Aplicar hielo, poner aceite y otros grandes errores que conviene evitar ante una quemadura solar

Cualquier experta en belleza sabe que tomar el sol es perjudicial para la piel y que una quemadura solar es un problema serio que a largo plazo puede tener consecuencias.?Sin embargo, cada a?o los dermat¨®logos atienden multitud de eritemas solares. Antes de que fu¨¦ramos conscientes de la importancia de la protecci¨®n solar, las quemaduras solares eran la puerta de entrada al bronceado. Pero ahora no hay excusa. Sabemos que no existe el moreno saludable y lo importante que es utilizar un protector solar de amplio espectro con un SPF alto para protegernos de la radiaci¨®n solar, que, en el peor de los casos origina c¨¢ncer de piel. Una afecci¨®n que seg¨²n la Academia Espa?ola de Dermatolog¨ªa y Venereolog¨ªa (AEDV) ha aumentado un 40% en los cuatro ¨²ltimos a?os. Pero ?qu¨¦ es exactamente una quemadura? ¡°Es una reacci¨®n inflamatoria aguda y visible en la piel por una exposici¨®n excesiva a la radiaci¨®n ultravioleta, concretamente a los rayos UVB. Se produce cuando sobrepasamos el tiempo de exposici¨®n al sol, entonces la melanina, pigmento que le da color a la piel y la defiende de los rayos del sol, ya no nos puede proteger¡±, explica la Dra. Teresa Fern¨¢ndez Morano, dermat¨®loga miembro del GEDET (Grupo Espa?ol de Dermatolog¨ªa Est¨¦tica y Terap¨¦utica) de la AEDV. Los expertos inciden en la importancia de entender el bronceado como un mecanismo de protecci¨®n frente al eritema solar y no como un h¨¢bito saludable. ¡°Hay conciencia solar pero a¨²n as¨ª, cada a?o atiendo a muchas personas con quemaduras. El motivo principal es que, aunque aplican fotoprotector no utilizan la cantidad apropiada ni reaplican cada dos horas¡±, comenta la Dra. Amparo Rodr¨ªguez, directora del Centro Dermatol¨®gico Amparo Rodr¨ªguez.

Despistes como quedarse dormido, salir del agua y no reaplicar el SPF, el exceso de sudoraci¨®n o frotar la piel con la toalla disminuyen la acci¨®n del solar m¨¢s potente. Y es ah¨ª cuando nos quemamos. ¡°Lo primero que encontramos es el eritema, un enrojecimiento de la piel caliente al tacto. La vasodilataci¨®n de los capilares provoca inflamaci¨®n y da?o en la zona. El enrojecimiento es el primer signo de la quemadura leve y suele empezar a notarse a partir de las cuatro horas tras la exposici¨®n solar. Puede durar dos o tres d¨ªas y suele ser doloroso¡±, afirma el Dr. Mateo Gonz¨¢lez Carrascosa de la Cl¨ªnica Premium Marbella. Pero existen eritemas m¨¢s graves. ¡°Los de segundo grado da?an la epidermis y llegan a la siguiente capa de la piel, la dermis. El s¨ªntoma m¨¢s com¨²n es la aparici¨®n de ampollas que pueden dejar cicatriz. En la quemadura de tercer grado el da?o llega a capas y tejidos m¨¢s profundos de la piel y la aparici¨®n de ampollas puede venir acompa?ada de exudaci¨®n purulenta¡±, indica Ana Laura V¨¢zquez, t¨¦cnica en Cosmetolog¨ªa M¨¦dica y asesora de MayStar Skincare. Debemos acudir al m¨¦dico ¡°si la quemadura se acompa?a de ampollas que cubren m¨¢s del 20% de tu cuerpo. Si hay fiebre alta, escalofr¨ªos, desorientaci¨®n o n¨¢useas. Si la zona muestra signos de infecci¨®n, como hinchaz¨®n o pus, o ampollas que se vuelven amarillas o rojas con el tiempo. O si la quemadura no responde a los cuidados en casa y presenta una mala evoluci¨®n¡±, dice la Dra. Teresa Fern¨¢ndez. Afortunadamente, hay varias cosas que puedes hacer para calmar la quemadura y acelerar el proceso de curaci¨®n.

