C¨®mo aliviar el dolor de piernas por el calor y cu¨¢ndo hay que preocuparse por las varices

Uno de los mitos que rodea a las varices (esas venitas rojas o peque?os bultos que aparecen en las piernas, habitualmente en las pantorrillas) es que llegan con la edad. Como a las canas, las hemos puesto bajo la etiqueta del envejecimiento, as¨ª que a la molestia f¨ªsica que acarrean (dolor, sensaci¨®n de pesadez) le a?adimos la conclusi¨®n de que quien las tiene se est¨¢ haciendo mayor. Sin embargo, esta patolog¨ªa -que en principio es leve y tiene tratamiento- puede presentarse desde la adolescencia ya que tiene una fuerte carga hormonal y gen¨¦tica. Las varices a...

Uno de los mitos que rodea a las varices (esas venitas rojas o peque?os bultos que aparecen en las piernas, habitualmente en las pantorrillas) es que llegan con la edad. Como a las canas, las hemos puesto bajo la etiqueta del envejecimiento, as¨ª que a la molestia f¨ªsica que acarrean (dolor, sensaci¨®n de pesadez) le a?adimos la conclusi¨®n de que quien las tiene se est¨¢ haciendo mayor. Sin embargo, esta patolog¨ªa -que en principio es leve y tiene tratamiento- puede presentarse desde la adolescencia ya que tiene una fuerte carga hormonal y gen¨¦tica. Las varices afectar¨¢n a entre un 25 y un 30% de los espa?oles en alg¨²n momento de la vida, seg¨²n la Sociedad Espa?ola de Angiologia y Cirug¨ªa Vascular.

As¨ª las describe la Sociedad Espa?ola de Radiolog¨ªa Vascular e Intervencionista (SERVEI): ¡°Las venas varicosas o varices son venas bajo la piel de las piernas que se han vuelto anchas, abultadas y tortuosas. Son muy comunes y no causan problemas m¨¦dicos en la mayor¨ªa de las personas¡±. Para comprender c¨®mo aparecen hay que tener en cuenta c¨®mo funciona el sistema circulatorio: la sangre fluye hacia las piernas a trav¨¦s de las arterias y retorna a trav¨¦s de las venas -ya sean profundas (que aportan la mayor¨ªa del retorno desde las piernas al coraz¨®n) o superficiales (que pueden formar las venas varicosas)- a trav¨¦s de unas v¨¢lvulas. Si estas fallan, permiten que la sangre fluya hacia atr¨¢s y se produzca un pico en la presi¨®n cuando se est¨¢ de pie. Este exceso de presi¨®n provoca dilataci¨®n en las venas, que es lo que genera dolor en las piernas. Si esta situaci¨®n es muy persistente, ah¨ª es cuando se empiezan a dibujar las varices.

Las venas varicosas y las ara?as venosas a menudo tienen un componente hereditario. Las mujeres son m¨¢s propensas a sufrirlas, algo determinado por factores hormonales (es m¨¢s frecuente en la pubertad, el embarazo, la menopausia, con el uso de anticonceptivos orales o la terapia de reemplazo hormonal HRT), pero tambi¨¦n influyen la edad, el trabajar mucho tiempo de pie, la obesidad y los antecedentes de trombosis venosa profunda. Sus s¨ªntomas m¨¢s comunes son el dolor, la incomodidad y la pesadez en las piernas que se acusa al final del d¨ªa e hinchaz¨®n en el tobillo: la buena noticia es que en general no son m¨¦dicamente serios y pueden ser tratados, indican desde SERVEI. La mala, que una de cada siete personas volver¨¢ a tenerlas en un plazo de cinco a?os.

TRUCOS CASEROS PARA ALIVIAR LAS PIERNAS CANSADAS

Una de las grandes autoridades en belleza y est¨¦tica de Espa?a es la estetici¨¦n Carmen Navarro, quien lleva 48 a?os aplicando tratamientos de drenaje y mejora de la circulaci¨®n a las piernas de las espa?olas. Ella es quien ha aportado estos consejos para estos d¨ªas de calor y piernas cansadas.

La infusi¨®n de t¨¦ de casta?o de indias
¡°Te ayudar¨¢ a mejorar la circulaci¨®n y a desinflamar¡±, asegura. Adem¨¢s, si te gusta el picante puedes introducirla f¨¢cilmente en la dieta: ¡°Recuerda que tiene grandes propiedades para descongestionar. Incluye peque?as cantidades y notar¨¢s el resultado¡±, dice.

?Un cosm¨¦tico?
Navarro recomienda Korpo Slim Gel, de Iss¨¦imi: ¡°Con hiedra y Alga Fucus que acelera los procesos metab¨®licos del organismo y act¨²a como depurativa, purificante y estimulante. Contiene adem¨¢s Ruscus, una planta conocida como potente antiinflamatorio¡±.

