La belleza ha dejado de ser un terreno sesgado por sexos o vetado a los futbolistas. Seg¨²n los expertos, uno de cada cuatro hombres utiliza cosm¨¦ticos a diario y, tan solo en TikTok, hashtags como Beauty boys o Makeup for men¡¯s (¡±Belleza para chicos¡± y ¡°Maquillaje para hombres¡±) acumulan millones de visualizaciones al tiempo que derriban prejuicios. ¡°Hasta hace poco, la motivaci¨®n masculina para lucir bien o fuerte, a menudo iba ligada al deseo inherente de sentirse o parecer m¨¢s exitosos, competitivos, viriles y poderosos¡±, explicaba en The Guardian el experto en belleza, Jeremy Langmead, rememorando aquella psic¨®tica rutina de belleza de Patrick Bateman en American psycho. ¡°Afortunadamente, hay una nueva generaci¨®n que est¨¢ adoptando un enfoque muy diferente. Su look no est¨¢ dictado por un deseo de aparentar y atraer a los dem¨¢s, sino de sentirse c¨®modos consigo mismos. Y, como sociedad, nos estamos volviendo menos cr¨ªticos y aceptamos m¨¢s a quienes se ven y sienten distintos a nosotros¡±.

En los ¨²ltimos treinta a?os nuestro neceser ha aumentado considerablemente (los datos de mercado antes de la crisis del covid situaban el aumento en un 70%) y aquella rutina, casi limitada a agua y jab¨®n, ahora tiene m¨¢s pasos. Sin embargo, todav¨ªa hay una serie de conceptos que a muchos hombres se nos escapan. ?Un ejemplo? Asimilar que nuestro cuerpo, al igual que ocurre en verano, necesita unos cuidados espec¨ªficos cuando llega el fr¨ªo. Tomemos nota de nuestros errores y de c¨®mo corregirlos.

No usar fotoprotector en invierno

Una rutina de belleza no requiere mucho tiempo. David Beckham le dedica 7 minutos exactos. El futbolista, embajador de numerosas firmas cosm¨¦ticas, confesaba que su rutina matinal se limitaba a ducharse, lavarse la cara y, acto seguido, echarse la crema hidratante. Un gesto que tenemos interiorizado en verano, y que en invierno se vuelve todav¨ªa m¨¢s imprescindible. El fr¨ªo, el viento o la calefacci¨®n resecan la piel y se necesitan cremas nutritivas para reforzar su barrera protectora. ¡°Los pasos esenciales que no se pueden saltar son la limpieza del rostro, la hidrataci¨®n y la protecci¨®n solar¡±, coincide Roc¨ªo de Toro Jim¨¦nez, farmac¨¦utica de Welnia. S¨ª, la crema solar tampoco es opcional si queremos evitar el fotoenvejecimiento de la piel, provocado tanto por el sol como por la luz azul de las pantallas. ¡°Para no perder mucho el tiempo, se puede optar por una crema hidratante con protecci¨®n solar o bien una crema solar que hidrate, juntando dos pasos en uno¡±, se?ala la experta.

Creer que el contorno de ojos es para borrar ojeras

Del mismo modo que lo invisible es esencial a los ojos, el tiempo y el cansancio tambi¨¦n se queda grabado a su alrededor. El contorno tiene una piel hasta cinco veces m¨¢s fina que el resto de la cara y apenas cuenta con gl¨¢ndulas seb¨¢ceas o col¨¢geno, siendo m¨¢s propensa a arrugarse o descolgarse. Los expertos consideran imprescindible empezar a usar cosm¨¦ticos espec¨ªficos a partir de los 25 a?os, y no solo acordarnos de ¨¦l cuando queremos disimular las ojeras de una mala noche. ¡°No hay que olvidar que son zonas sometidas a mayor actividad por ser las que m¨¢s implicadas est¨¢n en la expresividad facial¡±, nos recordaba la farmac¨¦utica Luc¨ªa L¨®pez-Cotelo Sancerni, que recomienda optar por f¨®rmulas con ¡°¨¢cido hialur¨®nico; activos vegetales con acci¨®n similar al b¨®tox, o retinol en la concentraci¨®n adecuada¡±, para tratar esos primeros signos de edad.

Elegir un desodorante al azar

Es uno de los esenciales de la cosm¨¦tica masculina, incluso se podr¨ªa trazar la evoluci¨®n de la masculinidad a trav¨¦s de sus anuncios; sin embargo, a la hora de escoger uno solemos dejar la elecci¨®n al azar o a su aroma. ¡°La fragancia no es esencial y, de hecho, hay que tener cuidado con este tipo de ingredientes cuando se tiene la piel sensible, ya que pueden provocar alguna reacci¨®n al¨¦rgica¡±, explica la farmac¨¦utica Roc¨ªo de Toro Jim¨¦nez. ?C¨®mo elegir el correcto? El primer paso es saber distinguir entre desodorantes y antitranspirantes. ¡°La funci¨®n de los desodorantes es eliminar el mal olor corporal, principalmente producido por el sudor, mientras que los antitranspirantes buscan reducir la expulsi¨®n de sudor. Son recomendables para aquellas personas que padecen problemas de hiperhidrosis, pero en el resto de los casos se recomienda utilizar desodorante para permitir que la piel transpire¡±, resuelve.

Olvidarnos de lo que hay bajo la barba

La barba es nuestro mejor aliado est¨¦tico, de eso no hay duda; y en invierno una buena capa para afrontar el fr¨ªo. Lo que no significa que sea inmune a los caprichos del tiempo. La higiene es el primer paso para lucirla sana y brillante, y evitar a toda costa el champ¨², por mucho pelo que llevemos en la cara. Los expertos recomiendan lavarla con un jab¨®n especial, para domar el cabello, y reforzar la hidrataci¨®n para evitar que la piel se irrite o nos salga caspa. ?La mejor soluci¨®n? Sustituir el cl¨¢sico after shave, que puede incluir alcohol, por un b¨¢lsamo o aceite de f¨®rmula ligera. ?El resultado? Una barba suave y brillante.