Huye inmediatamente del sol

En cuanto detectemos un enrojecimiento en la piel acompa?ado de escozor es importante interrumpir la exposici¨®n solar hasta que se haya curado por completo. ¡°Las quemaduras solares se dan por la exposici¨®n a la radiaci¨®n ultravioleta tipo B (RUVB), y es la radiaci¨®n que cae de manera perpendicular sobre el planeta durante, sobre todo, el mediod¨ªa (de 12:00 a 16:00). De hecho si nos exponemos a esas horas del d¨ªa, a¨²n con fotoprotector alto, el riesgo de eritema es muy elevado. Esta quemadura da?a la capa m¨¢s superficial de la piel, que por lo general se descama y da paso a una nueva epidermis. Pero el ADN celular queda da?ado de forma permanente aumentando las posibilidades futuras de padecer c¨¢ncer de piel¡±, asegura Ana Laura V¨¢zquez.

Refresca la piel

El siguiente paso tras huir del sol es conseguir un alivio refrescante lo antes posible.?Como aconseja el Dr. Mateo Gonz¨¢lez ¡°lo m¨¢s importante es enfriar la zona con duchas cortas de agua fr¨ªa evitando que el chorro golpee la piel de forma brusca. Nunca hay que aplicar hielo directamente sobre la quemadura porque puede provocar m¨¢s da?o¡±. La Dra. Teresa Fern¨¢ndez puntualiza ¡°las duchas de agua fr¨ªa ayudan tambi¨¦n a eliminar cualquier residuo de cloro o sal que pueda irritar m¨¢s la piel. Tambi¨¦n hay que evitar el uso de un jab¨®n fuerte o frotar la zona para no causar m¨¢s irritaci¨®n¡±.

Aplica compresas empapadas en agua termal o suero fisiol¨®gico

Si la quemadura molesta tambi¨¦n podemos aliviar la zona aplicando ¡°compresas empapadas en suero fisiol¨®gico o un spray de agua calmante termal y dejarlas actuar media hora en la zona quemada¡±, explica la Dra. M? Dolores Ant¨®n de la Cl¨ªnica Ant¨®n.

Aumenta la ingesta de agua

La piel quemada necesita hidrataci¨®n adicional para reponer los l¨ªquidos perdidos. ¡°Es hora de aumentar la ingesta de agua y alimentos que la contienen como el mel¨®n, la sand¨ªa o el pepino. En caso de un golpe de calor importante tambi¨¦n se pueden tomar sales de hidrataci¨®n oral¡± explica Inma Riu, farmac¨¦utica experta en dermofarmacia.

Hidrata tambi¨¦n por fuera

Despu¨¦s de la ducha debemos aplicar hidrataci¨®n con la piel a¨²n h¨²meda para retener el agua al m¨¢ximo.?¡°Los cosm¨¦ticos aftersun ricos en activos refrescantes, cicatrizantes y antioxidantes son muy efectivos. Eso s¨ª, hay que evitar los productos que incorporen anest¨¦sicos t¨®picos como la lidoca¨ªna o benzoca¨ªna, porque como la barrera de la piel est¨¢ muy alterada pueden provocar alergias e irritaciones, dice el Dr. Mateo Gonz¨¢lez de la Cl¨ªnica Premium Marbella. Para la Dra. Dolores Ant¨®n ¡°combinar la cosm¨¦tica aftersun con alguna emulsi¨®n hidratante y reparadora rica en ¨¢cido hialur¨®nico y bisabolol logra acelerar la sensaci¨®n de bienestar cut¨¢neo¡±. En caso de quemaduras m¨¢s graves que requieren atenci¨®n m¨¦dica ¡°existen remedios m¨¢s potentes como el uso de cremas con corticoides, pero siempre deben ser prescritos por especialistas¡±, aclara Teresa Fern¨¢ndez Morano.

Usa ropa holgada

Puede parecer obvio cuando se trata de una quemadura, pero ¡°evita en tu piel el roce de la ropa y busca prendas que no solo sean sueltas sino tambi¨¦n suaves, transpirables y lo m¨¢s cubiertas posible?, dice la Dra. Amparo Rodr¨ªguez.

Aplica aloe vera

Las quemaduras solares y el aloe vera siempre son una buena combinaci¨®n. ¡°El efecto refrescante del gel de esta planta acelera la curaci¨®n de quemaduras. Pero recomiendo utilizarlo dentro de productos cosm¨¦ticos¡±, puntualiza Amparo Rodr¨ªguez. Como apunta Ana Laura V¨¢zquez ¡°el aloe vera introducido en cosm¨¦tica funciona muy bien porque cuenta con principios activos muy interesantes como alanto¨ªna, saponinas, minerales, vitaminas E, C y A y amino¨¢cidos¡±. Pero ?podemos aplicar directamente la planta sobre la piel? ¡°Siempre que la planta est¨¦ bien limpia sin restos de tierra¡±, indica el Dr. Gonz¨¢lez.

