De este a?o no pasa: resoluciones cosm¨¦ticas que s¨ª podr¨¢s cumplir en 2012

Basta de prop¨®sitos imposibles y frustraciones. ?Qu¨¦ tal si para este 2012 te marcas objetivos seguros y asequibles? Todos los unos de enero se escriben las cl¨¢sicas listas repletas de ideas como "ir al gimnasio", "hacer dieta" o "conseguir el tipazo que llevo deseando tener toda mi vida". Ya es hora de a?adir a esa enumeraci¨®n de resoluciones para el olvido algunos que s¨ª te ofrecer¨¢n resultados visibles y sin milagros. ?Otro a?o nuevo es posible! Toma nota.

1. Comer¨¦ con coherencia


Cada comienzo de a?o miles de personas entusiasmada...

Basta de prop¨®sitos imposibles y frustraciones. ?Qu¨¦ tal si para este 2012 te marcas objetivos seguros y asequibles? Todos los unos de enero se escriben las cl¨¢sicas listas repletas de ideas como "ir al gimnasio", "hacer dieta" o "conseguir el tipazo que llevo deseando tener toda mi vida". Ya es hora de a?adir a esa enumeraci¨®n de resoluciones para el olvido algunos que s¨ª te ofrecer¨¢n resultados visibles y sin milagros. ?Otro a?o nuevo es posible! Toma nota.

1. Comer¨¦ con coherencia

Cada comienzo de a?o miles de personas entusiasmadas por perder peso se ponen a dieta. Y tambi¨¦n otras tantas empiezan un coleccionable inveros¨ªmil. Pasados unos meses ?cu¨¢ntos contin¨²an su r¨¦gimen y sus fasc¨ªculos? En vez de plantearnos unas normas estrictas de alimentaci¨®n dejaremos actuar a la coherencia: desayunar de forma contundente, cenas ligeras, reducir el consumo de alcohol y refrescos al igual que las cantidades de comida en el plato, aumentar¨¦ las verduras en mi alimentaci¨®n, no abusar¨¦ del aceite¡­ No es f¨ªsica cu¨¢ntica, es seguir peque?os trucos que ya todos conocemos.

Madonna se ha tomado muy en serio su prop¨®sito de comer m¨¢s saludablemente.

Gtres

2. Utilizar¨¦ protector solar cada d¨ªa de mi vida

?Y no solo cuando vaya a la playa! El sol est¨¢ ah¨ª, incluso detr¨¢s de las nubes o cuando trabajas en tu oficina. Sus rayos son capaces de atravesar todo aquello que se interponga a su paso y afectan a tu piel. Cada d¨ªa, despu¨¦s de la crema hidratante, hay que aplicar una capa de protecci¨®n solar con un factor que tenga un m¨ªnimo de 15. Tambi¨¦n puedes recurrir a nuevas soluciones cosm¨¦ticas que llevan el SPF incorporado. Nunca sin tu escudo protector.

3. Me aplicar¨¦ un s¨¦rum cada ma?ana

No busques milagros en una crema hidratante. Pero s¨ª la eficacia en las gotas del s¨¦rum, con mucha m¨¢s concentraci¨®n de activos. No requiere apenas esfuerzo: justo antes de la crema hidratante, se extiende por el rostro y el escote, preferiblemente ma?ana y noche. Adem¨¢s, se absorbe inmediatamente. Los tienes de todo tipo, desde los m¨¢s caros a otros m¨¢s asequibles.

Un cutis como el de Rooney Mara es posible si aprendes a maquillarte.

Getty

4. Aprender¨¦ a maquillarme

Y esto es b¨¢sicamente maquillarse de forma natural. Hay que elegir una base adecuada para nuestro tono de piel y no demasiado clara o demasiado oscura. Cuidado con las texturas: las ligeras ser¨¢n siempre las m¨¢s adecuadas porque se extender¨¢n mucho mejor. Adem¨¢s, aprender¨¦ a utilizar el iluminador para evitar desastres bajo los ojos y, muy importante, a aplicarme el colorete para realzar las mejillas. Un curso de automaquillaje es una buena soluci¨®n para cumplir este prop¨®sito¡­ o buscar un tutorial para practicar en casa.

