C¨®mo Taryn Toomey pas¨® de ejecutiva de moda a gur¨² de bienestar de Emma Stone, Naomi Watts o Alicia Keys

En el estudio que Taryn Toomey tiene en el barrio neoyorquino de TriBeCa entrenan actrices como Emma Stone o Naomi Watts. Pero la sala en la que naci¨® el m¨¦todo de fitness The Class all¨¢ por 2013 no siempre estuvo ah¨ª, a unos pasos del One World Trade Center. Cuando Toomey decidi¨® dejar el mundo de la moda para centrarse en el yoga y crear este entrenamiento en el que la m¨²sica juega un papel central, daba clases en el gimnasio que hab¨ªa en el s¨®tano de su edificio de apartamentos. Ha reconocido que entonces no ten...

En el estudio que Taryn Toomey tiene en el barrio neoyorquino de TriBeCa entrenan actrices como Emma Stone o Naomi Watts. Pero la sala en la que naci¨® el m¨¦todo de fitness The Class all¨¢ por 2013 no siempre estuvo ah¨ª, a unos pasos del One World Trade Center. Cuando Toomey decidi¨® dejar el mundo de la moda para centrarse en el yoga y crear este entrenamiento en el que la m¨²sica juega un papel central, daba clases en el gimnasio que hab¨ªa en el s¨®tano de su edificio de apartamentos. Ha reconocido que entonces no ten¨ªa ninguna expectativa puesta en ese proyecto, invitaba a sus amigos a participar en esas sesiones, era algo informal. Pero, poco a poco, vio que algo estaba cambiando en ella. Y en quienes segu¨ªan sus instrucciones.

¡°The Class es un entrenamiento divertido y desafiante que combina entrenamiento de fuerza, cardio y atenci¨®n plena para ayudar a que cada uno se sienta mejor¡±. As¨ª describe su web oficial esta rutina deportiva. Ahora, Toomey cuenta con sedes en Nueva York y Los ?ngeles y ya no junta a unos amigos en su s¨®tano, sino que celebridades como Jennifer Aniston, Christy Turlington, Gisele B¨¹ndchen o Alicia Keys ¨Cque ha colaborado con ella¨C predican los beneficios de esta pr¨¢ctica. The New York Times la define como ¡°gur¨² del fitness¡± y el confinamiento ampli¨® el alcance de sus clases: cuando el mundo estaba parado, muchos necesitaban activarse, y The Class se convirti¨® en ¡°un entrenamiento b¨¢sico de la pandemia¡±, seg¨²n recuerda W Magazine. Ahora, Toomey prepara las maletas para viajar al hotel Six Senses de Ibiza, donde del 3 al 6 de noviembre se celebrar¨¢ la primera edici¨®n del Alma Festival, un evento centrado en el mundo del bienestar que tambi¨¦n llevar¨¢ a la isla a la chef?Jasmine Hemsley o a Michael Smith, cofundador de la app de meditaci¨®n Calm.

Las rutinas son centrales en la propuesta de Toomey, que se reconoce met¨®dica en su d¨ªa a d¨ªa: ¡°En un d¨ªa normal empiezo el d¨ªa lav¨¢ndome los dientes, haci¨¦ndome una mascarilla facial y bebiendo un vaso de agua templada con lim¨®n. Luego, hago unas rondas de Uddiyana Bandha, un ejercicio de respiraci¨®n en el que inhalas profundamente y luego exhalas. Sacas todo el aire y despu¨¦s realizas una inhalaci¨®n simulada. Eso dobla tu diafragma hacia arriba y masajea tus ¨®rganos y tus intestinos y enciende el fuego Agni [el fuego digestivo de la medicina tradicional Ayurveda hind¨²] en tu est¨®mago. Despu¨¦s de hacerlo, y no es negociable, cada ma?ana reservo un hueco para la meditaci¨®n, aunque solo sean tres minutos. Necesito cerrar mis ojos y comprobar el estado de mi mente y de mi cuerpo antes de poder comenzar el resto de mi d¨ªa¡±. Para acabar la jornada, subraya, deja el m¨®vil lejos de su cama, en la cocina. ¡°Conf¨ªo en la alarma del reloj para despertarme, mi habitaci¨®n es una zona libre de aparatos electr¨®nicos¡±. Antes de acostarse tambi¨¦n desarrolla un peque?o ritual: ¡°Me gusta tumbarme en la cama con las piernas sobre el cabecero durante 20 o 30 minutos para descomprimir mi sistema nervioso. En ese rato cierro mis ojos y respiro, a veces me dedico a leer, y as¨ª elimino la retroalimentaci¨®n externa del d¨ªa y preparo mi cuerpo para dormir¡±.

