Las ventajas del sexo despu¨¦s de los 50

Adem¨¢s de los s¨ªntomas fisiol¨®gicos que experimenta el cuerpo de cualquier mujer cuando ronda los 50, y que cada una siente antes o despu¨¦s, con mayor o menor intensidad; existe otra batalla, en ocasiones m¨¢s sangrienta, que es la de encajar todos los estereotipos, clich¨¦s y amenazas que la sociedad todav¨ªa guarda para este momento de la vida femenina. No solo perderemos nuestras hormonas, sex appeal, libido, secreciones vaginales, capacidad para dormir la noche de un tir¨®n y sensibilidad al fr¨ªo, sino que nos convertiremos en seres irritables, malignos y mentalmente inestables. Sin c...

Adem¨¢s de los s¨ªntomas fisiol¨®gicos que experimenta el cuerpo de cualquier mujer cuando ronda los 50, y que cada una siente antes o despu¨¦s, con mayor o menor intensidad; existe otra batalla, en ocasiones m¨¢s sangrienta, que es la de encajar todos los estereotipos, clich¨¦s y amenazas que la sociedad todav¨ªa guarda para este momento de la vida femenina. No solo perderemos nuestras hormonas, sex appeal, libido, secreciones vaginales, capacidad para dormir la noche de un tir¨®n y sensibilidad al fr¨ªo, sino que nos convertiremos en seres irritables, malignos y mentalmente inestables. Sin contar con que determinadas enfermedades, como el c¨¢ncer de mama o la depresi¨®n, pender¨¢n sobre nuestras cabezas como espadas de Damocles, para conseguir convertir nuestra existencia en un infierno en vida.

Pero no todas las mujeres que llegan a esta edad se conforman con este panorama tan desolador, y la prueba de que vivimos todav¨ªa en una sociedad machista, es el hecho de que a aquellas que pretenden seguir disfrutando de la vida y el sexo tras su ¨²ltima regla -como hacen los hombres hasta que su cuerpo se lo permita y adem¨¢s con el adjetivo de ¡®interesantes¡¯¨C, se les pone el apodo de menopa¨²sicas rebeldes. La francesa Th¨¦r¨¨se Clerc fue una de las m¨¢ximas representantes de este movimiento y falleci¨® hace tan solo unos d¨ªas, el pasado 16 de febrero, a los 88 a?os de edad. Militante feminista durante toda su vida, Clerc cre¨® The Baba Yaga House, un espacio donde mujeres mayores conviven juntas, se cuidan unas a otras y comparten actividades y proyectos de car¨¢cter art¨ªstico, pol¨ªtico o social.

Th¨¦r¨¨se fue tambi¨¦n la protagonista de Rebel Menopause, una pel¨ªcula de Adela Tulli, que pretendi¨® retratar el otro lado de ese declive personal y social, que se supone que el g¨¦nero femenino debe afrontar cuando pierde su facultad de ser madre. ¡°Las mujeres mayores experimentan una doble exclusi¨®n¡±, cuenta Tulli, ¡°primero por ser mujeres y luego por ser mayores. Lo que hace dif¨ªcil que aborden el proceso de envejecimiento de una forma plena y alegre. Vivimos en sociedades obsesionadas con la juventud y belleza, donde los cuerpos de las mujeres son expuestos y objetivizados, pero solo cuando cumplen los est¨¢ndares requeridos. Tras la menopausia, las mujeres se vuelven invisibles, aparecen menos en los medios de comunicaci¨®n y se enfrentan a numerosos y negativos estereotipos. La idea de mi pel¨ªcula es mostrar el lado contrario, un punto de vista alternativo a la vida de una posmenopa¨²sica, retratando a una mujer que rechaz¨® las premisas impuestas y apost¨® por la creatividad y alegr¨ªa de vivir. Rebel Menopause muestra a Th¨¦r¨¨se en sus 85 a?os, con sus ambiciones, deseos, proyectos y planes para el futuro. Como ella dec¨ªa, ¡°envejecer puede ser maravilloso y una etapa de completa libertad¡±.

