El callo solar no existe: los peligros de la tendencia viral que invita a tomar el sol sin protecci¨®n

¡°Si generas callo solar puedes recibir el sol sin problemas como todos los animales de la tierra. No hay un solo animal al que el sol le haga da?o y ninguno utiliza protector solar. El sol no causa c¨¢ncer, nunca lo ha causado y nunca lo causar¨¢¡±, estas afirmaciones del Dr. Guillermo Rodr¨ªguez Navarrete en su cuenta de Instagram @nutrillermo con 1,6 millones de seguidores (@nutridoctor en TikTok) son solo un ejemplo de la tendencia viral que crece en redes y aboga por tomar el sol sin protecci¨®n para crear una tolerancia progresiva durante todo el a?o. M¨¢s ejemplos. La creadora digital de la cuenta de Instagram @blancagomez_lifestyle con 127 mil seguidores lo explica de forma m¨¢s detallada ¡°el callo solar es la capacidad de exponernos al sol de manera segura en el m¨¢ximo de tiempo. Se trata de recibir todas las longitudes de onda para que nuestro cuerpo entienda en qu¨¦ momento del d¨ªa est¨¢ y qu¨¦ funciones corporales debe inducir. La luz roja e infrarroja de la ma?ana activa las mitocondrias y la luz UV sintetiza la vitamina D. Y por supuesto, la exposici¨®n de d¨ªa prepara la melatonina para tener un sue?o reparador. Tomar el sol durante todo el a?o, en especial la luz del amanecer prepara y protege nuestra piel para que no se queme ante las intensidades fuertes del mes de agosto. No hacerlo y, encima, aplicar cremas solares cargadas de t¨®xicos hace que las capas superficiales no se quemen, pero por dentro recibimos una carga oxidativa excesiva sin darnos cuenta. Ante todo, sentido com¨²n. Callo solar no significa estar todo el d¨ªa al sol en una tumbona. Tu piel te guiar¨¢ para ponerte bajo una sombrilla, sombrero o camiseta. Pero no lo prives de ¨¦l saliendo de casa con las gafas y crema solar. Puedes tener un producto solar natural para momentos puntuales, pero bajo mi punto de vista, es la ¨²ltima herramienta y no la primera¡±.

Todas estas declaraciones que circulan en redes levantan ampollas e indignan a dermat¨®logos, cosmet¨®logos y expertos de marcas de belleza. Si algo hemos aprendido en los ¨²ltimos a?os es que protegerse del sol es esencial para la salud de la piel y los datos corroboran el fen¨®meno. En junio, Nivea Sun de Beiersdorf presentaba su estudio sobre h¨¢bitos de uso del protector solar y afirmaba que el 96% de los espa?oles era consciente de que los rayos UV son perjudiciales. As¨ª, el 99% de los encuestados lo utiliza en verano, el 55% en primavera, un 33% en oto?o y un 28% en invierno. La conciencia solar ha calado hondo en la sociedad y no podemos dejar de preguntar ?c¨®mo ha podido surgir una tendencia tan pol¨¦mica como la del callo solar?

Expertos desmontan el fen¨®meno. ?Existe el callo solar?

La Dra. Mar Mira de la Cl¨ªnica Mira+Cueto habla claro ¡°no existe evidencia que sustente el hecho de que exponernos al sol sin protecci¨®n solar tenga beneficios para la piel, sino todo lo contrario. Est¨¢ demostrado que los rayos del sol alteran el ADN de las c¨¦lulas, por eso, las personas que se exponen sin control tienen la piel envejecida, m¨¢s gruesa y rugosa, menos el¨¢stica, con arrugas y manchas. Presentan un fotoda?o poco alentador, con m¨¢s posibilidades de padecer lesiones tumorales que de mejorar su inmunidad y su resistencia¡±. Las redes sociales, que dan voz a quien sabe y a quien no sabe, se convierten en el caldo de cultivo de teor¨ªas disparatadas. ¡°Que a pesar de toda la informaci¨®n que tenemos sobre los peligros del sol, surjan afirmaciones como la del callo solar y, lo m¨¢s grave, se hagan virales es muy peligroso. Promover la idea de que exponerse al sol sin protecci¨®n crea una supuesta tolerancia a los rayos UV y mejora la s¨ªntesis de vitamina D, carece de base cient¨ªfica y es peligroso para la salud,¡± comenta a S Moda Raquel Gonz¨¢lez, cosmet¨®loga y directora t¨¦cnica de Perricone MD.

