Las mejores bicicletas el¨ªpticas conectadas para ejercitarse en casa

La bicicleta el¨ªptica es una de las m¨¢quinas m¨¢s populares en los gimnasios: el entrenamiento con ella es suave para las articulaciones pero, a la vez, resulta muy completo: se entrena aproximadamente el 80% de los m¨²sculos. As¨ª, se ejercita la resistencia, la postura y la coordinaci¨®n de los movimientos y con un uso continuado se nota mejor¨ªa en espalda, brazos, zona abdominal, piernas y nalgas, entre otros.

Al igual que ocurre con las bicicletas est¨¢ticas, los modelos indoor o las cintas de correr, entre otros muchos ejemplos, tambi¨¦n hay modelos indicados para utilizar en los hogares. De esta manera, adem¨¢s de ofrecer distintos modos de entrenamiento o niveles de resistencia, tambi¨¦n son silenciosas y muy estables para no molestar a los vecinos.

Las mejores bicicletas el¨ªpticas para el hogar

Para esta comparativa hemos probado tres modelos de gama media-alta (todos cuestan alrededor de 700 euros) que, entre otras caracter¨ªsticas, se conectan a tabletas y smartphones a trav¨¦s de apps m¨®viles para personalizar el ejercicio. Se trata de: BH Bicicleta El¨ªptica i.Quantum (con una puntuaci¨®n media de 8,75), Sportstech CX625 (8,75) y Xiaomi Yesoul Bicicleta El¨ªptica conectada (8,5).

De ellas se han valorado m¨²ltiples aspectos, que hemos englobado en cuatro puntos diferentes:

- Dise?o. Empezando por los materiales empleados y la dificultad de su montaje, hasta la ergonom¨ªa de la postura.

- Ajustes. Permiten elegir distintos niveles de resistencia para adaptarse a las necesidades de diferentes tipos de usuario. As¨ª, ayudan a reproducir la dificultad de subir una monta?a o dar un suave paseo.

- Seguimiento. Principalmente, los sensores que lleva incorporados (si es el caso) y c¨®mo se muestran los datos en su pantalla (si la tienen) o con qu¨¦ aplicaciones son compatibles para llevar un registro m¨¢s exhaustivo.

- Otros. Cualquier otro aspecto relacionado con su uso: compatibilidad con apps de terceros, estabilidad de la m¨¢quina, accesorios incorporados (soporte para dispositivos electr¨®nicos, porta botellas¡­), etc¨¦tera.

Comparativa sobre mejores bicicletas el¨ªpticas conectadas: as¨ª las hemos probado

Para poder valorar todos estos aspectos, el primer paso ha sido en todos los casos montar las m¨¢quinas. El proceso es bastante similar en todas ellas y m¨¢s dif¨ªcil que el de las bicicletas est¨¢ticas, por lo que utilizar los manuales ha resultado esencial. Despu¨¦s hemos entrenado un m¨ªnimo de cuatro veces a la semana durante un periodo de tres con cada una de ellas, empleando tanto los programas ya configurados como realizando entrenamientos con las aplicaciones compatibles; todas ellas instaladas en un iPad mini.

Tras dos meses de pruebas, dos m¨¢quinas han quedado empatadas en primer lugar: Sportstech CX625 y BH i.Quantum. Finalmente, elegimos como ganadora la primera, gracias a que su manual es mucho m¨¢s detallado y su dise?o y acabado son mejores, y sus programas de entrenamiento suficientes para la mayor¨ªa de usuarios.

Bicicleta el¨ªptica Sportstech CX625: nuestra elecci¨®n

Su montaje es largo, pero muy sencillo gracias a un completo y detallado manual de usuario y a detalles como que los tornillos vienen separados por tipo. Con un dise?o cuidado y buen acabado, es m¨¢s compacta que otros modelos de la competencia y se traslada f¨¢cilmente gracias a sus dos ruedas delanteras.

Entre sus caracter¨ªsticas t¨¦cnicas, destaca la presencia de un volante de inercia de 24 Kg, un sistema de transmisi¨®n por correa, 22 programas incluidos para el ejercicio, un sistema de frenado magn¨¦tico de 16 niveles controlado por la consola central¡­ Todo se ve y se maneja desde ella: velocidad, distancia, calor¨ªas perdidas, duraci¨®n, pulso, nivel o programa seleccionado.

