Las mejores l¨¢mparas para estudiar y evitar la fatiga visual

Para estudiar se necesita un buen espacio que favorezca la concentraci¨®n: una silla ergon¨®mica, un escritorio plegable y una buena iluminaci¨®n son parte fundamental de este entorno. En este ¨²ltimo punto, la luz natural es ideal para no esforzar nuestra vista, pero cuando se est¨¢ en espacios oscuros o se estudia de noche, las l¨¢mparas de mesa no pueden faltar.

Estos dispositivos est¨¢n dise?ados especialmente para favorecer un mejor trabajo, estudio, etc., ya que cuentan con intensidad de brillo regulable y variados colores de luz que permiten mantener iluminado nuestro campo de acci¨®n. Por si fuera poco, se pueden mover y plegar, en muchos casos, para adaptarse a cualquier necesidad espec¨ªfica. En este art¨ªculo probamos diferentes modelos bastante pr¨¢cticos para que estudiar sea mucho m¨¢s c¨®modo, especialmente en las noches.

C¨®mo hemos elegido y probado las l¨¢mparas para estudiar

Teletrabajo desde hace tiempo, por lo que he tenido que acondicionar muy bien una estancia de mi casa para estar lo m¨¢s c¨®moda posible durante las horas de trabajo. Uno de los aspectos que considero esenciales es disponer de buena luz. En la estancia convertida en despacho tengo que tener la luz encendida casi toda la jornada laboral y en los d¨ªas en los que hay poca luz natural se necesita un extra.

Por ello, me decid¨ª a probar las l¨¢mparas de mesa como complemento a la luz natural. Tambi¨¦n las he probado por la noche, para leer en la cama. En general, me han resultado pr¨¢cticas y me han proporcionado una buena luz auxiliar para trabajar frente a la pantalla del ordenador y para iluminar cuadernos o las p¨¢ginas de un libro. As¨ª y para probarlas por primera vez, tendr¨ªa en cuenta las siguientes caracter¨ªsticas:

• Material: generalmente son de metal pero es importante que sean ligeras, que no pesen mucho y que tampoco ocupen mucho espacio en la mesa.
• Potencia y niveles de brillo y luz: lo esencial es que cuenten con distintos niveles de brillo y de luz para poder acondicionar el tipo de iluminaci¨®n seg¨²n el momento.
• Experiencia de uso: que sean sencillas de utilizar, con pocos botones o que, incluso, se puedan controlar desde el m¨®vil son algunas de las caracter¨ªsticas que favorecen la experiencia con este tipo de dispositivos.
• Otros: que cuenten con conexi¨®n USB, que se puedan manejar a trav¨¦s de la voz o que tengan funciones inteligentes es un plus.

El mejor flexo para estudiar: SLATOR, diez niveles de brillo

Para qui¨¦n es: para los que buscan una l¨¢mpara pr¨¢ctica y econ¨®mica.

Por qu¨¦ lo recomendamos: este modelo es ideal para actividades que exigen una gran fuente de iluminaci¨®n como dibujar, pero tambi¨¦n para aquellas m¨¢s relajadas, como leer, gracias a sus modos para cambiar la luz. De hecho, las opciones para regular el nivel de brillo (10) y los modos de iluminaci¨®n (5) son su punto fuerte. Durante los d¨ªas de pruebas la utilic¨¦ para dos actividades principales: leer y trabajar.

Para l¨¢mpara de lectura, la coloqu¨¦ en la mesilla sustituyendo a la lamparilla de noche. Para trabajar, la situ¨¦ en la habitaci¨®n que tenemos asignada como despacho y en la que trabajo buena parte del d¨ªa. En esa habitaci¨®n siempre tengo que tener la luz encendida porque es un poco oscura y en los d¨ªas nublados, sobre todo, noto que necesito un extra de iluminaci¨®n.

En ese caso, la coloqu¨¦ al lado de la pantalla del ordenador para que diera la luz justa pero sin molestar mientras escrib¨ªa. Y result¨® muy ¨²til ya que permite orientar la luz en la direcci¨®n que mejor se adapte al ¨¢rea del escritorio o mesa de trabajo.

