?Es el gingko biloba el aliado clave de los opositores?

Ser estudiante viene a ser casi un trabajo en s¨ª mismo. Cada d¨ªa miles de universitarios y opositores se sientan ante sus apuntes buscando ampliar sus conocimientos, pero, sobre todo, fijarlos para que el d¨ªa del examen vaya todo sobre ruedas. Al igual que sucede con otras muchas funciones biol¨®gicas, como el sue?o o el rendimiento deportivo, la ingesta de ciertos ingredientes, ya sea a trav¨¦s de los alimentos en cualquiera de las comidas del d¨ªa, o en el formato de complementos nutricionales, puede optimizar los resultados de esas horas de estudio.

Investigadores del Departamento de Neurociencia Cognitiva Humana de la Universidad de Northumbria (Reino Unido) descubrieron que combinar extracto estandarizado de ginkgo biloba con fosfol¨ªpidos mejora la memoria secundaria (los conocimientos que se quedan fijados a largo plazo y pueden recordarse a voluntad, por ejemplo, la lista de los reyes godos o un temario de oposiciones) y la rapidez intelectual.

Dar un ¡®empujoncito¡¯ a la actividad cognitiva de forma natural

La firma granadina de Nutrici¨®n Deportiva y Alimentaci¨®n Saludable HSN, con m¨¢s m¨¢s de 10 a?os de experiencia en el sector y f¨¢brica propia con certificado IFS Food, ha puesto toda su experiencia en I+D+i para desarrollar un producto de extractos de plantas naturales para la mejora cognitiva. El resultado es Brain Care, de la l¨ªnea EssentialSeries.

La consigna con la que se trabaj¨® en el laboratorio a la hora de desarrollar la f¨®rmula fue ce?irse a extractos herbales avalados por investigaciones, estudios y ensayos. ¡°Brain Care une en su formulaci¨®n citicolina, fosfatidilserina y ginkgo biloba, entre otros ingredientes naturales, que ayudan a mantener buenas funciones cognitivas, as¨ª como a asegurar el normal funcionamiento de las actividades mentales¡±, explican desde el departamento de comunicaci¨®n de HSN.

Ginkgo biloba y sus beneficios para la memoria

Los extractos de la hoja de ginkgo biloba llevan siglos teniendo m¨²ltiples aplicaciones en la medicina oriental. Los estudios actuales ponen el foco en las aplicaciones de este extracto vegetal para el normal funcionamiento de las funciones cerebrales. Diversas investigaciones sostienen que el extracto de ginkgo biloba est¨¢ estandarizado en Glic¨®sidos de flavona y Lactonas de terpeno y preserva el bienestar mental (mantienen la memoria de trabajo en el corto plazo y durante momentos de estr¨¦s aumentado), a la vez que mantiene unas buenas funciones cognitivas, al contribuir a una circulaci¨®n sangu¨ªnea normal que se asocia con el rendimiento cerebral y la reactividad.

Pero volvamos al ensayo de los neurocient¨ªficos brit¨¢nicos. ?Qu¨¦ significa la ¡®estandarizaci¨®n de los extractos¡¯? No es ni m¨¢s ni menos que garantizar un contenido determinado de los principios activos de la planta. Este es uno de los pilares de HSN en la fabricaci¨®n de sus complementos nutricionales, imprescindible al tratarse de extractos naturales que, por l¨®gica, pueden variar en su composici¨®n seg¨²n cada planta. Al usar extractos estandarizados HSN asegura a sus clientes una alta calidad en sus productos y que en todo momento van a tener la misma composici¨®n y los mismos resultados, sin dejar de ser complementos nutricionales de origen natural.

De forma an¨¢loga al ensayo brit¨¢nico, Brain Care apuntala los efectos del gingko biloba con fosfatidilserina, un fosfol¨ªpido no alerg¨¦nico procedente del girasol (en el caso brit¨¢nico el fosfol¨ªpido se extra¨ªa de la soja, un ingrediente con mayor posibilidad de generar reacciones al¨¦rgicas). La f¨®rmula se completa con Huperzia serrata, un musgo chino cuya actividad mejora el funcionamiento mental general; vitamina B5, que contribuye al rendimiento intelectual normal; vitamina E, un protector celular frente al da?o oxidativo; y dos minerales, zinc, para mantener la funci¨®n cognitiva normal, y cobre, que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Citicolina, el nuevo de la clase

Todos los ingredientes arriba mencionados son viejos conocidos. En su b¨²squeda de ingredientes m¨¢s eficaces, en 2014 la Uni¨®n Europea autorizaba la comercializaci¨®n de citicolina como ¡®nuevo ingrediente alimentario¡¯ para complementos alimenticios en su Reglamento 258/97. Esta aprobaci¨®n se hizo a tenor de los resultados de investigadores japoneses recalcando el papel de este principio activo en la mejora de la atenci¨®n. A algunos de los participantes de dicho ensayo se les administraron a 250 miligramos de citicolina diaria y a otros, 500.

Brain Care incluye en su f¨®rmula 500 miligramos, el m¨¢ximo diario permitido por la legislaci¨®n europea, y solo para personas adultas. La legislaci¨®n europea a este respecto es muy rigurosa y recalca de forma expresa que este tipo de complementos nutricionales con citicolina ¡®no est¨¢n destinados a ser consumidos por los ni?os¡¯. Por eso se sugieren para universitarios, opositores, escritores o cualquier otro adulto que necesite dar el m¨¢ximo de sus posibilidades intelectuales.

Brain Care incluye en su f¨®rmula 500 miligramos, el m¨¢ximo diario permitido por la legislaci¨®n europea, y solo para personas adultas. Por eso se sugiere para universitarios, opositores, escritores o cualquier otro adulto que necesite dar el m¨¢ximo de sus posibilidades intelectuales

Un ¡®empujoncito¡¯ de cafe¨ªna inteligente

El caf¨¦ es un compa?ero habitual de noches en vela para muchos estudiantes. Pero tiene un problema: sus efectos son como monta?a rusa. Suben r¨¢pido, duran entre dos y cinco horas, y luego el sue?o vuelve a apoderarse del cerebro. Para ayudar a esos estudiantes de noches en blanco, el equipo de I+D+i de HSN ha desarrollado Smart Caffeine, cafe¨ªna procedente extracci¨®n vegetal de los granos de Coffea robusta, a los que se suma cafe¨ªna de liberaci¨®n prolongada, una tecnolog¨ªa patentada que va liberando esa cafe¨ªna a lo largo de 12 horas.

Este producto adem¨¢s contiene tambi¨¦n L-teanina, el principal amino¨¢cido de las hojas de la planta del t¨¦. Entre la cafe¨ªna y la L-teanina se establece una relaci¨®n a modo de ying y yang, ya que este ingrediente contrarresta el efecto sobreestimulante de la cafe¨ªna. ¡°De esta forma Smart Caffeine se convierte en el complemento perfecto para esos d¨ªas puntuales donde el estudiante u opositor necesita un empuj¨®n en su sesi¨®n¡±, cuenta el portavoz de la compa?¨ªa.

Desde HSN recuerdan que ambos complementos pueden usarse simult¨¢neamente, pero no obran milagros. Ni toda la ciencia del mundo ha logrado a¨²n un aprobado sin dar un palo al agua. Incluso con los mejores complementos nutricionales, para lograr buenas notas no queda otra que hincar codos.