Claves para salir a la calle de forma segura

Espa?a entra en la desescalada y, en las pr¨®ximas semanas, el confinamiento en casa se flexibilizar¨¢ poco a poco. Desde poder salir a pasear o a hacer deporte el pr¨®ximo s¨¢bado hasta sentarse en la terraza de un bar ¡ªcon la distancia de seguridad pertinente¡ª o ir a casa de unos amigos a pasar el rato. Las medidas de seguridad, no obstante, han venido para quedarse y los expertos en medicina preventiva y salud p¨²blica insisten en no bajar la guardia y, a la hora de salir a la calle, mantener el ...

Espa?a entra en la desescalada y, en las pr¨®ximas semanas, el confinamiento en casa se flexibilizar¨¢ poco a poco. Desde poder salir a pasear o a hacer deporte el pr¨®ximo s¨¢bado hasta sentarse en la terraza de un bar ¡ªcon la distancia de seguridad pertinente¡ª o ir a casa de unos amigos a pasar el rato. Las medidas de seguridad, no obstante, han venido para quedarse y los expertos en medicina preventiva y salud p¨²blica insisten en no bajar la guardia y, a la hora de salir a la calle, mantener el distanciamiento social y la higiene extrema de manos para evitar nuevos contagios.

?Hay que llevar mascarilla cuando se salga de casa?

S¨ª, si se accede a espacios cerrados o donde no se pueda garantizar el distanciamiento social. El Gobierno se?ala que su uso es ¡°altamente recomendable¡± para lugares cerrados, centros de trabajo y el transporte p¨²blico. En la calle o sitios al aire libre, si no hay aglomeraciones, no es necesaria. ¡°En la calle no hace falta. Los asi¨¢ticos la usan porque es una pr¨¢ctica que tienen incorporada en su cultura, pero nosotros no", matiza Jes¨²s Molina Cabrillana, portavoz de la Sociedad Espa?ola de Medicina Preventiva, Salud P¨²blica e Higiene (Sempsph).

Una mascarilla higi¨¦nica, que tiene una eficacia menor que la quir¨²rgica, es suficiente. Los preventivistas recuerdan que esta es una barrera f¨ªsica, pero aunque se lleve puesta una mascarilla, hay que seguir manteniendo, en la medida de lo posible, la distancia social.

?Los guantes son necesarios?

No. E incluso pueden ser contraproducentes, alertan los expertos. ¡°Pueden dar falsa sensaci¨®n de seguridad. Si toco una superficie contaminada y luego me toco la cara, no sirve de nada¡±, avisa Molina Cabrillana. Quiz¨¢s, agrega, se podr¨ªan usar los guantes de pl¨¢stico en el supermercado ¡ªcomo los que ya se usaban antes para coger fruta o verduras¡ª, pero ¡°no tiene sentido¡± usar guantes de l¨¢tex de forma habitual para salir a la calle.

?Es necesario portar gel hidroalcoh¨®lico encima para limpiarse las manos habitualmente?

De entrada, no es necesario, aunque los preventivistas admiten la controversia en este punto. Molina Cabrillana justifica que las soluciones hidroalcoh¨®licas funcionan sobre manos limpias, as¨ª que lo m¨¢s importante es reforzar la frecuencia del lavado de manos con agua y jab¨®n.

?Hay que guardar la distancia de seguridad en la calle?

S¨ª, aunque los expertos advierten que al aire libre el riesgo de transmisi¨®n se reduce. Tambi¨¦n es muy dif¨ªcil infectarse si una persona se cruza con otra, a no ser que estornude o tosa justo en ese momento. ¡°Cuando hablamos de transmisi¨®n del virus, hay que tener en cuenta la proximidad y el contacto. Por la proximidad, se pide mantener la distancia de 1,5 metros entre personas, pero si me cruzo contigo no pasa nada. Porque tambi¨¦n influye el contacto: yo puedo estar guardando la distancia, pero si estoy con una persona varias horas en un sitio cerrado y sin ventilaci¨®n, tengo m¨¢s riesgo de infectarme¡±, apunta el preventivista de la Sempsph.

Para correr o hacer deporte, el Gobierno recomienda, por ahora, la actividad individual. ¡°Si voy corriendo, aumenta la frecuencia respiratoria y tambi¨¦n la posibilidad de desprender part¨ªculas virales¡±, se?ala Molina Cabrillana. Los preventivistas indican que la distancia de seguridad de 1,5 metros es suficiente y ¡°no hay evidencia cient¨ªfica¡± de que tenga que ser m¨¢s. Molina Cabrillana rechaza, no obstante, la recomendaci¨®n de hacer deporte con mascarilla porque tampoco hay elementos cient¨ªficos que sugieran su necesidad.

?Qu¨¦ hay que hacer al llegar a casa?

No es necesario ni dejar los zapatos en la puerta, ni lavar la ropa a 60 grados, ni ducharse de arriba abajo. Lavarse las manos con agua y jab¨®n es suficiente. ¡°Lo de lavar la ropa se recomendaba para los aislamientos domiciliarios, cuando hab¨ªa una persona que hab¨ªa dado positivo. Pero, en este caso, no hay justificaci¨®n para ello¡±, apunta el portavoz de la Sempsph.

Desinfectar algunos objetos, como las gafas o el tel¨¦fono m¨®vil, tambi¨¦n es una pr¨¢ctica que, seg¨²n los expertos, ser¨ªa conveniente empezar a adquirir como rutina. ¡°Esto ser¨¢ una de las cosas que cambie en la nueva normalidad, pero para este y otros microorganismos. Hay que replantearse las medidas de seguridad¡±, apunta Molina Cabrillana.

La higiene de manos y el distanciamiento social son, en resumen, las l¨ªneas b¨¢sicas para unas salidas seguras. Pero los expertos apelan tambi¨¦n al sentido com¨²n al aplicar estas medidas de protecci¨®n y evitar los excesos. ¡°La higiene de manos es importante, pero cuidado con caer en un trastorno obsesivo compulsivo que te condicione la vida. Y lo mismo con las salidas a la calle: no pasa nada si te cruzas con una persona por la calle. Hay que tener cuidado con las conductas obsesivas porque puede ser contraproducentes¡±, avisa el preventivista de la Sempsph.

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