Adem¨¢s, la bicicleta el¨ªptica Sportstech CX625 posee en el manillar unos sensores de frecuencia cardiaca que permiten obtener un feedback m¨¢s fiel del ejercicio y ofrece la posibilidad de usar un monitor de frecuencia cardiaca adicional.

Estable y silenciosa, dispone de tecnolog¨ªa Bluetooth, lo que permite vincularla con un m¨®vil o tableta (que es posible colocar sobre su consola gracias a un portatablets) para acceder a la app Kinomap: una aplicaci¨®n que funciona por suscripci¨®n y te permite entrenar recorriendo todo tipo de carreteras y caminos reales ubicados por todo el mundo. Lo m¨¢s interesante es que en cada uno de ellos est¨¢n registradas la resistencia e inclinaci¨®n de cada tramo; datos que se env¨ªan autom¨¢ticamente a la bicicleta, que se adapta a ello.

Bicicleta El¨ªptica BH i.Quantum: la alternativa y mejor relaci¨®n calidad-precio

Est¨¦ticamente, es la menos atractiva, con una apariencia m¨¢s tradicional y en la que su color negro brillante hace pensar en materiales como pl¨¢stico de mala calidad. Realmente la experiencia de uso es mucho mejor de lo esperado, aunque su manual de usuario sea escueto y no se explique c¨®mo realizar algunas de las funciones que contempla. Un ejemplo: esta bicicleta tiene cinco perfiles de usuario para que cada uno tenga su modo de entrenamiento, pero ?c¨®mo se cambia entre uno y otro? No lo explica.

Posee caracter¨ªsticas muy interesantes como el control del pulso integrado que se realiza tanto desde los sensores ubicados en el manillar como empleando una banda de pecho que viene incluida. Esta banda, que usa radiofrecuencia para comunicarse con la el¨ªptica, env¨ªa la informaci¨®n directamente a su monitor, en el que tambi¨¦n podemos ver en tiempo real velocidad, RPM, calor¨ªas, distancia, intensidad y el tiempo de entrenamiento.

Hay otra opci¨®n: utilizar una banda de pecho que se conecta por Bluetooth al m¨®vil (en este caso hay que comprarla por separado; es compatible con Polar H6, Blue HR de Wahoo Fitness, HR-KIT y HR-KIT Plus de Pafers) y que es la necesaria para que se muestre la informaci¨®n relacionada con el ritmo cardiaco cuando se utilizan aplicaciones de fitness como Pedal Monitor, FitConsole o BH By Kinomap.

Con 12 programas predefinidos y 24 niveles de resistencia, la bicicleta el¨ªptica BH i.Quantum tambi¨¦n permite seleccionar las zonas cardiovasculares durante el ejercicio: en este caso, la m¨¢quina adapta autom¨¢ticamente la resistencia de forma que el usuario siempre entrenar¨¢ con un pulso constante predefinido.

Otras funciones interesantes son Fitness Test, un programa que te anima a recorrer la mayor distancia posible en un tiempo determinado para averiguar cu¨¢l es tu estado de forma; o Recovery Test, para saber cu¨¢ndo tiempo se tarda en recuperar el nivel de pulsaciones en reposo.

Bicicleta el¨ªptica Xiaomi Yesoul conectada

Con un dise?o muy atractivo visualmente, el fabricante presume de su ergonom¨ªa: su estructura promueve que se mantengan los hombros y espalda rectos, y que se contraigan los principales grupos de m¨²sculos. Adem¨¢s, el agarre es c¨®modo, tiene doble reposabrazos y ruedas de transporte.

Lo que no incorpora es consola de control como tal: solo tiene una peque?a pantalla redonda en la que se muestra la velocidad y en la que es posible ajustar la resistencia entre 24 niveles, adem¨¢s de elegir entre cuatro modos de deporte: pasos, ciclismo, carrera y esqu¨ª.

La bicicleta el¨ªtptica conectada Xiaomi Yesoul s¨ª cuenta con un soporte para colocar un smartphone o tableta, a los que se conecta por Bluetooth, para poder acceder a las sesiones online de la aplicaci¨®n gratuita E-health. Desde ella, entre otros, es posible seguir el progreso de cada entrenamiento, ver estad¨ªsticas o visualizar las constantes vitales (es necesario un puls¨®metro adicional).

Bastante silenciosa, posee tecnolog¨ªa de suspensi¨®n independiente, cu¨¢druple amortiguaci¨®n y protecci¨®n para las rodillas; adem¨¢s, su sistema de transmisi¨®n por correas absorbe los impactos haciendo que sea muy estable.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a X de septiembre de 2022.

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