¡°No tengo tiempo para m¨ª¡±: la frase que presagia una crisis de pareja

Seg¨²n un estudio de 2017, publicado en la revista Plos One, que utiliz¨® datos de m¨¢s de 15.000 hombres y mujeres de entre 16 y 74 a?os residentes en el Reino Unido, la raz¨®n principal por la que las parejas se separan es, ni m¨¢s ni menos, que el distanciamiento.

Si bien este distanciamiento es un mon...

Seg¨²n un estudio de 2017, publicado en la revista Plos One, que utiliz¨® datos de m¨¢s de 15.000 hombres y mujeres de entre 16 y 74 a?os residentes en el Reino Unido, la raz¨®n principal por la que las parejas se separan es, ni m¨¢s ni menos, que el distanciamiento.

Si bien este distanciamiento es un monstruo de infinitas cabezas y que, como tal, puede mostrarnos m¨²ltiples caras, est¨¢ claro que una de ellas sobresale un poco m¨¢s que las otras: la falta de tiempo. Y este problema, a su vez, se manifiesta de dos formas igualmente destructivas: una ser¨ªa la que impide que los miembros de la pareja est¨¦n juntos y otra la que no les deja dedicarse tiempo a s¨ª mismos.

El que uno de los miembros de una pareja, o ambos, sientan que no tienen el tiempo suficiente para estar juntos es un problema tan antiguo como el amor mismo. Por poner solo un ejemplo, en el poema eleg¨ªaco Las Heroidas, de Ovidio, una colecci¨®n de cartas de amor en verso escritas y dirigidas a sus amados por veinti¨²n personajes femeninos de la mitolog¨ªa y la literatura romana y compuesto probablemente en la primera d¨¦cada del siglo I d.C., se pueden encontrar abundantes pasajes llenos de quejas, s¨²plicas y reproches, muchos relacionados con la falta de tiempo.

¡°Mis quejas,

porque el plazo se?alado

De tu venida vuela,

y huye y pasa¡±,

Lo escribi¨® Filis a Demofonte, uno de los hijos de Teseo, con el que se cas¨® y que tras irse a la guerra, nunca volvi¨®.

Como vemos, este tema parece que nunca ha dejado de estar de actualidad, y menos todav¨ªa en un momento como el actual, en el que una epidemia de falta de tiempo nos invade. Ahora incluso, quiz¨¢ lo est¨¢ un poco m¨¢s debido a que el tiempo es, en parte y sin pretender realizar ning¨²n tipo de spoiler, uno de los temas centrales de la pel¨ªcula Anatom¨ªa de una ca¨ªda.

La pel¨ªcula de Justine Triet es rica en temas e interpretaciones. Trata sobre el amor y el fin del mismo, sobre la paternidad, las relaciones, el g¨¦nero, la inocencia, la culpabilidad, la interpretaci¨®n del relato, pero tambi¨¦n sobre el tiempo, su gesti¨®n y su valor.

¡°La falta de tiempo en pareja es un tema del que no se habla demasiado y considero que es uno de los m¨¢s relevantes que me encuentro en consulta¡±, explica N¨²ria Jorba, psic¨®loga, sex¨®loga, terapeuta de parejas y autora del libro Parejas imperfectas y felices (Arpa Editores, 2022). ¡°Normalmente nos fijamos en otras ¨¢reas. Se habla de un problema sexual, o de falta de intereses comunes, pero no nos planteamos que quiz¨¢ uno de los primeros puntos a trabajar es la falta de tiempo¡±.

Gestores m¨¢s que amantes

La doctora se?ala que lo m¨¢s importante, de hecho, no es el tiempo como tal, sino lo que nos provoca esa falta de tiempo. ¡°Lo primero es que nos pone en un estado de estr¨¦s, de nerviosismo, de estar acelerados, de estar m¨¢s irascibles, y eso provoca que puedan generarse m¨¢s discusiones. No facilita precisamente la conexi¨®n dentro de la pareja¡±, apunta. ¡°Por otro lado, esa falta de tiempo tambi¨¦n provoca que la pareja no exista, es decir, que se acabe convirtiendo en un equipo gestor de obligaciones. ?Por qu¨¦? Porque las obligaciones priman: los ni?os, hacer la cena, ir a comprar, etc. Entonces ?qu¨¦ pasa? Que la parte de conexi¨®n emocional de pareja pasa a segundo lugar y, en el fondo, desaparece, tiene muy poco espacio. Cuando esa conexi¨®n de pareja no existe aparece ese distanciamiento, aparece esa p¨¦rdida de ocio, la sexualidad desaparece. Por tanto, tener cierto tiempo y cierto descanso para estar en pareja es fundamental¡±.