Entre los muchos blogs que pululan por la red y que brindan informaci¨®n y consejos a aquellas que experimentan este terremoto existencial, uno de los m¨¢s interesantes es el del Rosa Mar¨ªa Benito-Moreno, titulado Menopausia. Lo que nadie te dice, Creencias, asunciones, tab¨²es. En ¨¦l, esta escritora y doctora en biolog¨ªa por la Universidad de Viena, que ha trabajado en proyectos de investigaci¨®n en diferentes pa¨ªses europeos, analiza detalladamente esta etapa desde diversos ¨¢ngulos. Con una perspectiva puramente evolucionista se pregunta, ¡°?qu¨¦ sentido biol¨®gico tiene la existencia de hembras de mam¨ªfero que pueden vivir entre treinta y cincuenta a?os sin capacidad reproductora?¡±. Seg¨²n esta bloguera, la naturaleza guarda, tras la etapa reproductora, otra de l¨ªder para muchas hembras de diferentes especies, las m¨¢s evolucionadas. Las manadas de elefantes, por ejemplo y seg¨²n este blog, ¡°est¨¢n bajo la gu¨ªa de una matriarca de avanzada edad. ?sta tiene un conocimiento del medio y los recursos, de la educaci¨®n de los j¨®venes y de la resoluci¨®n de problemas, que va trasmitiendo al resto de las hembras adultas de la manada. Esta estructura matriarcal aparece en muchos animales inteligentes que viven en comunidad (ballenas y delfines), y parece ser ventajosa para la supervivencia del grupo y para la evoluci¨®n de la inteligencia de la especie¡±.

Nuestra especie, la humana, no demuestra demasiada inteligencia, por eso se sigue gobernando por machos o por mujeres que llegan al poder y copian el modelo de liderazgo masculino, lo que contribuir¨¢ a su extinci¨®n. Pero, de momento, la biolog¨ªa sigue preparando a las hembras, tras su periodo f¨¦rtil, para que empiecen a tomar los mandos. Seg¨²n Benito-Moreno, los cambios hormonales producen tambi¨¦n modificaciones en la estructura cerebral. ¡°Las hormonas androg¨¦nicas (como la testosterona) disminuyen en total, pero su porcentaje en relaci¨®n a los estr¨®genos/progesterona aumenta apreciablemente, por lo que la mujer, por primera vez en su vida, tiene la cantidad de testosterona adecuada para actuar como l¨ªder de forma natural¡±. Las emociones poco ¡°femeninas¡± que aparecen en esta etapa, no son sino las que los hombres tienen toda su vida. Pero es normal que si alguien ha cuidado siempre a los hijos, ha lavado cada d¨ªa los platos, ha dejado que el otro tome la iniciativa entre las s¨¢banas y, adem¨¢s, lo ha hecho todo con una sonrisa; si, de repente, intenta cambiar las reglas hacia un modelo m¨¢s democr¨¢tico, sea tachado de rebelde e, inmediatamente, se busque una cura farmacol¨®gica para sofocar este levantamiento.

La prueba del peso de los valores culturales y sociales ¨Cadem¨¢s de factores gen¨¦ticos, ¨¦tnicos y de alimentaci¨®n¨C en los s¨ªntomas de la menopausia, es el hecho de que las japonesas no experimentan sofocos, a las suecas no se les baja la libido y para las marroqu¨ªes, seg¨²n Francisca Molero, sex¨®loga, ginec¨®loga, directora del Institut Clinic de Sexolog¨ªa de Barcelona y directora del Instituto Iberoamericano de Sexolog¨ªa, ¡°la menopausia representa la mejor ¨¦poca de sus vidas, puesto que empiezan a tener m¨¢s poder y se les permite salir solas, como hacen los hombres¡±.

