?Es muy pronto para tirar la toalla! Consejos para no perder la motivaci¨®n de ir al gimnasio

Entramos en la recta final de enero y ya empiezo a sentir c¨®mo el prop¨®sito 2012 de mantenerme en forma empieza a flaquear¡­ Pero como todav¨ªa es muy pronto para tirar la toalla, decido pedirle consejo a Jessica Exp¨®sito, una mujer que ha dedicado su vida al fitness. Digamos que es la Eva Nasarre del Siglo XXI.

Exp¨®sito me cita en el Hotel Mondrian de Los ?ngeles, donde lleva d¨ªas trabajando como embajadora internacional para Reebok. "Soy experta en motivar y levantar el ¨¢nimo. ...

Entramos en la recta final de enero y ya empiezo a sentir c¨®mo el prop¨®sito 2012 de mantenerme en forma empieza a flaquear¡­ Pero como todav¨ªa es muy pronto para tirar la toalla, decido pedirle consejo a Jessica Exp¨®sito, una mujer que ha dedicado su vida al fitness. Digamos que es la Eva Nasarre del Siglo XXI.

Exp¨®sito me cita en el Hotel Mondrian de Los ?ngeles, donde lleva d¨ªas trabajando como embajadora internacional para Reebok. "Soy experta en motivar y levantar el ¨¢nimo. Es cuesti¨®n de encontrar la actividad que va con contigo. Luego te sentir¨¢s tan bien despu¨¦s de practicarla que no lo querr¨¢s dejar", explica.

Exp¨®sito, a la que muchos conocen por ser la creadora de la Batuka, considera que nunca es tarde para? "renacer y lanzarse a una vida saludable. Pero no solo por la parte est¨¦tica sino por la salud mental y f¨ªsica. No olvidemos que el deporte alivia el estr¨¦s y es buen¨ªsimo para la autoestima. Verdaderamente nos puede ayudar a ser m¨¢s felices".

Exp¨®sito es todo fibra y tiene un cuerpo que no conoce la palabra grasa. En muy poco tiempo ya me ha convencido de las razones por las que no puedo abandonar.? Pero ahora viene lo dif¨ªcil. ?C¨®mo conseguirlo?? "Es absurdo torturarse con una clase de spininng si no nos gusta. La mayor¨ªa de las veces la gente deja las clases porque la actividad no le convence o el profesor no es el adecuado. Yo siempre aconsejo cambiar de actividad y de profesor si no estamos al 100% convencidos. Puede que un profesor me resulte fant¨¢stico a m¨ª y, sin embargo, no sea el adecuado para ti. Prueba y, si no sales entusiasmado de la clase, cambia. Prestarle atenci¨®n a los peque?os detalles tambi¨¦n puede marcar la diferencia. Por ejemplo, la m¨²sica es una gran aliada. C¨²rrate una 'playlist' animada que te motive. Yo en mi Ipod siempre tengo a Madonna, Michael Jackson y temazos de la banda sonara de Flashdance, como 'She is a maniac'. Solo con escucharlo ya me animo para ponerme en marcha¡±.

Como buena experta en fitness, Exp¨®sito combate el jet lag que arrastra desde hace d¨ªas con deporte. ¡°Como te puedes imaginar el gimnasio del hotel a las cinco de la ma?ana es todo para m¨ª¡±, comenta entre risas. ¡°Pero es que no puedo estar sin hacer ejercicio. Lo hago unas tres horas todos los d¨ªas. Pero para alguien que no sea profesional le recomiendo una hora tres d¨ªas a la semana¡±.
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Jessica Exp¨®sito es todo fibra.

Reebok

El maquillaje deportivo

?Qu¨¦ llevas en la bolsa de deporte?, le pregunto a Exp¨®sito. ¡°Uff llevo de todo¡±, contesta y abre una enorme bolsa rosa que ¡°tiene desde hace tiempo¡±. ¡°El Ipod, por supuesto, con una funda de la marca Kalenji, que se engancha al brazo. Unos cascos de Sennheiser, que se ajustan de manera que no se caen por mucho que te muevas y una toalla, que pesa poco pero absorbe mucho. Adem¨¢s, siempre llevo una botella grande de agua porque es fundamental estar hidratada y un neceser con maquillaje¡±.

?Maquillaje para hacer deporte?, le respondo sorprendida. ¡°Claro. Es que mucha gente piensa que para hacer deporte puedes ir de cualquier manera y yo creo que todo lo contrario. Para estar motivadas nos tenemos que sentir bien y muchas veces la ropa, los complementos y el maquillaje juegan un papel importante a la hora de hacernos sentir contentas con nosotras mismas. Yo, por ejemplo, tengo la man¨ªa de siempre hacer ejercicio con unos pendientes peque?itos porque me veo mucho mejor con ellos puestos. Tambi¨¦n uso mu?equeras, que sirven para secarme el sudor, pero tambi¨¦n me dan un toque que completa el look que me haya puesto. Adem¨¢s, siempre me esfuerzo por combinar bien los colores y elegir ropa deportiva que me favorezca. Igual que nos arreglamos para salir hacer la compra yo soy de las que pienso que es bueno prestarle un poco de atenci¨®n a nuestro look deportivo. Al final en el gimnasio estamos rodeados de otras personas y se conoce mucha gente¡±.

Para la entrenadora, que es una referencia internacional en el mundo del fitness, el maquillaje y el deporte son cosas perfectamente compatibles. ¡°Es cuesti¨®n de elegir los productos adecuados. Me gusta maquillarme para estar bien delante de mis alumnos, pero tambi¨¦n lo hago cuando entreno yo sola. Evito las bases porque con el sudor pueden ensuciarnos mucho los poros y me decanto por un ritual muy b¨¢sico. Uso un l¨¢piz de ojos del tono Teddy, de la marca Mac, un brillo de labios Petting Pink, de Mac tambi¨¦n, y cualquier m¨¢scara de pesta?as que pille por ah¨ª y que sea waterproof. Ahora que estoy en Estados Unidos he aprovechado para llenar la maleta de productos de Victoria's Secret, que me encantan. Sobre todo el brillo de labios Beauty Rush, que tiene protecci¨®n solar, y el spray corporal que huele a vainilla. Para completar siempre me pongo un poco de colorete en polvo. Adem¨¢s, me hago mis propias cremas corporales porque me encanta tener la piel muy hidratada. Mezclo aceite de Arg¨¢n con una crema que tenga un poco de brillo y me queda la piel muy luminosa y superhidratada¡±.

La energ¨ªa con la que me cont¨® todo esto termin¨® por convencerme y acced¨ª a seguir una de sus clases de aerobic al d¨ªa siguiente a las 8:30 de la ma?ana. No tuvo piedad y me meti¨® mucha ca?a. Al terminar, tuve un subid¨®n incre¨ªble y me sent¨ª de mucho mejor humor que cuando me levant¨¦, aunque me preocupaban mucho las agujetas. ¡°Las agujetas son normales. Tienes que estirar muy bien y beber mucha agua. Pero, sobre todo, no abandonar y volver al d¨ªa siguiente¡±, sentenci¨® Exp¨®sito.

Los b¨¢sicos de Jessica. Lip Gloss de Victoria¡¯s Secret, l¨¢piz de ojos de Mac y aceite de Arg¨¢n.