¡°Recuerdo una pareja que vino a mi consulta el otro d¨ªa¡±, recuerda Jorba. ¡°Me dijeron que llevaban dos a?os juntos y que siempre hab¨ªan estado hiperconectados a nivel sexual. Ten¨ªan sexo casi cada d¨ªa y ahora con un poco de suerte lo hac¨ªan una vez a la semana o cada quince d¨ªas. Me contaron que durante el puente de diciembre se hab¨ªan ido a pasar unos d¨ªas fuera de casa. A pesar de estar de vacaciones, tranquilos, de sexo nada. ?Qu¨¦ es lo que ocurr¨ªa? Pues que en realidad no le estaban dedicando el tiempo necesario. Muchas veces la soluci¨®n tiene que ver con hacerles entender a los miembros de la pareja que necesitan tiempo, que necesitan estar relajados, que necesitan parar. Ante esto la respuesta suele ser, ¡®pero es que s¨ª que pasamos tiempo en pareja¡¯, pero ese tiempo consiste en ir a la monta?a, quedar con amigos, ir a comprar¡­ O sea, hacer cosas, productividad. Pero el tiempo que necesita la pareja es ese en el que no se hace nada: estar echados en la cama, poderse duchar los dos juntos con tranquilidad, desayunar sin prisa y dejar fluir las sensaciones. Dar espacio a la posibilidad de que surja una intimidad, una chispa, y eso es algo que no tenemos muy interiorizado y que el tipo de sociedad en la que vivimos, hiperexigente con que todo lo que hacemos tenga un objetivo medible, no facilita¡±.

El hecho de tener hijos o de tener un trabajo muy exigente atenta directamente contra la intimidad en la pareja. ¡°Casi todas las parejas viven juntas y pensamos que somos pareja simplemente por eso, pero no es as¨ª¡±, sentencia N¨²ria. ¡°Estar en pareja significa disfrutar de tiempo de calidad, parar, mirarse¡­ El problema es que eso resulta menos urgente que lavar los platos o responder a un correo electr¨®nico del trabajo y acostumbramos a dejarlo siempre en ¨²ltimo lugar. Hasta que quiz¨¢ llega un d¨ªa en el que nos damos cuenta de que la pareja ya est¨¢ desconectada¡±.

El valor del tiempo para uno mismo

Tampoco hay que olvidar el tiempo para uno mismo, ya que si tampoco disfrutamos de ¨¦l, puede llegarnos a afectar, seg¨²n N¨²ria Jorba, de dos formas diferentes. ¡°Lo primero es que la pareja deja de tener peque?as novedades¡±, comenta la doctora. ¡°No nos tenemos que olvidar que la pareja se alimenta, aparte de por los momentos de pareja compartidos, de la individualidad. Es decir, si nos vamos con amigos y contamos c¨®mo estamos, si vamos al gimnasio y luego llegamos contentos a casa, si vamos a hacer una actividad que nos guste y luego la explicamos al otro, alimentamos la relaci¨®n y tambi¨¦n tenemos la posibilidad de echarlo de menos¡±.

¡°En segundo lugar¡±, contin¨²a, ¡°esa individualidad nos permite estar m¨¢s conectados con nosotros mismos, trabajar nuestras emociones, nuestro autodisfrute, nuestro bienestar emocional y, por supuesto, todas esas cosas buenas las acabaremos aportando a la relaci¨®n¡±.

El secreto para tener tiempo

La especialista tiene muy claro que el primer paso para frenar este problema es reconocerlo, hablarlo, compartirlo con la pareja para que ambos miembros tengan una visi¨®n com¨²n del problema y as¨ª puedan trabajar juntos.

Una vez conseguido esto, para ganar tiempo, tienen que empezar, parad¨®jicamente a perderlo. ¡°Perderlo, pero hacerlo bien¡±, advierte la doctora. ¡°La pareja tiene que encontrar momentos para aislarse. Tener aunque sea una hora el fin de semana para hablar en la cama, tocarse, contarse cosas. Es decir, dedicar tiempo a volver a conectar. Eso s¨ª, cada pareja tiene que encontrar su forma de hacerlo, ya que no hay una forma correcta de ser pareja. Y eso no es tan sencillo, porque nadie nos ha ense?ado a hacerlo¡±.