Dermatolog¨ªa del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja a?ade otro espec¨ªfico para la ¨¦poca estival: ¡°Tomar el sol siempre con fotoprotector adecuado a una piel con tendencia acneica (oil free o libre de grasa) mejorar¨¢ mucho este problema, sobre todo en casos leves¡±.

Ambos facultativos coinciden que, adem¨¢s de los cuidados indicados, si no se resuelven las lesiones cut¨¢neas, el siguiente paso es ponerse en manos del dermat¨®logo para que realice un estudio completo y lo trate.