El actor John Goodman, sobre perder 90 kilos: ¡°Quiero vivir mejor¡±
El int¨¦rprete de ¡®Roseanne¡¯ o ¡®El bar Coyote¡¯ decidi¨® cambiar su estilo de vida en el a?o 2007. Tras pasar por una cl¨ªnica de desintoxicaci¨®n para tratar sus problemas con el alcohol, dej¨® las dietas yoy¨® y se puso en manos de un entrenador personal y coach de vida saludable
Cada nueva aparici¨®n de John Goodman (Misuri, Estados Unidos) sorprende m¨¢s que la anterior. Y es que, desde 2007, el actor, de 71 a?os, decidi¨® cambiar radicalmente de h¨¢bitos y comenz¨® a perder una considerable cantidad de peso. En total, ya van 90 kilos. Este lunes 19 de junio, en su ¨²ltimo paseo por la alfombra roja del Festival de Televisi¨®n de Montecarlo, en M¨®naco, el int¨¦rprete, quien adem¨¢s es presidente del jurado, ha aparecido con una chaqueta de traje en azul marino, corbata amarilla, p...
Cada nueva aparici¨®n de John Goodman (Misuri, Estados Unidos) sorprende m¨¢s que la anterior. Y es que, desde 2007, el actor, de 71 a?os, decidi¨® cambiar radicalmente de h¨¢bitos y comenz¨® a perder una considerable cantidad de peso. En total, ya van 90 kilos. Este lunes 19 de junio, en su ¨²ltimo paseo por la alfombra roja del Festival de Televisi¨®n de Montecarlo, en M¨®naco, el int¨¦rprete, quien adem¨¢s es presidente del jurado, ha aparecido con una chaqueta de traje en azul marino, corbata amarilla, pantal¨®n beige y unos mocasines marrones.
Todo empez¨® cuando Goodman entr¨® en un centro de rehabilitaci¨®n en 2007 para dejar el alcohol: ¡°Ya era demasiado¡±, admiti¨® en una entrevista en The Guardian en el a?o 2012: ¡°Llevaba 30 a?os con una enfermedad que estaba pasando factura a todas las personas a mi alrededor, y hab¨ªa llegado a un punto en que, cada vez que beb¨ªa, me sent¨ªa m¨¢s d¨¦bil. Era una cuesti¨®n de vida o muerte. Ten¨ªa que parar¡±. Su adicci¨®n a la bebida le hab¨ªa llegado a afectar tambi¨¦n en su carrera, seg¨²n confes¨® el actor, caus¨¢ndole problemas ¡°de temperamento, de memoria y depresi¨®n¡±.
John Goodman salt¨® a la fama internacional en los a?os ochenta gracias a su personaje de Dan Conner en la comedia de situaci¨®n Roseanne (que se emiti¨® entre 1988 y 1997). Desde entonces, en su carrera ha compaginado ¨¦xitos del cine comercial y familiar como Los Picapiedra (1994) con pel¨ªculas de culto, como las que han dirigido los hermanos Coen (Arizona baby o El gran Lebowski), que tomaron a Goodman como uno de sus actores fetiche. Su f¨ªsico imponente ¡ªel int¨¦rprete lleg¨® a pesar hasta 180 kilos¡ª ha formado parte de sus personajes, interpretando al grandull¨®n bonach¨®n o al col¨¦rico mat¨®n. Pero Goodman estaba harto.
Tras pasar por el centro de desintoxicaci¨®n, se puso en manos de Mackie Shilstone, un entrenador personal y coach de vida saludable, conocido por tener tambi¨¦n entre su clientela a la extenista Serena Williams. Con Shilstone se puso firme: ¡°Estaba harto de verme as¨ª¡±, confes¨® en una entrevista en el medio Abc News en 2017. ¡°Me estaba afeitando delante del espejo y no pod¨ªa ni mirarme¡±, a?ad¨ªa. El actor compar¨® su relaci¨®n con la comida con la relaci¨®n que hab¨ªa tenido anteriormente con el alcohol: ¡°Creo que intentaba llenar un agujero que no pod¨ªa llenarse con otra cosa que no fuese bondad, o alg¨²n tipo de espiritualidad, no digo religi¨®n... pero s¨ª una sensaci¨®n de que hay algo m¨¢s importante que t¨², un prop¨®sito. Y en lugar de llenarlo con alcohol, coca¨ªna o comida, se trata de darse cuenta de que ese agujero est¨¢ ah¨ª. Y no va a poder llenarse. Vas a tener que vivir con ello¡±.
¡°Dej¨¦ de comer a todas horas¡±, dijo Goodman sobre el cambio que introdujo en su alimentaci¨®n: ¡°Si ten¨ªa comida a mano, siempre terminaba llev¨¢ndomela a la boca. Com¨ªa como beb¨ªa. En los viejos tiempos, me cuidaba durante tres meses, perd¨ªa unos 27 kilos, y entonces me premiaba con seis latas de cerveza y volv¨ªa a mis viejos h¨¢bitos¡±. Desde que conoci¨® a Shilstone, ha dejado las dietas yoy¨®: ¡°Ahora me lo tomo con m¨¢s calma, me muevo, hago ejercicio. Estoy en una edad donde ya no me puedo permitir estar todo el d¨ªa sentado¡±. El actor tiene un entrenamiento personalizo que incluye dar entre 10.000 y 12.000 pasos diarios, bicicleta est¨¢tica y una cinta para correr.
¡°Quiero vivir mejor¡±, confesaba a la revista People, donde tambi¨¦n reconoc¨ªa que recordaba de qu¨¦ forma y con qu¨¦ complicaciones viv¨ªa antes de empezar a llevar un estilo de vida m¨¢s saludable, algo a lo que no quer¨ªa volver. El actor ya no toma az¨²cares de ninguna clase y ha adoptado una dieta mediterr¨¢nea basada en el pescado, los frutos secos, el aceite de oliva, las verduras o la fruta, entre otros alimentos. Para lograr mantenerse, tambi¨¦n admiti¨® que se trataba de ¡°una mezcla de autocontrol y el saber que no necesitas muchos de tus antojos¡±.
El gur¨² del fitness Mackie Shilstone tambi¨¦n ha hablado en m¨¢s de una ocasi¨®n sobre el progreso de su cliente, de quien est¨¢ orgulloso como demuestra que ha compartido en sus redes sociales la aparici¨®n de Goodman en la alfombra roja de M¨®naco: ¡°No sucedi¨® de la noche a la ma?ana, es un proceso constante¡±. Goodman va por buen camino.