Como la mayor¨ªa de los bulos que circulan en redes, el callo solar se apoya en verdades a medias. ¡°Cuando nos exponemos a la radiaci¨®n ultravioleta la piel se inflama, engrosa (en este sentido la palabra ¡°callo¡± no va nada desencaminada) y produce m¨¢s melanina que aporta cierta protecci¨®n a las c¨¦lulas. Pero para que aumente la melanina nos hemos tenido que exponer a la radiaci¨®n UVB, que es la m¨¢s da?ina. Es decir, buscar el callo solar significa da?ar las c¨¦lulas de nuestra piel. A largo plazo esto implica fotoenvejecimiento y el aumento de riesgo de c¨¢ncer cut¨¢neo¡± dice Dra. In¨¦s Escandell, dermat¨®loga del GEDET (Grupo de Dermatolog¨ªa Est¨¦tica y Terap¨¦utica) de la AEDV.

?Podemos crear tolerancia al sol?

Seg¨²n esta teor¨ªa, a m¨¢s exposici¨®n al sol la piel desarrolla resistencia a los da?os solares, lo que permite una mayor exposici¨®n sin efectos negativos. ¡°Esta afirmaci¨®n es falsa y muy peligrosa. La exposici¨®n sin protecci¨®n, incluso por periodos cortos, genera da?os acumulativos en la piel, incluyendo el riesgo de c¨¢ncer y envejecimiento prematuro. La piel tiene memoria, y cada exposici¨®n sin protecci¨®n a?ade da?o acumulado en el tiempo. Aunque la melanina producida por la piel ofrece una protecci¨®n natural limitada, no es suficiente para contrarrestar los efectos nocivos de la radiaci¨®n ultravioleta. Por tanto, lo m¨¢s seguro es usar protecci¨®n solar y, en el caso de que se quiera tomar el sol durante 10 minutos sin solar, hay que hacerlo a primera hora del d¨ªa, cuando la radiaci¨®n es menos agresiva¡± afirma Raquel Gonz¨¢lez. La Dra. Mar Mira apostilla ¡°es cierto que nuestra piel puede adaptarse a la exposici¨®n solar, pero no podemos abusar de esa exposici¨®n. De hecho, la quemadura solar es una reacci¨®n inflamatoria a la radiaci¨®n ultravioleta, que da?a la piel y puede alterar un gen supresor de tumores. As¨ª, las c¨¦lulas lesionadas tienen menos posibilidades de repararse antes de convertirse en cancer¨ªgenas¡±.

No existe el bronceado saludable

As¨ª es y por mucho que nos guste estar bronceadas, el moreno no es sano. Si todos los m¨¦dicos, dermat¨®logos y expertos inciden en la importancia de aplicarse protector solar es por algo m¨¢s que ganar dinero con la venta de cremas. ¡°El uso diario de protector solar es esencial para proteger la piel de la radiaci¨®n ultravioleta, infrarroja y la luz azul. Aplicar un buen filtro solar reduce el riesgo de c¨¢ncer y frena el envejecimiento prematuro¡±, dice Raquel Gonz¨¢lez. Adem¨¢s, ¡°se recomienda completar los filtros con nutricosm¨¦ticos ricos en antioxidantes que contrarresten los efectos del da?o solar¡±, a?ade Sole Urrutia, directora de Advanded Nutrition Programme. Tambi¨¦n es importante aplicar la cantidad exacta de producto para que el filtro funcione bien. ¡°Debemos aplicar el corrector de forma generosa en todas partes del cuerpo que vayan a estar expuestas. Llueva, truene, nieve o est¨¦ nublado hay que usarlo, ya que m¨¢s del 80% de los rayos UV traspasan las nubes y los cristales de las ventanas¡±, afirma Raquel Gonz¨¢lez. Por ese motivo, como explica David Deibis, maquillador de Perricone MD ¡°la ¨²nica manera segura de broncearse es a trav¨¦s del maquillaje o de autobronceadores, que imitan el efecto del bronceado sin la necesidad de exponerse al sol¡±.

?El callo solar es perjudicial para todos los fototipos?

La melanina es el pigmento que da color a la piel y la defiende de los rayos del sol. Es la responsable del bronceado y la cantidad que producimos viene determinada por la gen¨¦tica. ¡°Por ello, los fototipos m¨¢s claros se queman con el sol, mientras que los m¨¢s oscuros se broncean. Pero ambas respuestas de la piel son signos de da?o celular. Todos los fototipos deben protegerse siempre y evitar el sol en las horas punta¡±, advierte el equipo m¨¦dico de Cl¨ªnica Mira+Cueto. Una regla com¨²n a la hora de tomar el sol es tener en cuenta que ¡°es mejor hacerlo en las horas en las que la intensidad de UVB y UVA es menor, y esto en verano se corresponde con las primeras horas de la ma?ana y las ¨²ltimas de la tarde. En horas intensas (entre las 11 am y las 18 pm) es aconsejable utilizar fotoprotecci¨®n con un factor 50+ resistente al agua que tocar¨¢ reaplicar cada 2 horas o despu¨¦s de cada ba?o. Adem¨¢s, tambi¨¦n son esenciales las prendas de vestir como gorros, gafas y camisetas¡±, indica la dermat¨®loga In¨¦s Escandell.