?Qu¨¦ experiencias y consejos va a compartir con los asistentes al Alma Festival?
Voy a liderar las sesiones de The Class para quienes vengan al festival, que se va a celebrar en el m¨¢s bello de los entornos. Siempre resulta especial practicar The Class con gente nueva y en sitios diferentes. Adem¨¢s, me apetece mucho compartir momentos con expertos en bienestar como Jasmine Hemsley o Michael Smith, conf¨ªo en aprender de ellos y tambi¨¦n de las comunidades art¨ªsticas y espirituales de Ibiza para avanzar en mi viaje personal de bienestar.

Su carrera no estaba centrada en este ¨¢mbito. Durante a?os, trabaj¨® como ejecutiva de ventas para firmas de moda como Ralph Lauren o Dior, ?qu¨¦ le hizo dejar esa industria para centrarse en la del bienestar?
En ese momento no lo sab¨ªa, pero mientras trabajaba en moda sent¨ªa un dolor sordo en mi alma. Sab¨ªa que ten¨ªa que escucharlo y realizar un cambio. As¨ª que comenc¨¦ a explorar c¨®mo formarme como profesora de yoga, pero con la idea de que despu¨¦s volver¨ªa a dedicarme al mundo de la moda. Sin embargo, mi familia se mud¨® a Boston, y all¨ª no hab¨ªa oportunidades dentro de esa industria, por lo que continu¨¦ dando clases de yoga y todo empez¨® a cobrar forma a partir de ese momento.

Para profundizar en esa pr¨¢ctica del yoga Toomey viaj¨® a Per¨², donde aprendi¨® de su mentora, Mama Kia. Ah¨ª comenz¨® a sentar las bases de The Class, en un momento en el que la industria del bienestar comenzaba a despuntar: Gwyneth Paltrow cre¨® en 2008 Goop y demostr¨® que hab¨ªa un mercado muy amplio en ese nicho del estilo de vida, que ahora m¨¢s que un nicho es un hervidero de constantes novedades. Paltrow, de hecho, es otro de los rostros conocidos que han colaborado con Toomey, con quien entrena y a quien adem¨¢s recomienda con ¨¦nfasis en Goop: ¡°The Class es un entrenamiento como ning¨²n otro. La gente r¨ªe y llora y grita durante ¨¦l, as¨ª de intensa es la liberaci¨®n¡±.

Naomi Watts, una de sus alumnas, asegura que The Class ¡°desbloquea algo¡± en el interior de quien lo practica, muchos subrayan la parte emocional de este entrenamiento. ?C¨®mo logra hacerlo?
Siempre me ha encantado el yoga, todo parte de ah¨ª, pero sent¨ª que si lo combinaba con el fuego expresivo de la calistenia [sistema de ejercicios f¨ªsicos centrados en manipular el peso corporal] y la pliometr¨ªa [entrenamiento basado en realizar ejercicios que aceleran y desaceleran los m¨²sculos] podr¨ªa conseguir una sensaci¨®n completamente nueva, tanto para el cuerpo como para la mente. Cuando empec¨¦ a practicar por mi cuenta, sent¨ª un gran alivio por los aspectos cat¨¢rticos mientras estos aumentaban, me di cuenta de que otra gente tambi¨¦n sent¨ªa lo mismo. Ahora, animamos a todo el mundo a mirar en su interior y a liberar cualquier emoci¨®n o sentimiento que no necesite o que no aporte algo positivo.

?Cu¨¢l es el secreto del ¨¦xito de su m¨¦todo?
Proporcionamos una experiencia ¨²nica y espec¨ªfica que se centra en fortalecer tanto el cuerpo como la mente de forma simult¨¢nea. Juntamos a personas que quieren unirse, apoyarse y prosperar a la vez, algo que crea un ambiente acogedor donde todo el mundo se siente c¨®modo liberando sus emociones y conectando con su interior.

La m¨²sica juega un papel central en The Class, ?por qu¨¦?
La m¨²sica es mi copiloto, tanto en The Class como en mi vida personal, creo que se puede utilizar como una medicina. Dentro de la m¨²sica existe una vibraci¨®n que llega a nosotros cuando necesitamos un poco de ayuda, puede cambiar cualquier estado de ¨¢nimo si eliges tus canciones sabiamente. Independientemente de lo que sientas, la m¨²sica tiene el poder de amplificarlo, ya sea alegr¨ªa, tristeza o melancol¨ªa. Algunos de mis artistas favoritos en la actualidad son Nick Mulvey, Radiohead y Four Tet.