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8 errores que cometemos los hombres a la hora de cuidarnos cuando llega el fr¨ªo

El oto?o requiere una puesta a punto por dentro y por fuera para afrontar los cambios que se producen con la bajada de las temperaturas. Con estas sencillas pautas que nos brinda Welnia, podemos reforzar nuestra rutina de cuidados para sentirnos bien en todo momento

Welnia Cuidados

La belleza ha dejado de ser un terreno sesgado por sexos o vetado a los futbolistas. Seg¨²n los expertos, uno de cada cuatro hombres utiliza cosm¨¦ticos a diario y, tan solo en TikTok, hashtags como Beauty boys o Makeup for men¡¯s (¡±Belleza para chicos¡± y ¡°Maquillaje para hombres¡±) acumulan millones de visualizaciones al tiempo que derriban prejuicios. ¡°Hasta hace poco, la motivaci¨®n masculina para lucir bien o fuerte, a menudo iba ligada al deseo inherente de sentirse o parecer m¨¢s exitosos, competitivos, viriles y poderosos¡±, explicaba en The Guardian el experto en belleza, Jeremy Langmead, rememorando aquella psic¨®tica rutina de belleza de Patrick Bateman en American psycho. ¡°Afortunadamente, hay una nueva generaci¨®n que est¨¢ adoptando un enfoque muy diferente. Su look no est¨¢ dictado por un deseo de aparentar y atraer a los dem¨¢s, sino de sentirse c¨®modos consigo mismos. Y, como sociedad, nos estamos volviendo menos cr¨ªticos y aceptamos m¨¢s a quienes se ven y sienten distintos a nosotros¡±.

En los ¨²ltimos treinta a?os nuestro neceser ha aumentado considerablemente (los datos de mercado antes de la crisis del covid situaban el aumento en un 70%) y aquella rutina, casi limitada a agua y jab¨®n, ahora tiene m¨¢s pasos. Sin embargo, todav¨ªa hay una serie de conceptos que a muchos hombres se nos escapan. ?Un ejemplo? Asimilar que nuestro cuerpo, al igual que ocurre en verano, necesita unos cuidados espec¨ªficos cuando llega el fr¨ªo. Tomemos nota de nuestros errores y de c¨®mo corregirlos.

No usar fotoprotector en invierno

Una rutina de belleza no requiere mucho tiempo. David Beckham le dedica 7 minutos exactos. El futbolista, embajador de numerosas firmas cosm¨¦ticas, confesaba que su rutina matinal se limitaba a ducharse, lavarse la cara y, acto seguido, echarse la crema hidratante. Un gesto que tenemos interiorizado en verano, y que en invierno se vuelve todav¨ªa m¨¢s imprescindible. El fr¨ªo, el viento o la calefacci¨®n resecan la piel y se necesitan cremas nutritivas para reforzar su barrera protectora. ¡°Los pasos esenciales que no se pueden saltar son la limpieza del rostro, la hidrataci¨®n y la protecci¨®n solar¡±, coincide Roc¨ªo de Toro Jim¨¦nez, farmac¨¦utica de Welnia. S¨ª, la crema solar tampoco es opcional si queremos evitar el fotoenvejecimiento de la piel, provocado tanto por el sol como por la luz azul de las pantallas. ¡°Para no perder mucho el tiempo, se puede optar por una crema hidratante con protecci¨®n solar o bien una crema solar que hidrate, juntando dos pasos en uno¡±, se?ala la experta.

B¨¢lsamo hidratante y reparador de Av¨¨ne para despu¨¦s del afeitado.
B¨¢lsamo hidratante y reparador de Av¨¨ne para despu¨¦s del afeitado.

Creer que el contorno de ojos es para borrar ojeras

Del mismo modo que lo invisible es esencial a los ojos, el tiempo y el cansancio tambi¨¦n se queda grabado a su alrededor. El contorno tiene una piel hasta cinco veces m¨¢s fina que el resto de la cara y apenas cuenta con gl¨¢ndulas seb¨¢ceas o col¨¢geno, siendo m¨¢s propensa a arrugarse o descolgarse. Los expertos consideran imprescindible empezar a usar cosm¨¦ticos espec¨ªficos a partir de los 25 a?os, y no solo acordarnos de ¨¦l cuando queremos disimular las ojeras de una mala noche. ¡°No hay que olvidar que son zonas sometidas a mayor actividad por ser las que m¨¢s implicadas est¨¢n en la expresividad facial¡±, nos recordaba la farmac¨¦utica Luc¨ªa L¨®pez-Cotelo Sancerni, que recomienda optar por f¨®rmulas con ¡°¨¢cido hialur¨®nico; activos vegetales con acci¨®n similar al b¨®tox, o retinol en la concentraci¨®n adecuada¡±, para tratar esos primeros signos de edad.

Tratamiento Hidratante anti fatiga para rostro y ojos, Vichy Homme Hydra Mag C+, espec¨ªfico para pieles sensibles.
Tratamiento Hidratante anti fatiga para rostro y ojos, Vichy Homme Hydra Mag C+, espec¨ªfico para pieles sensibles.