?Por qu¨¦ los animales no se queman?

Uno de los argumentos esgrimidos por los seguidores del callo solar es que los animales se exponen al sol sin protecci¨®n y no les pasa nada. ¡°La piel de la mayor¨ªa de los animales tiene unas caracter¨ªsticas distintas a las nuestras; si dejamos a un lado a reptiles y aves que son a¨²n m¨¢s diferentes y nos centramos en los mam¨ªferos, muchos est¨¢n cubiertos por pelo terminal en toda su superficie corporal que les protege de la radiaci¨®n, sobre todo los que viven en zonas de mayor insolaci¨®n¡±, explica la Dra. In¨¦s Escandell. Muchas de estas teor¨ªas recalcan que la humanidad ha vivido la mayor parte del tiempo sin protecci¨®n solar: en 1920 se empezaron a crear f¨®rmulas rudimentarias y no fue hasta 1938 cuando el qu¨ªmico suizo Franz Greiter cre¨® la primera crema para protegerse del sol durante una expedici¨®n de monta?ismo en el Piz Buin. ¡°Este tipo de afirmaciones que apelan al ¡°se ha hecho siempre¡± no tienen en cuenta que en las ¨²ltimas d¨¦cadas la supervivencia ha aumentado de forma considerable. Vivimos m¨¢s y queremos vivir mejor, y exponernos al sol sin protecci¨®n a ciertas horas, especialmente los fototipos claros, aumenta el riesgo de c¨¢ncer de piel a medio y largo plazo¡±, argumenta la Dra. Escandell.

?Los solares bloquean la vitamina D?

La creencia est¨¢ muy extendida: los protectores son los culpables de que en pa¨ªses soleados como el nuestro haya cada vez m¨¢s personas con d¨¦ficit de vitamina D. ?Es cierto? Las investigaciones realizadas por la Skin Cancer Foundation confirman que los solares con SPF alto est¨¢n dise?ados para filtrar la mayor¨ªa de los rayos UVB, que son los que desencadenan la producci¨®n de vitamina D, pero tambi¨¦n son los responsables de generar quemaduras solares y c¨¢nceres de piel. No obstante, y seg¨²n los datos de la Skin Cancer foundation, los estudios muestran que las personas que usan protector solar cada d¨ªa pueden mantener sus niveles de vitamina D. Una de las explicaciones es que el protector no impide que algunos rayos lleguen a la piel. Un solar SPF 15 filtra el 93 % de los rayos UVB y SPF 50 el 98 %. Esto permite que incluso con la protecci¨®n m¨¢s alta y aplicada a la perfecci¨®n el 2 % los rayos UVB penetren en la piel.

Adem¨¢s, ¡°la vitamina D se puede absorber en ¨¢reas como manos y brazos, y una exposici¨®n breve al sol en horas de menor intensidad (temprano en la ma?ana o tarde en la tarde) suele ser suficiente para mantener niveles adecuados de vitamina D. Incluso usando protector solar, la piel a¨²n puede producir cierta cantidad de vitamina D y es una medida importante para proteger la piel de da?os a largo plazo¡±, aclara Estefan¨ªa Nieto, directora dermocosm¨¦tica de Medik8.

La lucha contra los solares

La teor¨ªa del callo solar demoniza a los protectores solares y los considera un invento de marketing para vender cremas cargadas de t¨®xicos. La Asociaci¨®n Espa?ola de Dermatolog¨ªa y Venereolog¨ªa (AEDV) advierte que la incidencia del c¨¢ncer de piel ha aumentado un 40% y que solo en Espa?a se diagnostican m¨¢s de 78.000 nuevos casos al a?o. Desde la asociaci¨®n inciden en que las cremas solares son las mejores aliadas para prevenir los efectos nocivos del sol. ¡°Hay que tener en cuenta que los protectores que se venden en Espa?a est¨¢n avalados por la Uni¨®n Europea, cumplen con toda la normativa de sanidad, pasan por estudios cl¨ªnicos y por severos est¨¢ndares de calidad. Con lo cual, no tiene sentido hablar de protectores solares t¨®xicos para nuestro cuerpo. Los solares aportan muchos m¨¢s beneficios que efectos secundarios perjudiciales¡±, apostilla Ana Yuste, asesora facial de Purenichelab.com.