Cosas que se podr¨ªan hacer en 4 horas y 24 minutos: la reflexi¨®n sobre el tiempo que pasamos cada d¨ªa en el m¨®vil

Es algo com¨²n pensar que uno invierte demasiado tiempo frente a las pantallas. Pero no es tan habitual echar la cuenta. Roc¨ªo Garc¨ªa Vijande env¨ªo desde Gij¨®n su resultado a la secci¨®n de Cartas a la Directora de EL PA?S. Su escrito, titulado El ¡®scroll¡¯ infinito, ha viralizado tras publicarse en la cuenta de Instagram de EL PA?S Opini¨®n el domingo. M¨¢s de 137.000 ¡®me gusta¡¯ y una ristra de comentarios se sumaban al debate abierto por las 4 horas y 24 minutos que mencionaba esta lectora.

La carta empieza explicando el tiempo que utiliz¨® su tel¨¦fono m¨®vil el d¨ªa anterior en horas y minutos. Y prosigue con una justificaci¨®n: ¡°No recuerdo haber hecho nada realmente importante con ese tiempo. Solo deslic¨¦ el dedo, mir¨¦ v¨ªdeos, le¨ª publicaciones, salt¨¦ de una cosa a otra sin darme cuenta¡±. Muchos lectores se han sentido identificados. El bolet¨ªn Cero Notificaciones (al puedes apuntarte aqu¨ª) propone hacernos ver por qu¨¦ nos cuesta llevarnos bien con algunos aspectos de la tecnolog¨ªa que hab¨ªan venido a hacernos la vida m¨¢s f¨¢cil y da algunas claves para tener una relaci¨®n m¨¢s sana con las pantallas.

En la carta, la lectora tambi¨¦n reflexiona sobre c¨®mo se invert¨ªa el tiempo antes de la llegada de los smartphones e internet: ¡°Se hablaba sin interrupciones, se le¨ªan libros con calma, se escrib¨ªan cartas. Hab¨ªa tardes de paseo, de juegos, de aprendizaje¡±. Una horas que, recalca Roc¨ªo, ¡°no se evaporaban, se usaban¡±. Algunos lectores le replicaron que ¡°antes del m¨®vil nos distra¨ªamos con otras cosa¡± y que todo es cuesti¨®n de autocontrol. Un estudio reciente apunta que los algoritmos de las redes nos pueden sumir en un bucle de aburrimiento: saltar de un v¨ªdeo a otro en Instagram o TikTok hace que los usuarios presten menos atenci¨®n y no logren encontrar sentido a lo que ven.

Roc¨ªo admite que, si no le dedicara tantas horas a las pantallas, podr¨ªa invertir su tiempo en otras actividades como ¡°escribir o tocar un instrumento¡±. Cuenta que podr¨ªa tener conversaciones con otras personas sin la necesidad de estar pendiente del m¨®vil y ver si tiene alguna notificaci¨®n nueva. En su escrito, plantea la hip¨®tesis de disfrutar del aburrimiento para adquirir conocimiento: ¡°Tal vez me permitir¨ªa aburrirme y, en ese vac¨ªo, encontrar¨ªa nuevas ideas¡±. Por ¨²ltimo, finaliza con una reflexi¨®n del tiempo que no recuperaremos: ¡°Se va, no vuelve. Y cada d¨ªa, sin darnos cuenta, dejamos que nos lo roben¡±.

La publicaci¨®n en Instagram ha generado debate entre los usuarios. Est¨¢n los que destacan que cada uno es responsable de sus actos. ¡°Si no quieres usar el m¨®vil, no lo uses. Tienes la voluntad de cambiar. Es tu decisi¨®n, la de nadie m¨¢s¡±, comenta uno. Otros que se quedan a medio camino y admiten que lo usan, pero en su justa medida. ¡°Yo utilizo mucho el m¨®vil porque me aporta mucho valor. Y tambi¨¦n lo dejo dentro de una caja en modo avi¨®n para leer o vivir¡±, expone un usuario en otra de las respuestas. Y, por supuesto, hay quien se siente representado.

El motivo por el que pasamos con el m¨®vil m¨¢s tiempo del que queremos

Pasar tanto tiempo enganchados al tel¨¦fono m¨®vil tiene una explicaci¨®n. En el art¨ªculo El bucle sin fin: por qu¨¦ pasamos en el m¨®vil m¨¢s tiempo del que queremos, la periodista Ana Bulnes se?ala varias razones y an¨¢lisis que ayudan a entender la facilidad con la que el tiempo pasa tan r¨¢pido cuando estamos enganchados a un dispositivo electr¨®nico. ¡°Uno de los principales culpables de que el smartphone nos absorba sin que nos demos cuenta es el dise?o de las aplicaciones, pensado precisamente para atrapar y hacernos querer volver¡°. La periodista aclara que, seg¨²n el estudio ¡®En la madriguera del conejo: c¨®mo el consumo previo de medios influye en el consumo posterior de medios¡¯, publicado en 2021, ¡°los usuarios que hab¨ªan visto cinco v¨ªdeos musicales seguidos ten¨ªan un 10% m¨¢s de probabilidades de elegir ver otro m¨¢s que quienes hab¨ªan visto tan solo uno. Si, adem¨¢s, percibimos que esos v¨ªdeos pertenecen a la misma categor¨ªa, es un 21% m¨¢s probable que veamos uno m¨¢s, algo muy relevante para todas las secciones de v¨ªdeos o contenidos relacionados que nos aparecen al terminar algo¡±.

?C¨®mo hacer un uso m¨¢s responsable de los dispositivos electr¨®nicos ?

A trav¨¦s de la newsletter Cero notificaciones, durante cinco semanas, los lectores de EL PA?S pueden recibir en su correo electr¨®nico algunas claves para poder llevarse mejor con estos dispositivos electr¨®nicos y con las plataformas digitales. Y saber c¨®mo proteger la privacidad o c¨®mo dejar de mirar tanto el tel¨¦fono m¨®vil.