De esta manera, es posible iluminar solo ciertas partes sin que el haz de luz afecte la visi¨®n directamente. Esto se consigue gracias a su eje de base, que gira un m¨¢ximo de 160 grados, y a un brazo flexible de metal articulado que se dobla hasta alcanzar 225 grados (con el que tambi¨¦n comprob¨¦ que se iluminaba la habitaci¨®n entera).

Tras probarla en ambas actividades, me pareci¨® m¨¢s efectiva para trabajar que para leer ya que durante la noche estoy acostumbrada a una iluminaci¨®n muy n¨ªtida, en la que se vean bien las p¨¢ginas pero sin apenas molestar y, aunque tiene distintos niveles de brillo y modos de iluminaci¨®n, me pareci¨® demasiado para la lectura nocturna.

Por otro lado, cuenta con una base t¨¢ctil para controlar el brillo, la iluminaci¨®n o apagarla o encenderla: tan solo hay que pasar el dedo suavemente para ajustar el brillo de su luz a nuestro gusto y para configurar entre luz blanca, amarilla o m¨¢s anaranjada (2700K - 6000K) hay que pulsar el bot¨®n central.

Adem¨¢s, gracias a la funci¨®n de memoria, no hace falta volver a establecer el brillo y color deseado; sigue siendo el mismo cuando se vuelve a poner en marcha. Todos estos aspectos favorecen su facilidad de uso: sus otros dos botones se corresponden con el de encendido y apagado y con el temporizador, que se puede configurar para 30 o 60 minutos, por si te olvida apagarla (a m¨ª me pas¨®).

La l¨¢mpara de escritorio SLATOR funciona conectada a la corriente el¨¦ctrica a trav¨¦s de un cable micro USB. Esta conexi¨®n se encuentra en la parte trasera de su base y, justo al lado, cuenta con un puerto USB para cargar alg¨²n dispositivo electr¨®nico port¨¢til, como el smartphone, la tablet¡­

Sus puntos d¨¦biles: aunque parece resistente hay que tener cuidado para que dure en el tiempo.

L¨¢mpara para estudiar SKYLEO: plegable

Para qui¨¦n es: para los que quieren una l¨¢mpara flexible.

Por qu¨¦ lo recomendamos: este modelo de l¨¢mpara cuenta con una abrazadera de metal de hasta cinco cent¨ªmetros de anchura con la que se puede sujetar en cualquier parte de la mesa. Esto resulta muy ¨²til para ir cambi¨¢ndola de lugar sin ocupar espacio en el escritorio.

El dise?o es totalmente flexible y plegable por lo que en el momento que no se usa se puede guardar en cualquier lugar. Igualmente, tanto el brazo como la propia l¨¢mpara ofrecen rotaci¨®n de hasta 360 grados. De este modo, tanto la luz como la propia estructura se puede colocar como mejor convenga. En cuanto a la iluminaci¨®n dispone de tres modos de luz (3000-6000K) con diez niveles de brillo que van de menos a m¨¢s.

Durante las pruebas, el hecho de poder colocarla justo encima del ordenador (est¨¢ entre 15,7 y 19,7 pulgadas de distancia de la mesa) hizo que la luz me llegara mejor y pudiera ver toda la mesa y los papeles mejor incluso con el brillo pr¨¢cticamente al m¨ªnimo y con el nivel de luz medio, considerado como luz natural, adem¨¢s de que no molesta nada a los ojos.

Para la lectura tambi¨¦n la utilic¨¦ y me result¨® muy c¨®moda de colocar en la mesilla. La luz en modo c¨¢lido y el brillo al m¨ªnimo es m¨¢s que suficiente para leer sin molestar en el papel y a la vista. Para poder controlarla incorpora un peque?o mando con botones que funciona muy bien. Tambi¨¦n cuenta con conexi¨®n USB para poder enchufarla al ordenador o cualquier otro dispositivo. Tambi¨¦n incluye un adaptador para conectarla a la red el¨¦ctrica si se desea.

Sus puntos d¨¦biles: Si se usa durante unas cuantas horas seguidas, la l¨¢mpara de escritorio SKYLEO se calienta bastante.

Flexo para estudiar Xiaomi Mi Smart LED Desk Lamp Pro: modo concentraci¨®n

Para qui¨¦n es: para los que buscan un dise?o bonito.

