Hasta d¨®nde penetran las cremas o cu¨¢nto afecta la luz azul: desmontando mitos con el doctor Pedro Ja¨¦n

Explica el doctor Pedro Ja¨¦n en Una piel para toda la vida (Espasa) que, aunque la gen¨¦tica influye, los elementos externos son los grandes responsables del envejecimiento. ¡°Alrededor del 70% del envejecimiento procede de factores como la radiaci¨®n solar, la poluci¨®n, el estr¨¦s, la mala alimentaci¨®n o la falta de sue?o¡±. Cuidarse importa y est¨¢ al alcance de casi todos.

Jefe del servicio de dermatolog¨ªa del Hospital Ram¨®n y Cajal de Madrid y presidente...

Explica el doctor Pedro Ja¨¦n en Una piel para toda la vida (Espasa) que, aunque la gen¨¦tica influye, los elementos externos son los grandes responsables del envejecimiento. ¡°Alrededor del 70% del envejecimiento procede de factores como la radiaci¨®n solar, la poluci¨®n, el estr¨¦s, la mala alimentaci¨®n o la falta de sue?o¡±. Cuidarse importa y est¨¢ al alcance de casi todos.

Jefe del servicio de dermatolog¨ªa del Hospital Ram¨®n y Cajal de Madrid y presidente de la AEDV (Academia Espa?ola de Dermatolog¨ªa y Venereolog¨ªa), Ja¨¦n recopila en casi 300 p¨¢ginas un vadem¨¦cum accesible y ameno, una biblia sobre la piel y su cuidado apta para iniciados y expertos y llena de informaci¨®n pr¨¢ctica. ¡°Cuando hablas de est¨¦tica facial parece que est¨¢s pensando en b¨®tox, en arrugas y esas cosas, pero los dermat¨®logos pasamos el d¨ªa diagnosticando y tratando enfermedades de la piel que afectan a la salud y a la est¨¦tica. Parece que el debate es sobre c¨®mo se manejan los rellenos, pero en realidad es sobre las enfermedades que afectan al rostro: los eccemas, el acn¨¦, la ros¨¢cea, la queratosis seborreica, la ca¨ªda del pelo¡­¡± de todo ello hay mucho en su libro que, como su trabajo, abarca salud y est¨¦tica.

Hablamos con el experto sobre algunos de los mitos y las dudas m¨¢s frecuentes.

?Hasta d¨®nde penetra una crema?

¡°Normalmente la cosm¨¦tica tiene una capacidad de penetraci¨®n hasta la dermis¡±, explica. Pero no todo se reparte por igual: ¡°Una crema suele estar compuesta por un excipiente graso y un excipiente acuoso en distintas proporciones. En esta mezcla de grasa y agua (o alg¨²n l¨ªquido semejante) van los principios activos. A esa mezcla la llamamos veh¨ªculo y solo llega a las capas m¨¢s altas de la epidermis, pero es la que se encarga de repartir el principio activo para que este pueda entrar un poquito m¨¢s profundo, hasta las capas m¨¢s altas de la dermis¡±. La calidad del cosm¨¦tico influye mucho en c¨®mo est¨¢ trabajado ese veh¨ªculo y en hasta d¨®nde llegan los activos que, eso s¨ª, nunca pasar¨¢n m¨¢s all¨¢ de la dermis.

?El estr¨¦s provoca acn¨¦?

El estr¨¦s mal controlado puede ser efectivamente un agravante del acn¨¦. ¡°Hace que nuestro organismo fabrique hormonas y neuromediadores para responder a las agresiones de la vida. Y esa mezcla influye en el sistema inmune¡±. Aqu¨ª llega el problema: con el acn¨¦, como con otras muchas enfermedades, es el sistema inmune el que ataca o da?a al activarse desmesuradamente.

?Debo protegerme de la luz azul de las pantallas?

Estudios recientes han demostrado que la luz azul que emiten los dispositivos tambi¨¦n da?a la piel de manera similar a como lo hace la radiaci¨®n solar. Pero, que no cunda el p¨¢nico, no es necesario usar fotoprotector para meterse en la cama a mirar el m¨®vil: ¡°La luz azul de las pantallas afecta muy poquito. Realmente es despreciable si lo comparamos con lo que nos est¨¢ afectando la luz solar. Son magnitudes muy distintas¡±.

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?Si uso fotoprotector a diario me arriesgo a sufrir un d¨¦ficit de vitamina D?

El uso de un fotoprotector a diario, y no solo en verano, es para muchos dermat¨®logos el mejor cosm¨¦tico. ¡°El envejecimiento celular de la piel se debe a la radiaci¨®n ultravioleta y el fotoprotector ser¨¢ el que m¨¢s nos cuide del envejecimiento acelerado; lo decimos mucho, pero hay que seguir repiti¨¦ndolo¡±. Y eso por no hablar del c¨¢ncer de piel. Pero ?c¨®mo compaginar esta protecci¨®n con la necesidad de vitamina D? Presente en algunos alimentos y necesaria para absorber calcio y f¨®sforo, el cuerpo la puede sintetizar por s¨ª mismo si se expone al sol unos minutos al d¨ªa. ¡°El dilema no es tal. La falta de vitamina D no debe usarse como justificaci¨®n para adoptar conductas imprudentes bajo el sol¡±. Para absorber la cantidad necesaria de esta vitamina valdr¨ªa con exponer brazos o piernas durante 15 minutos al d¨ªa y servir¨ªa con simplemente estar cerca de una ventana.

?Si bebo mucho agua, tendr¨¦ la piel m¨¢s hidratada?

No. ¡°La piel retiene el agua que es capaz de retener. Si la persona bebe m¨¢s agua de la que la piel necesita, la eliminar¨¢. No va a estar m¨¢s hidratada la piel de una persona que bebe ocho litros que la de una que bebe dos¡±.

?Si invierto en un buen champ¨² recuperar¨¦ una melena da?ada?

La funci¨®n del champ¨² es limpiar el pelo y dejarlo bonito, pero nunca hay que olvidar que lo que ocurre del cuero cabelludo para fuera no incide en lo que ocurre en el cuero cabelludo para dentro. ¡°El champ¨² afecta al tallo, que es una parte muerta de nuestro cabello¡± y si esta fibra capilar se ha da?ado podremos mejorar su apariencia, pero no recuperar el aspecto que ten¨ªa cuando sali¨®. ¡°El tallo est¨¢ presente durante a?os y es importante cuidar lo que hagamos sobre ¨¦l: si no se aplican bien instrumentos como el secador o la plancha, el tallo sufre y no se regenera¡±.

Pero el champ¨² s¨ª puede incidir en que el cabello se vea m¨¢s o menos bonito al recubrirlo con sustancias, generalmente prote¨ªnas: ¡°Cuando el tallo se estropea pierde su estructura y se rompen determinadas fibras y eso hace que refleje menos la luz y tenga menos brillo¡±. ?Un ejemplo? ¡°La misma luz va a reflejarse m¨¢s sobre una pared lisa que sobre una con gotel¨¦. Y esto pasa en la piel o el pelo, microsc¨®picamente la luz incide y, si la refleja en una misma direcci¨®n, har¨¢ que el pelo se vea m¨¢s brillante. Por eso al recubrirlo con estos componentes que vienen en el champ¨², se puede cambiar su aspecto¡±.