5. Me desmaquillar¨¦ cada noche

Puede parecer una obviedad pero es una rutina que no todo el mundo cumple. Pregunta a tu alrededor y te sorprender¨¢s con m¨¢s de un "yo me desmaquillo ya cada ma?ana". Adem¨¢s de para no manchar las s¨¢banas con m¨¢scara de pesta?as, el desmaquillaje es muy importante. La suciedad obstruye los poros y hace que la piel est¨¦ grasa, con los poros abiertos y menos luminosa, adem¨¢s de favorecer la aparici¨®n de granos y puntos negros. Por no hablar de lo poco higi¨¦nico de unos ojos completamente maquillados para dormir. Se tarda menos de un minuto en utilizar un algod¨®n empapado en producto o una toallita. ?No hay excusas para no hacerlo!

Una de las tendencias de la temporada, el eyeliner en banana.

Imaxtree

6. Me atrever¨¦ con las tendencias de belleza

No hace falta volverse loca y trasladar tal cual un look de pasarela a la vida real. Basta con peque?os detalles como un labial de temporada, maquillajes m¨¢s asequibles o colores de u?as de moda. Es simplemente un toque de diversi¨®n en nuestro d¨ªa a d¨ªa.

7. Har¨¦ ejercicio f¨ªsico de acuerdo con mis preferencias

Hay gente que puede ir al gimnasio dos horas al d¨ªa o correr cada ma?ana a las 7. Y hay gente que no, de ah¨ª que es innecesario pagar una cuota para no ir m¨¢s que un d¨ªa a hacer pesas a rega?adientes o comprarse las zapatillas de jogging m¨¢s caras para no utilizarlas jam¨¢s. Existen otras formas de hacer ejercicio que no son las de siempre. El yoga ya es un viejo conocido, como el Pilates, pero hay variantes como el yogilates o aeroyoga. Pero no todo se debe hacer sobre una colchoneta: bailar, nadar, caminar, hacer estiramientos o jugar al paddle tambi¨¦n sirven para ponerse en forma.

Lady Gaga lleva el yoga a su terreno.

Cordon Press

8. Descubrir¨¦ la cosm¨¦tica nicho

Ya sabemos que no es el mejor momento para gastar en caprichos, pero un poco de experimentaci¨®n no le hace da?o a nadie. Reg¨¢late de cuando en cuando alg¨²n producto de belleza nicho, esa de peque?as marcas escogidas generalmente de corte ecol¨®gico, packagings de lujo e ingredientes exquisitos. Prueba en perfumer¨ªas como JC Apotecari, Le Secret Du Marais o Elle Est Belle y empieza a conocer la belleza m¨¢s exclusiva y sensorial.

9. Por fin encontrar¨¦ el corte de pelo perfecto para m¨ª

Ya te descubrimos que ese estilo comod¨ªn que favorece a todo el mundo es el m¨¢s sencillo. Busca un buen asesoramiento profesional y convierte de una vez por todas a tu peinado en una se?a de identidad y no en un drama cada vez que te tienes que arreglar.

10. Me plantear¨¦ la belleza con los pies en la tierra

Es el resumen de este art¨ªculo pero, por si no te ha quedado claro, siempre podremos especificar m¨¢s. Por ejemplo, no buscar¨¦ milagros en las cremas por muy caras que sean, no intentar¨¦ emular los looks de las famosas porque no a todas nos queda bien lo mismo, no me creer¨¦ que las inyecciones son la soluci¨®n a todo, no har¨¦ dietas expr¨¦s, no depositar¨¦ toda mi fe en un producto de cosm¨¦tica¡­ No hay nada que no sepas, solo necesitas aplic¨¢rtelo.