Por qu¨¦ es un riesgo caer en las dietas virales tras el verano
En septiembre, las redes sociales se llenan de retos, planes d¨¦tox y tablas de ejercicio para perder el peso que se suele aumentar en verano. Pero seguir estas dietas de moda aumenta el riesgo de acabar convirti¨¦ndose en un dietante cr¨®nico.
?Qu¨¦ es? Una persona que limita constantemente su alimentaci¨®n por el temor a ganar peso. Acumula peque?os trozos de m¨²ltiples dietas sin saber muy bien qu¨¦ pautas seguir.
?Por qu¨¦ es peligroso? Estas personas pueden deteriorar mucho su relaci¨®n con a comida y les predispone al desarrollo de una Trastorno de Conducta Alimentaria (TCA).
- Se sienten fracasados al no lograr sus objetivos.
- Da?an su confianza con la presi¨®n est¨¦tica.
- Evitan cada vez m¨¢s alimentos.
- O los comen en un atrac¨®n antes de volver a prohib¨ªrselos.
?Y cu¨¢l es la soluci¨®n? Para salir del bucle, la nutricionista Azahara Nieto aconseja:
- No hacer dietas restrictivas.
- Acudir a un nutricionista que no ponga el peso en el foco.
- Y perder el miedo a la comida.
? Foto: Liudmila Chernetska (Getty Images via StockPhoto)
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