?Puede un buen colch¨®n eliminar arrugas?

El cuerpo humano aprovecha el ¡®par¨®n¡¯ del sue?o para que el cerebro organice o descarte la informaci¨®n recibida durante el d¨ªa y la piel y las articulaciones activen su regeneraci¨®n celular. Por eso, las cremas antiarrugas funcionan mejor de noche que de d¨ªa. Pero un descanso reparador exige un buen colch¨®n. De calidad y no muy viejuno. Los espa?oles lo cambiamos aproximadamente cada 9 a?os, seg¨²n datos de Ikea. Y hacemos bien, porque un colch¨®n no deber¨ªa nunca superar la d¨¦cada de vida. Por dos razones: a) con el tiempo acumulan una ...

El cuerpo humano aprovecha el ¡®par¨®n¡¯ del sue?o para que el cerebro organice o descarte la informaci¨®n recibida durante el d¨ªa y la piel y las articulaciones activen su regeneraci¨®n celular. Por eso, las cremas antiarrugas funcionan mejor de noche que de d¨ªa. Pero un descanso reparador exige un buen colch¨®n. De calidad y no muy viejuno. Los espa?oles lo cambiamos aproximadamente cada 9 a?os, seg¨²n datos de Ikea. Y hacemos bien, porque un colch¨®n no deber¨ªa nunca superar la d¨¦cada de vida. Por dos razones: a) con el tiempo acumulan una enorme fauna de ¨¢caros ?y b) se deforman y pueden provocar dolor de espalda o un sue?o no lo suficientemente reparador.

Pi¨¦nsalo: pasas ocho horas al d¨ªa tumbada sobre su superficie. Unas veces durmiendo y otras haciendo otro tipo de actividades m¨¢s o menos en¨¦rgicas. 365 d¨ªas al a?o. A?o tras a?o. Es normal que se deteriore. En otras ocasiones la compra del colch¨®n responde a la deseada emancipaci¨®n. Casa nueva, cama nueva. ?Los expertos en descanso insisten en que no puede hablarse de que un tipo de colch¨®n sea mejor que otro, sino de que cada persona tiene una anatom¨ªa y una forma de dormir diferentes. No es ninguna tonter¨ªa plantearse c¨®mo pasas la noche antes de decantarte por un compa?ero horizontal de sue?os. Tampoco hay que obsesionarse con la dureza: uno demasiado r¨ªgido o demasiado blando puede forzar una curvatura no deseada en la espina dorsal. Es mejor fijarse en la firmeza tomando como referencia nuestro propio peso. Si una vez adaptado al cuerpo, el colch¨®n no modifica su forma y parece c¨®modo, es el adecuado.

Tanto el colch¨®n como la decoraci¨®n del dormitorio deben adaptarse a nuestro gusto.

Con la teor¨ªa aprendida queda la parte m¨¢s complicada: la compra. Si para probar unos zapatos de tac¨®n te das un micropaseo por la tienda, para saber si un colch¨®n te sirve o no, tienes que tumbarte. Sin timidez. Con ganas. A pierna suelta. ?Duermes en pareja? Acostaos juntos en la tienda. Dad vueltas. Que se levante uno y luego y el otro para comprobar que no se desnivela cuando el contrario se va. Chequea tambi¨¦n si es adecuado para tu columna vertebral. De espaldas, pasa la mano entre la zona lumbar y el colch¨®n. Si hay demasiada holgura, el colch¨®n puede ser demasiado r¨ªgido para tus caracter¨ªsticas. A¨²n as¨ª, tardar¨¢s un mes en pillarle el truco a tu nuevo colch¨®n. ?Y si, despu¨¦s de algunos meses no terminas de sentirte c¨®moda? Va a ser una relaci¨®n larga as¨ª que mejor cortar por lo sano. Pero mientras que en la mayor¨ªa de comercios los cambios y devoluciones no suelen ir m¨¢s all¨¢ de un mes, algunos como IKEA alargan hasta un a?o el tiempo para cambiarlo. Y con una garant¨ªa de 25 a?os por si surgiera alg¨²n deterioro imprevisto.

Es fundamentar elegir el colch¨®n que m¨¢s se adapte a nuestra anatom¨ªa y forma de dormir

En el mercado se encuentran fundamentalmente tres tipos de colchones: de muelles, de l¨¢tex y de viscoel¨¢stica. Los de muelles son excelentes para aquellos que siempre tienen calor bajo las s¨¢banas. Los de viscoel¨¢stica (ese material desarrollado para acurrucar a los astronautas porque se amolda al cuerpo) son perfectos para los frioleros o para deportistas, ya que ayudan a aliviar la tensi¨®n muscular. ?Tu pareja tiene el sue?o inquieto (vamos, es de esos que no para de agitarse en toda la noche)? Esta es la opci¨®n ideal por su capacidad de absorber las vibraciones. Aunque aqu¨ª queda otra opci¨®n: anexar dos colchones individuales y que cada dormil¨®n lo adapte a sus necesidades. Por ¨²ltimo, los colchones de l¨¢tex de IKEA permiten que el aire circule con facilidad por lo que no resultan asfixiantes mientras dormimos.

Quedan dos cuestiones: el precio y el tama?o. El colch¨®n no ser¨¢ la pieza m¨¢s econ¨®mica del hogar, pero tampoco ha de ser un lujo inaccesible. El gigante sueco fabrica anualmente 325.000 colchones para su distribuci¨®n a nivel mundial. Una enorme producci¨®n que, unido a su pol¨ªtica de reducci¨®n de costes en embalaje, almacenaje y transporte, les permite ajustar precios haci¨¦ndolos realmente competitivos sin afectar a la calidad. Algunos de sus modelos est¨¢ entre los mejor valorados del mercado.

Pero como Espa?a es diferente, tambi¨¦n lo somos con las camas. Las nuestras son ligeramente m¨¢s peque?as. El fabricante sueco desembarc¨® en nuestro pa¨ªs con colchones de medidas europeas, pero desde 2007 ya ofrece tanto las medidas est¨¢ndar espa?olas como las europeas. Con una amplia variedad de modelos y materiales y a precios muy competitivos. Para que la elecci¨®n del colch¨®n no nos quite el sue?o.