Es un mito que la luz azul que desprenden las pantallas da?e nuestra retina, pero s¨ª contribuye al fen¨®meno conocido como ¡°s¨ªndrome del inform¨¢tico¡±
El consumo intensivo o cr¨®nico de estos refrescos, sobre todo entre ni?os y adolescentes, puede provocar da?os cardiovasculares y de salud mental
La hiperplasia benigna de pr¨®stata (HBP), que afecta a millones de varones a partir de los 50 a?os, es la dolencia m¨¢s com¨²n de esta gl¨¢ndula con forma de casta?a. Empresas punteras de tecnolog¨ªa sanitaria dise?an nuevas t¨¦cnicas quir¨²rgicas, cada vez m¨¢s eficaces y menos invasiva
Si viajas o vuelves de tierras lejanas, esta breve gu¨ªa te puede ayudar a minimizar los efectos del desfase horario, disfrutar m¨¢s de tus vacaciones o volver a la rutina de forma menos dura
Descansar del tir¨®n es una entelequia para la mayor¨ªa de espa?oles, de ah¨ª la proliferaci¨®n de opciones que prometen acabar con las noches en vela, aunque no siempre son necesarias ni tan ¨²tiles como se vende
El exsumiller de elBulli narra en ¡®Confesiones de un sommelier¡¯ c¨®mo su pasi¨®n por el vino y la exigencia en el trabajo lleg¨® a convertirse en su principal enemigo
A mediados del siglo XX dos adolescentes fueron pioneros en el estudio del sue?o, cuya importancia para la salud es cada vez m¨¢s patente
En alguna banda Borges va descriure l¡¯insomni com ¡°un estat semblant a la febre i que certament no ¨¦s la vig¨ªlia¡±
El llibre ¨¦s una escampadissa de motius i pensaments, de records fuga?os i espurnejants
El descanso es algo que se recomienda con frecuencia en consultas m¨¦dicas, pero no existe todav¨ªa una definici¨®n cient¨ªfica clara y consensuada que ayude a investigarlo y a entender qu¨¦ se prescribe
Un estudio relaciona la actividad f¨ªsica regular con mejores patrones de sue?o, aunque la actividad demasiado intensa puede tener el efecto contrario
Dos estudios indican que la cantidad, calidad y la regularidad del sue?o influyen sobre el posible desarrollo de enfermedades neurodegenerativas
Los lectores escriben sobre la actitud de Carles Puigdemont, las apelaciones a la libertad, los problemas de insomnio, las preocupaciones vac¨ªas y las falsas apelaciones al feminismo
El colectivo de personas afectadas por esta intervenci¨®n quir¨²rgica denuncia la escasez prolongada durante los ¨²ltimos meses de los envases imprescindibles para controlar los desechos durante la noche
Una encuesta de m¨¢s de 3.400 personas de entre 18 y 34 a?os revela que el 33% duerme menos de las siete horas recomendadas y que el tiempo medio de uso del m¨®vil antes de dormir es de 48 minutos
Este dispositivo, que favorece un ambiente propicio para conciliar el sue?o, dispone de 34 sonidos relajantes
Los espa?oles duermen cada vez peor, un trastorno que conviene abordar de forma integral desde la?sanidad?p¨²blica
Un metaan¨¢lisis sintetiza 50 a?os de investigaci¨®n sobre privaci¨®n del sue?o y muestra que este fen¨®meno puede producir cambios emocionales al d¨ªa siguiente
Una encuesta de 40dB. revela que la calidad del sue?o est¨¢ relacionada con la felicidad. Los expertos advierten que en Espa?a la desigualdad entre sexos tambi¨¦n existe a la hora de acostarse
Las mujeres no duermen menos que los hombres, pero su descanso se ve afectado por los despertares nocturnos y la mala calidad del sue?o
Los lectores escriben sobre los problemas del d¨ªa a d¨ªa de la sociedad, el insomnio, el cruce de declaraciones entre Emiliano Garc¨ªa-Page y ?scar Puente y la anomal¨ªa t¨¦rmica del mes de enero en Espa?a
No dormir suficientes horas afecta a muchas esferas de nuestro d¨ªa a d¨ªa
De la sobrecarga excepcional de la pandemia se ha pasado a la sobrecarga cr¨®nica, una especie de termita silenciosa que corroe el ¨¢nimo de los sanitarios
Si una persona tiene somnolencia diurna y duerme suficiente durante la noche, con un sue?o de buena calidad, hay que evaluar si se trata de una enfermedad
En casi todas las etapas del sue?o es posible captar informaci¨®n y seguir instrucciones simples
Los expertos en medicina del sue?o han abogado tradicionalmente por limitar su uso, pero un estudio reciente contradice esta idea
Silvia del Barrio es la autora de las fotograf¨ªas publicadas esta semana en la secci¨®n de Opini¨®n
El catedr¨¢tico de medicina aboga por acabar con los ajustes de reloj de octubre y marzo y por mantener indefinidamente ¡°el de invierno¡±
La contaminaci¨®n ac¨²stica y lum¨ªnica son dos de los principales enemigos del descanso, pero los ayuntamientos tienen muchas herramientas para ayudarnos a dormir
Jam¨¢s hab¨ªa pagado por dormir, pero al pensar en la cantidad de trabajo que me esperaba al d¨ªa siguiente, decid¨ª rendirme y pagu¨¦ por entrar en la regi¨®n del sue?o
Los beneficios de la melatonina son m¨²ltiples y supone una alternativa natural que regula los ritmos del sue?o alterados reduciendo el tiempo en quedarnos dormidos
Olvidarse de los m¨®viles y las pantallas una hora antes de ir a la cama, evitar las cenas copiosas y tratar de pasear una hora diaria a la luz del d¨ªa son algunas de las recomendaciones de los especialistas
Los d¨ªas laborales, de media, dormimos poco m¨¢s de 6 horas. Adem¨¢s, m¨¢s de cuatro millones de personas padecen de insomnio cr¨®nico, algunas de los cuales describen su vida sin pegar ojo como una pesadilla que, adem¨¢s, acarrea muchas enfermedades
Seg¨²n envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los a?os tambi¨¦n aumentan las patolog¨ªas relacionadas con el sue?o
Espa?a registra el 70% de los casos de esta afecci¨®n incurable en todo el mundo y m¨¢s de la mitad de ellos se concentra en la comarca de la Sierra de Segura, en Ja¨¦n
La Universidad Pompeu Fabra participa en una investigaci¨®n que aspira a conseguir una alternativa a los tratamientos farmacol¨®gicos
La actriz tuvo su primer sofoco en directo en su propio programa de televisi¨®n. Es urgente dejar atr¨¢s el estigma y la verg¨¹enza, para cambiarlos por el honor y el orgullo de avanzar en la vida
El insomnio y la duraci¨®n media del sue?o inferior a cinco horas se asocian con tasas m¨¢s altas de infarto
La investigadora en cronobiolog¨ªa publica ¡®Que nada te quite el sue?o¡¯, una defensa ac¨¦rrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud
Un 75% de la poblaci¨®n presenta alguna alteraci¨®n del sue?o, seg¨²n una reciente encuesta. Las cifras son tan preocupantes como durante la pandemia