El coste invisible de no soltar el m¨®vil

Cada vez pasamos m¨¢s horas frente a la pantalla. Aunque el m¨®vil nos conecta y facilita la vida, tambi¨¦n puede acarrear consecuencias que van m¨¢s all¨¢ de lo que imaginamos. ?Qu¨¦ precio estamos pagando por estar siempre conectados?

Algunos expertos consultados por EL PA?S alertan de los siguientes riesgos:

• La tendinitis del pulgar por usar el tel¨¦fono de forma excesiva. Esto puede afectar a nuestros tendones, m¨²sculos, huesos, articulaciones y nervios, pudiendo causar diferentes patolog¨ªas que nos causen dolor, rigidez o incluso inmovilidad de nuestros pulgares.
• Tambi¨¦n puede provocar dolores en mu?ecas, codos u hombros. Y es muy habitual la aparici¨®n de contracturas y dolores cervicales y dorsales al mantener durante tanto tiempo la cabeza inclinada hacia delante.
• Los ojos tambi¨¦n pueden verse afectados por la exposici¨®n prolongada a pantallas peque?as como la del m¨®vil.
• Y su uso puede tener efectos negativos en la funci¨®n cognitiva, el aprendizaje, la memoria y la salud mental, especialmente en ni?os y adolescentes.

?Y hay soluci¨®n? La mayor¨ªa de los expertos aconsejan hacer descansos del m¨®vil. En el caso de nuestra salud visual, es recomendable colocar el terminal a unos 40 cent¨ªmetros de distancia, asegurarse de contar con una buena iluminaci¨®n ambiental y hacer descansos.

?Foto: Getty Images

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