El secreto de aquellos que duermen poco (y nunca parecen cansados)

Dormir es uno de los grandes placeres de la vida, pero tambi¨¦n una necesidad esencial para nuestra salud f¨ªsica y mental. Sin embargo, no todas las personas tienen los mismos requerimientos de descanso: mientras que la mayor¨ªa necesita entre siete y nueve horas de sue?o para rendir bien, hay quienes parecen funcionar perfectamente con solo cuatro o seis horas por noche.

?Qui¨¦nes son estas personas? Son los llamados ¡°durmientes cortos¡±, individuos con una mutaci¨®n gen¨¦tica que les permite dormir menos sin afectar a su salud. Investigadores de la Universidad de California en San Francisco han identificado varios genes responsables de esta capacidad.

• Adem¨¢s, son m¨¢s eficientes a la hora de eliminar los agregados cerebrales t¨®xicos que contribuyen a trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer.

?Significa esto que cualquiera puede dormir menos y estar bien? No. Para la mayor¨ªa de las personas, dormir poco sigue siendo perjudicial. La clave no es solo la cantidad de horas, sino la calidad del sue?o, algo que los cient¨ªficos esperan entender mejor para ayudar a optimizar el descanso de la poblaci¨®n.

? Foto: Getty Imates

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