Las duchas fr¨ªas
¡°Los beneficios del fr¨ªo aplicado en la piel son muchos m¨¢s de los que podemos imaginar. Activan la circulaci¨®n sangu¨ªnea, combaten la aparici¨®n de celulitis y varices, son magn¨ªficas para mejorar la sensaci¨®n de agotamiento y piernas cansadas¡­ La respuesta en definitiva es que son saludables pero siempre que sepamos c¨®mo realizarlas y que no se excedan en el tiempo empleado¡±, asegura esta especialista. Cuando habla de agua fr¨ªa, asegura que es suficiente con ¡°tomar duchas breves de 30 segundos y a 15 grados¡± y, recuerda, que no por mantenerse m¨¢s tiempo ni bajar la temperatura se consiguen mejores efectos. ¡°De hecho, si nos centramos en los beneficios que aporta a nuestro organismo no olvidemos que resulta muy efectivo tambi¨¦n para aliviar piernas cansadas y atacar la celulitis.?Incluso existen cosm¨¦ticos con ingredientes inspirados en la crioterapia con los que se consigue hidratar y dejar la piel tersa¡±, dice. Los beneficios del fr¨ªo en la piel, insiste, son muchos, como el drenaje, una activaci¨®n de la microcirculaci¨®n, un ¡°efecto detox¡±, la relajaci¨®n muscular, e incluso reducir y prevenir arrugas y marcas de expresi¨®n. ?Basta con recordar lo extendido que est¨¢ entre los actores y actrices de Hollywood aplicar mascarillas fr¨ªas antes de un rodaje con el objetivo de atenuar bolsas y ojeras, relajar la musculatura y aportar luz a la piel. Conocido como?Face Icing?ya lo empleaba Paul Newman, de manera m¨¢s rudimentaria, introduciendo su cara en un cubo lleno de cubitos de hielo durante 30 segundos¡±, recuerda Navarro.

UN NIVEL M?S: LAS VARICES

Las piernas cansadas no tienen por qu¨¦ desembocar siempre en varices, pero en algunas personas la alta presi¨®n de las venas causa da?os en la piel cerca del tobillo y se puede desarrollar eccema (erupci¨®n rojiza) y si se permite que estos cambios en la piel progresen, puede provocarse una ¨²lcera. Otros problemas que las venas varicosas pueden ocasionar es flebitis (inflamaci¨®n de las venas) y el sangrado. ¡°El riesgo de sangrado como resultado de golpes en las venas varicosas preocupa a mucha gente, pero es muy ocurre muy raramente. Siempre se puede detener ejerciendo presi¨®n firme y las venas pueden entonces ser tratadas para evitar el riesgo de m¨¢s resangrados¡±, aseguran en SERVEI.

?C¨®mo se diagnostican?

¡°Muchas venas varicosas se originan desde v¨¢lvulas debilitadas a nivel de la ingle o detr¨¢s de la rodilla. Es importante localizar espec¨ªficamente el lugar donde la v¨¢lvula se ha debilitado¡±, explican en SERVEI. ¡°Esto se puede averiguar con una peque?a prueba para evaluar sus venas y detectar la direcci¨®n del flujo sangu¨ªneo tanto en las venas cut¨¢neas como en las venas profundas. Ello indicar¨¢ desde donde vienen las venas y ayudar¨¢ a planificar una operaci¨®n, si ¨¦sta fuera necesaria¡±.

Si se necesita un estudio mas detallado una ecograf¨ªa Doppler puede ver con m¨¢s detalle y detectar v¨¢lvulas debilitadas y evidencias de co¨¢gulos. Muy ocasionalmente, si esta prueba no resulta clara, se puede necesitar una radiograf¨ªa de las venas (una flebograf¨ªa de miembros inferiores), a trav¨¦s de una inyecci¨®n de un colorante como contraste en una vena en el pie.

?Se pueden eliminar?

En SERVEI especifican que en realidad no existe un tratamiento m¨¦dico curativo para esta patolog¨ªa, aunque se puede remitir el dolor a trav¨¦s de la prescripci¨®n m¨¦dica y puntual de analg¨¦sicos, antiinflamatorios y heparina subcut¨¢nea. Tambi¨¦n es posible eliminarlas, con distintos procedimientos.

La escleroterapia con espuma ¡°es el tratamiento menos invasivo. Se realiza mediante la inyecci¨®n controlada dentro de las venas varicosas de diversos f¨¢rmacos esclerosantes se puede en ocasiones eliminar las varices¡±, pero precisan, ¡°aunque m¨ªnimamente invasivo, no es aplicable a todos los casos¡±.

Por otra parte est¨¢n los tratamientos percut¨¢neos de varices, que no necesitan cirug¨ªa ni anestesia general: ¡°Se aplican mediante cat¨¦teres que mediante diversas formas de energ¨ªa (l¨¢ser, radiofrecuencia, sistemas mec¨¢nicos¡­) se introducen dentro de la vena varicosa coagul¨¢ndola y destruy¨¦ndola¡±. Dicen en SERVEI que este tratamiento es efectivo, r¨¢pido y de m¨ªnimo riesgo.

Y por ¨²ltimo est¨¢ el tratamiento quir¨²rgico tradicional, con el que se extirpa toda la vena enferma: ¡°Sus ventajas son los buenos resultados ya demostrados y su inconveniente es que implica una operaci¨®n con anestesia general y un tiempo de recuperaci¨®n de varias semanas¡±.

Para quienes simplemente quieren camuflarlas con maquillaje corporal uno de los m¨¢s vendidos y mejor valorados en Amazon es Airbrush Legs de Sally Hansen, que adem¨¢s de disimular imperfecciones de la piel consigue estimular la microcirculaci¨®n para evitar la sensaci¨®n de piernas pesadas.