Remedios con yogur, vinagre y pepino

Con los remedios caseros hay que tener cuidado porque la barrera de la piel est¨¢ alterada y todo se absorbe e irrita m¨¢s. ¡°Las gasas empapadas en leche, rica en ¨¢cidos grasos con propiedades calmantes, alivian el dolor de las zonas afectadas. Se depositan sobre la piel y se dejan actuar quince minutos. El yogur contiene prote¨ªnas que ayudan a mantener la piel h¨²meda. Se aplica, se deja actuar quince minutos y se retira suavemente con agua fr¨ªa. Una infusi¨®n con taninos de t¨¦, malva o manzanilla tambi¨¦n es ¨²til. ?Se deja enfriar tapada en la nevera y se pueden a?adir dos o tres cucharadas de glicerina. Esta soluci¨®n se aplica con pa?os de algod¨®n sobre la zona afectada durante quince minutos. A la hora de aplicar las plantas directamente sobre la piel hay que tener cuidado con las alergias o reacciones, ya que en las plantas se encuentran la mayor¨ªa de los al¨¦rgenos. Adem¨¢s del aloe vera, el pepino tambi¨¦n ayuda a restaurar la piel. Se pueden aplicar las rodajas directamente o pasarlo por una licuadora para obtener una textura f¨¢cil de extender. Se deja actuar quince minutos y se retira con agua fr¨ªa¡±, aconseja la t¨¦cnica en cosmetolog¨ªa m¨¦dica, Ana Laura V¨¢zquez. Si hay ampollas o heridas ¡°el vinagre puede ayudar bastante porque tiene poder antis¨¦ptico, antibacteriano y calmante, pero hay que rebajarlo bastante con agua para evitar que escueza o moleste demasiado¡±, dice el Dr. Gonz¨¢lez.

Resiste la tentaci¨®n de rascar la piel pelada

La capa de piel superficial comienza a desprenderse a los tres o cuatro d¨ªas posteriores a la quemadura porque el cuerpo se deshace de las c¨¦lulas da?adas. ¡°Aunque su capacidad para sustituir la piel da?ada por otra nueva puede tranquilizarnos, en realidad no debemos enga?arnos. Los da?os de la exposici¨®n prolongada e intensa a la radiaci¨®n solar?son acumulativos. Si hay descamaci¨®n lo ideal es hidratar la piel. Si tiramos o rascamos podemos irritar m¨¢s, provocar un tono desigual e infectar la zona¡±, afirma la Dra. Fern¨¢ndez Morano. Es importante no exponerse al sol hasta que la quemadura se cure por completo que suele ser en una semana.

?Mucho cuidado con manipular las ampollas

Las ampollas no se pueden quitar ni reventar porque tienden a infectarse.?¡°Si una ampolla se revienta sola podemos aplicar un vendaje suave y gasas para evitar la infecci¨®n. Pero nunca hay que romperlas, ni tirar de ellas o rascar la zona porque solo lograremos abrir heridas, dejar cicatrices y aumentar el riesgo de infecci¨®n¡±, aclara el Dr. Mateo Gonz¨¢lez Carrascosa.

Prohibido aplicar alcohol, hielo y aceite

Aunque para calmar el ardor en la zona apetezca aplicar hielo, en realidad no es una buena idea. Como indica Teresa Fern¨¢ndez ¡°el hielo sobre la quemadura provoca vasoconstricci¨®n y empeora la lesi¨®n¡±. ¡°Tampoco podemos poner alcohol ni productos muy oclusivos como el aceite que tapona los poros y complica el problema¡±, dice Carrascosa.

Por ¨²ltimo, evita que una quemadura vuelva a ocurrir

Los despistes, tomar el sol en horario de m¨¢xima radiaci¨®n y poner una cantidad inadecuada de producto son las principales causas de las quemaduras. Como asegura la Dra. Amparo Rodr¨ªguez ¡°con el protector m¨¢s vale pasarse que quedarse corto. Para acertar recomiendo seguir la t¨¦cnica de los dos dedos (¨ªndice y coraz¨®n) cubiertos de crema. Dicho esto, deber¨ªamos aplicar dos en el rostro, cuello y cabeza; dos para cada brazo; dos para cada pierna (muslo, pantorrilla y pie); cuatro para la espalda y cuatro para el torso. Y mucho cuidado con olvidar zonas como orejas, nuca o empeine. Es importante utilizar sombreros y reaplicar el protector solar cada dos horas, especialmente despu¨¦s de nadar o sudar¡±.