Por qu¨¦ lo recomendamos: esta l¨¢mpara, de estilo minimalista, cuenta con un brazo flexible que rota desde la parte central y que puede colocarse en distintos ¨¢ngulos. As¨ª, si por ejemplo se sit¨²a a unos 20 cent¨ªmetros de un libro es perfecto para poder leer con una buena iluminaci¨®n. De igual modo, si el brazo se sube otros 20 cent¨ªmetros resulta ideal para el trabajo con el ordenador.

En total, es capaz de iluminar un ¨¢rea de 1,2 metros cuadrados. Con una temperatura de color que va desde los 2500 hasta los 4800 K, tan solo cuenta con dos modos de iluminaci¨®n: enfoque y lectura.

El primero, ideal para trabajar, cuenta con una funci¨®n de concentraci¨®n que incorpora la t¨¦cnica Pomodoro (periodos de actividad de 25 minutos). De este modo, la l¨¢mpara avisa cuando finaliza el tiempo mediante una luz que se enciende y se apaga de forma progresiva. Esta funci¨®n me pareci¨® muy pr¨¢ctica durante las pruebas en mi horario de trabajo ya que not¨¦ que estaba m¨¢s centrada en la tarea siendo el aviso poco intrusivo.

Igualmente, el tipo de luz en este modo resulta m¨¢s que suficiente para iluminar la pantalla del ordenador sin propiciar sombras ni molestias en los ojos. Por otro lado, en el modo lectura, la luz es m¨¢s fr¨ªa haciendo uso de un color neutro de 4000 K. Tambi¨¦n me gust¨® en mis lecturas nocturnas aunque hubiese preferido un poquito menos de luz, algo que se puede modificar en el bot¨®n situado en la base.

A trav¨¦s de este, que tiene forma de ruedecilla, se enciende y se apaga al pulsarlo y se ajusta la temperatura o el brillo al girarlo. Tambi¨¦n se puede activar el modo concentraci¨®n. Igualmente ofrece la posibilidad de controlarla a trav¨¦s de la aplicaci¨®n Mi Home de la marca (por Bluetooth) o mediante la voz con Alexa y la propia app.

Sus puntos d¨¦biles: si se cuenta con una mesa peque?a, la l¨¢mpara de escritorio Xiaomi Mi Smart LED Desk Lamp Pro puede llegar a ser un poco grande.

L¨¢mpara para estudiar Dyson Solarcycle Morph: 181.000 horas de vida ¨²til

Para qui¨¦n es: para los que buscan innovaci¨®n y calidad.

Por qu¨¦ lo recomendamos: este modelo es el que tiene el precio m¨¢s elevado de todas las l¨¢mparas analizadas en esta comparativa. Tambi¨¦n es la que ofrece m¨¢s vida ¨²til: hasta 181.000 horas de su bombilla LED.

Una de sus caracter¨ªsticas m¨¢s destacadas es que, adem¨¢s de servir para trabajar o estudiar, tambi¨¦n act¨²a como luz indirecta para proporcionar una suave iluminaci¨®n de fondo o para reforzar el sentido del espacio; como punto de luz, es decir, una luz de alta calidad para exhibir obras de arte y elementos decorativos; o como luz ambiental: el brazo se ilumina para crear un ambiente relajante con luz azul reducida.

Por otro lado, la l¨¢mpara de escritorio Dyson Solarcycle Morph es bastante grande y pesada (3,5 kilos) y, aunque puede cambiar f¨¢cilmente la posici¨®n girando de forma independiente el cabezal ¨®ptico, el brazo horizontal y el brazo vertical hasta 360 grados, no resulta c¨®moda para transportarla.

No obstante, durante los d¨ªas de pruebas me pareci¨® que era bastante sencilla de utilizar mediante los controles que se encuentran en el brazo horizontal: con ellos es posible ajustar el brillo y la temperatura (2700-6500 K), configurarla para que se adapte a las condiciones de luz ambiente de forma inteligente sirviendo como una l¨¢mpara con sensor de movimiento (el dispositivo se enciende cada vez que detecta movimiento cerca y se apaga cuando no se detecte movimiento durante cinco minutos).

Esto ¨²ltimo me result¨® interesante como opci¨®n para ahorrar energ¨ªa. Es posible controlarla a trav¨¦s de la app de la marca ajustando la luz y el brillo de forma autom¨¢tica cada 60 segundos, adem¨¢s de los distintos modos con los cuenta e, incluso, programarla.

