Por qu¨¦ no hay que demonizar el cortisol, una hormona fundamental para nuestro organismo
El cortisol es muy popular en redes sociales. Instagram y TikTok se ha llenado de v¨ªdeos de influencers que hablan de los peligros de tener altos niveles de esta hormona, muchas veces exagerando o banalizando la situaci¨®n.
Empezamos desde el principio: qu¨¦ es el cortisol. Conocido popularmente como la hormona del estr¨¦s, el cortisol tiene un papel fundamental para regular nuestra vida cotidiana. Circula en la sangre y hace reaccionar al organismo ante amenazas.
Entonces, ?es bueno o malo? En niveles normales, ayuda a regular el metabolismo, la presi¨®n arterial o procesos inflamatorios.
Pero a veces pasa que se desequilibra: por ejemplo, a causa de estr¨¦s, un dolor cr¨®nico o si no se duerme lo suficiente. Los s¨ªntomas m¨¢s comunes son antojos, irritabilidad, acumulaci¨®n de grasa en el rostro, cuello y abdomen.
- A menos que no sea cr¨®nico, no es nada preocupante: el organismo sabe regularse y devolver la hormona a sus niveles correctos.
Atenci¨®n a los mensajes en redes. Los expertos recomiendan no banalizar y atribuir al cortisol cualquier malestar. Y no confiar en las publicidades que promocionan productos para bajar los niveles de esta hormona.
? Foto: Gianluca Battisti
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