Una sexualidad diferente, para muchas, mejor

Este af¨¢n por cambiar las normas y por replantearse cada parcela de su existencia inunda tambi¨¦n el dormitorio, con no pocos da?os colaterales. Marisa, 62 a?os, Palma de Mallorca, confiesa que su mejor etapa sexual empez¨® a partir de los 50, tras pasar una dif¨ªcil ¨¦poca de ajuste con los cambios fisiol¨®gicos y hormonales que experimentaba su cuerpo. ¡°Yo fui una de esas mujeres que tienen todos los s¨ªntomas y m¨¢s: sofocos, jaquecas, irritabilidad, cambios de humor, insomnio¡­ Aunque no era partidaria de la terapia hormonal, estaba ya decidida a hacerla, aunque el m¨¦dico me la desaconsej¨® porque mi madre hab¨ªa tenido c¨¢ncer de mama. As¨ª que tuve que recurrir a la fitoterapia, pero lo que realmente me salv¨® fue conocer a alguien y reiniciar mi actividad sexual, tras unos a?os en dique seco¡±. Sequedad es una palabra muy apropiada porque est¨¢ asociada a la vida er¨®tica de la mujer en sus cincuenta. Seg¨²n Marisa, ¡°poner de nuevo en marcha al engranaje del sexo no fue f¨¢cil y, seguramente, contribuy¨® a que las ventas de lubricantes aumentasen considerablemente, pero luego te das cuenta que la mayor¨ªa de esos s¨ªntomas tienen un origen mental, psicol¨®gico o provienen del miedo. Es verdad que los bajos niveles de estr¨®genos afectan a la mucosa vaginal, pero esa deficiencia puede suplirse con la pasi¨®n, ilusi¨®n y hasta experiencia. Al final ya no necesitaba tantos lubricantes y, desde el punto de vista sexual, fue la mejor etapa de mi vida. No esperas a que las cosas lleguen a ti, sino que vas a por ellas¡±.

Resulta curioso como todos tenemos el clich¨¦ de la menop¨¢usica en nuestro disco duro, pero muy pocos conocen el hecho de que el hombre puede pasar por una ¨¦poca similar, entre los 60 y los 65 a?os, con una sintomatolog¨ªa muy parecida a la femenina ¨Csofocos, cambios de humor, estado de ¨¢nimo depresivo, insomnio, dolores musculares, osteoporosis¡­¨C, lo que se conoce como el s¨ªndrome de d¨¦ficit de testosterona del var¨®n maduro. Seg¨²n Ana Mar¨ªa Segura Pa?os, andr¨®loga, responsable de la Unidad de Androlog¨ªa del Hospital General Universitario de Alicante y de la cl¨ªnica androl¨®gica Vistahermosa, en Alicante, ¡°este cuadro se da solo en un 20% de los hombres mayores de 60, y se debe a una disminuci¨®n de la testosterona. Existe tambi¨¦n un tratamiento para los casos m¨¢s agudos, con terapia hormonal sustitutiva¡±.

Como en todo, uno puede centrarse en la parte medio vac¨ªa o medio llena de la botella. Desde el punto de vista biol¨®gico, seg¨²n Francisca Molero, ¡°hay un s¨ªndrome de abstinencia y los cambios hormonales pueden provocar muchas molestias, pero existen tambi¨¦n malinterpretaciones. Como, por ejemplo, en el tema de la osteoporosis, que depende de la masa ¨®sea que la mujer haya formado hasta los 35 a?os. En cuanto al sexo, en esta ¨¦poca hay que ser especialmente cuidadosos con la salud genital. Usar hidratantes vulvares y, si es necesario, tratamientos hormonales locales, en forma de cremas u ¨®vulos, que mejoran la mucosa vaginal¡±.

Los problemas en la cama no siempre provienen del ala femenina, sino que, en el caso de parejas heterosexuales, pueden ser causa del hombre, como apunta Molero. ¡°En esta edad la respuesta sexual cambia, se ralentiza y necesita de m¨¢s est¨ªmulos de calidad. Algunas veces el hombre, que tambi¨¦n empieza a tener sus a?os, acelera el proceso por miedo al gatillazo, o se salta los preliminares, lo que hace que la relaci¨®n sea menos placentera. Sin contar con que la falta de lubricaci¨®n afecta tambi¨¦n al ¨®rgano sexual masculino. Pero se disponen tambi¨¦n de m¨¢s armas y yo dir¨ªa que es una etapa vital clave en la vida de la mujer¡±, comenta esta sex¨®loga.

Hace alg¨²n tiempo The Huffington Post publicaba un art¨ªculo titulado 12 Reasons sex is better after 50 en el que apuntaba varias razones por las que el sexo puede ser mejor en este periodo. Entre ellas: el camino se vuelve tan importante como la meta, se pierde el miedo at¨¢vico a aquedarse embarazada, se aprende a ¡®trabajar¡¯ incluso con peque?as distracciones, se abandona el af¨¢n de ser y estar perfecta y uno, puede que porque dispone ya de menos tiempo, va directamente al grano y pide lo que le gusta. No se ustedes, pero yo me propongo pasar a la historia como, lo que la sociedad llama una vieja loca, rebelde y seguir manteniendo una sana actividad de cintura para abajo. Aunque eso beneficie a la industria de los lubricantes e hidratantes de la susodicha parte.