Asumir las canas por el qu¨¦ dir¨¢n

Del mismo modo que la belleza femenina est¨¢ viviendo una revoluci¨®n, visibilizando las canas frente a la dictadura de la juventud; en el universo masculino, m¨¢s condenado al aburrimiento, muy pocos hombres se atrever¨ªan a confesar que se lo ti?en sin sentir cierta verg¨¹enza. Las canas surgen cuando los melanocitos del cuero cabelludo, responsables del color natural de nuestro cabello, dejan de producir ese pigmento. Puede suceder por predisposici¨®n gen¨¦tica ¡ªlo m¨¢s habitual¡ª o por causas puntuales como el estr¨¦s o la mala alimentaci¨®n. Eso no significa que tengamos que asumirlas con resignaci¨®n, o arrancarlas de ra¨ªz. Ante los primeros pelos blancos, hay champ¨²s anti-canas que reemplazan los pigmentos de color que faltan.

En materia de tintes, las soluciones tradicionales han evolucionado hacia f¨®rmulas f¨¢ciles de aplicar y tonos m¨¢s naturales, que cubren el blanco y respetan el cuero cabelludo. Otra soluci¨®n es arriesgar y, teniendo en cuenta que los hombres llevamos el cabello corto, apostar por tonos totalmente opuestos, como rubios o azules. Y, de nuevo, no debemos aplicar el mismo producto sobre el pelo que sobre la barba. ¡°Si pretende te?irse la barba, debe saber que es un cabello muy duro y la piel de la zona es diferente a la de la cabeza¡±, nos recordaba Rolando Poyatos, de Roland Sal¨®n (Madrid). ¡°Si no utilizas un producto bueno, puedes tener una irritaci¨®n muy severa que se extienda hasta el cuello. Suele pasar con algunos tintes de supermercado: tienen una qu¨ªmica distinta de los que tenemos en el sal¨®n, que son profesionales y dejan una textura en el pelo muy cosm¨¦tica¡±.

Ignorar las se?ales capilares

Un cabello sano y fuerte es la mejor cura para la autoestima, pero tambi¨¦n es el mejor delator de nuestra salud. Seguro que m¨¢s de alguna vez nuestro peluquero de confianza averigu¨® si est¨¢bamos pasando por una mala racha al notarlo m¨¢s d¨¦bil o seco. La ca¨ªda del pelo forma parte de su proceso natural, sobre todo cuando llega esta ¨¦poca del a?o. ¡°Debemos preocuparnos cuando la ca¨ªda se vuelve excesiva y se mantiene en el tiempo, aun haciendo cambios en el estilo de vida¡±, nos recordaba la farmac¨¦utica L¨®pez-Cotelo Sancerni. Si notamos el cuero cabelludo m¨¢s claro, lo mejor es acudir a un tric¨®logo para un diagn¨®stico exhaustivo. Porque la prevenci¨®n, seg¨²n los expertos, puede alargar la fase de crecimiento del cabello y retrasar la ca¨ªda. ¡°Lo ¨®ptimo deber¨ªa ser un tratamiento combinado. Hay que tener en cuenta que la ca¨ªda capilar suele estar provocada por desequilibrios nutricionales y hormonales, por lo que un aporte de nutrientes desde el interior es una buena ayuda. Adem¨¢s, el tratamiento externo refuerza la acci¨®n del tratamiento oral, luchando contra los factores ambientales que pueden da?ar la fibra capilar¡±, recomienda Cotelo Sancerni.

No preparar nuestro cuerpo para el fr¨ªo

El oto?o es una transici¨®n: los d¨ªas se hacen poco a poco m¨¢s cortos, nuestra piel se va despidiendo de los tonos veraniegos y los horarios y obligaciones imponen su dictadura. ¡°Nuestro cuerpo reacciona a los cambios estacionales con un mayor cansancio, irritabilidad, debilidad y somnolencia. Estos s¨ªntomas son pasajeros, pero podemos ayudar a mitigarlos con una dieta equilibrada, ejercicio f¨ªsico y una buena higiene del sue?o¡±, nos confirmaba la farmac¨¦utica Roc¨ªo de Toro Jim¨¦nez.

La buena noticia es que la naturaleza responde con alimentos ricos en prote¨ªnas y vitaminas para afrontar la astenia oto?al: naranjas y mandarinas, ricas en vitamina C; calabazas, berenjenas y espinacas, que nos aportan minerales y fibra; o setas y champi?ones, con una generosa cantidad de hierro y zinc. Si la alimentaci¨®n se nos queda corta, la farmac¨¦utica de Welnia propone completarla con complementos alimenticios para reducir el cansancio y la fatiga.

Subestimar el poder de un cosm¨¦tico

Esculpimos el cuerpo en el gimnasio, tratando de tonificar o sacar m¨²sculo, pero a menudo ignoramos que la piel tambi¨¦n sufre cambios con el ejercicio. Los expertos recomiendan empezar la sesi¨®n con la piel libre de cosm¨¦ticos, para evitar que bloqueen el sudor y se produzcan brotes de acn¨¦. Y lo mismo ocurre despu¨¦s de una intensa sesi¨®n. Tras eliminar el sudor con una buena ducha, las cremas hidratantes ayudan a nivelar la humectaci¨®n de la piel y algunos cosm¨¦ticos, con propiedades calmantes y tonificantes, favorecen la recuperaci¨®n muscular y ayudan a completar los resultados del ejercicio.