Sus puntos d¨¦biles: su precio es bastante elevado para una l¨¢mpara de mesa.

Flexo para estudiar One Fire: ligera

Para qui¨¦n es: para los que buscan una l¨¢mpara econ¨®mica.

Por qu¨¦ lo recomendamos: con tres niveles de brillo y cinco de iluminaci¨®n, esta l¨¢mpara cuenta con una temperatura de color que va desde los 3000 hasta los 5000 K. Tambi¨¦n es flexible teniendo un margen de rotaci¨®n que va desde los 90 hasta los 180 grados por lo que resulta muy c¨®moda para llev¨¢rsela de viaje, por ejemplo.

Con una base cuadrada algo inestable cuenta con dos botones en la misma para encenderla y apagarla, ajustar la temperatura de color, el brillo y tambi¨¦n para aplicar el temporizador de apagado autom¨¢tico. A la hora de utilizarla por primera vez y presionar con fuerza en los botones parec¨ªa que no funcionaba: con pasar el dedo de forma muy suave por encima de cualquiera de los dos botones es suficiente.

En cuanto a la experiencia de uso tengo que decir que no hay grandes diferencias entre los diferentes modos de iluminaci¨®n por lo que tanto para trabajar como para la lectura nocturna pr¨¢cticamente utilic¨¦ el mismo modo (uno de los menos c¨¢lidos) para conseguir que iluminara bien tanto la pantalla como las p¨¢ginas del libro.

Eso s¨ª, no parpadea nada y durante las horas de uso (sobre todo mientras trabajaba) no not¨¦ ning¨²n tipo de molestia en los ojos. La l¨¢mpara de escritorio One Fire se puede conectar a la corriente a trav¨¦s de un adaptador (que no viene incluido) o tambi¨¦n al ordenador mediante USB.

Sus puntos d¨¦biles: la base es un poco inestable y no hay grandes diferencias entre los distintos niveles de iluminaci¨®n.

Otras l¨¢mparas de escritorio para estudiar interesantes

Si buscas un flexo con cuello de cisne: Kasbuu

El cuello de esta l¨¢mpara se puede ¡®retorcer¡¯ de distintas formas.

Si eres fan de Star Wars: el modelo Paladone

Con la forma del halc¨®n milenario de Star Wars, este flexo para estudiar resulta ideal para los seguidores de esta saga o como regalo.

Preguntas frecuentes sobre las l¨¢mparas para estudiar

?Por qu¨¦ es importante un flexo para estudiar?

Principalmente, porque emiten una luz suave que puede ayudar a evitar y minimizar la fatiga visual. Esto se refleja en una mayor productividad y un menor cansancio.

?Qu¨¦ tener en cuenta para comprar una l¨¢mpara de estudio?

Destacaremos tres factores principales a tener en cuenta:

• Tama?o: depender¨¢ del escritorio en el que se quiera poner, entonces es importante comprobar este aspecto.
• Potencia: que cuente con la iluminaci¨®n adecuada y un brillo ajustable para mejorar la experiencia y adaptarlo a cada situaci¨®n:
• Personalizaci¨®n: que se pueda mover perfectamente o plegar, adem¨¢s de que disponga de varios niveles de iluminaci¨®n.

?Qu¨¦ cantidad m¨ªnima de l¨²menes para estudiar se necesita?

Cualquier l¨¢mpara de escritorio que se precie debe emitir, como m¨ªnimo, 400 l¨²menes.

?Es mejor disfrutar de una luz c¨¢lida o fr¨ªa para estudiar con una l¨¢mpara de escritorio?

Por regla general, la luz c¨¢lida es ideal para lugares como una habitaci¨®n o un sal¨®n. La luz m¨¢s fr¨ªa genera un ambiente m¨¢s estimulante, pero no es la m¨¢s indicada para concentrarse y estudiar durante horas. La que s¨ª es ¨®ptima es la de tipo blanco c¨¢lido al descansar m¨¢s la vista con ella.

?Una l¨¢mpara para estudiar mejora la concentraci¨®n?

Aunque no est¨¢ demostrado, se cree que cierta luz que se emite puede mejorar la concentraci¨®n y el estado de alerta.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 19 de noviembre de 2024.

Puedes seguir a EL PA?S ESCAPARATE en Instagram, o suscribirte aqu¨ª a nuestra Newsletter.