Elegir un desodorante al azar

Es uno de los esenciales de la cosm¨¦tica masculina, incluso se podr¨ªa trazar la evoluci¨®n de la masculinidad a trav¨¦s de sus anuncios; sin embargo, a la hora de escoger uno solemos dejar la elecci¨®n al azar o a su aroma. ¡°La fragancia no es esencial y, de hecho, hay que tener cuidado con este tipo de ingredientes cuando se tiene la piel sensible, ya que pueden provocar alguna reacci¨®n al¨¦rgica¡±, explica la farmac¨¦utica Roc¨ªo de Toro Jim¨¦nez. ?C¨®mo elegir el correcto? El primer paso es saber distinguir entre desodorantes y antitranspirantes. ¡°La funci¨®n de los desodorantes es eliminar el mal olor corporal, principalmente producido por el sudor, mientras que los antitranspirantes buscan reducir la expulsi¨®n de sudor. Son recomendables para aquellas personas que padecen problemas de hiperhidrosis, pero en el resto de los casos se recomienda utilizar desodorante para permitir que la piel transpire¡±, resuelve.

Desodorante Vichy Homme Antitranspirante con eficacia de 24 horas.
Desodorante Vichy Homme Antitranspirante con eficacia de 24 horas.

Olvidarnos de lo que hay bajo la barba

La barba es nuestro mejor aliado est¨¦tico, de eso no hay duda; y en invierno una buena capa para afrontar el fr¨ªo. Lo que no significa que sea inmune a los caprichos del tiempo. La higiene es el primer paso para lucirla sana y brillante, y evitar a toda costa el champ¨², por mucho pelo que llevemos en la cara. Los expertos recomiendan lavarla con un jab¨®n especial, para domar el cabello, y reforzar la hidrataci¨®n para evitar que la piel se irrite o nos salga caspa. ?La mejor soluci¨®n? Sustituir el cl¨¢sico after shave, que puede incluir alcohol, por un b¨¢lsamo o aceite de f¨®rmula ligera. ?El resultado? Una barba suave y brillante.

El b¨¢lsamo reparador ISDIN Medicis para despu¨¦s del afeitado alivia la irritaci¨®n y el enrojecimiento.
El b¨¢lsamo reparador ISDIN Medicis para despu¨¦s del afeitado alivia la irritaci¨®n y el enrojecimiento.

Asumir las canas por el qu¨¦ dir¨¢n

Del mismo modo que la belleza femenina est¨¢ viviendo una revoluci¨®n, visibilizando las canas frente a la dictadura de la juventud; en el universo masculino, m¨¢s condenado al aburrimiento, muy pocos hombres se atrever¨ªan a confesar que se lo ti?en sin sentir cierta verg¨¹enza. Las canas surgen cuando los melanocitos del cuero cabelludo, responsables del color natural de nuestro cabello, dejan de producir ese pigmento. Puede suceder por predisposici¨®n gen¨¦tica ¡ªlo m¨¢s habitual¡ª o por causas puntuales como el estr¨¦s o la mala alimentaci¨®n. Eso no significa que tengamos que asumirlas con resignaci¨®n, o arrancarlas de ra¨ªz. Ante los primeros pelos blancos, hay champ¨²s anti-canas que reemplazan los pigmentos de color que faltan.

En materia de tintes, las soluciones tradicionales han evolucionado hacia f¨®rmulas f¨¢ciles de aplicar y tonos m¨¢s naturales, que cubren el blanco y respetan el cuero cabelludo. Otra soluci¨®n es arriesgar y, teniendo en cuenta que los hombres llevamos el cabello corto, apostar por tonos totalmente opuestos, como rubios o azules. Y, de nuevo, no debemos aplicar el mismo producto sobre el pelo que sobre la barba. ¡°Si pretende te?irse la barba, debe saber que es un cabello muy duro y la piel de la zona es diferente a la de la cabeza¡±, nos recordaba Rolando Poyatos, de Roland Sal¨®n (Madrid). ¡°Si no utilizas un producto bueno, puedes tener una irritaci¨®n muy severa que se extienda hasta el cuello. Suele pasar con algunos tintes de supermercado: tienen una qu¨ªmica distinta de los que tenemos en el sal¨®n, que son profesionales y dejan una textura en el pelo muy cosm¨¦tica¡±.

De izquierda a derecha: champ¨² decolorante Just for Men y colorante Just for Men para bigote y barba.
De izquierda a derecha: champ¨² decolorante Just for Men y colorante Just for Men para bigote y barba.

Ignorar las se?ales capilares

Un cabello sano y fuerte es la mejor cura para la autoestima, pero tambi¨¦n es el mejor delator de nuestra salud. Seguro que m¨¢s de alguna vez nuestro peluquero de confianza averigu¨® si est¨¢bamos pasando por una mala racha al notarlo m¨¢s d¨¦bil o seco. La ca¨ªda del pelo forma parte de su proceso natural, sobre todo cuando llega esta ¨¦poca del a?o. ¡°Debemos preocuparnos cuando la ca¨ªda se vuelve excesiva y se mantiene en el tiempo, aun haciendo cambios en el estilo de vida¡±, nos recordaba la farmac¨¦utica L¨®pez-Cotelo Sancerni. Si notamos el cuero cabelludo m¨¢s claro, lo mejor es acudir a un tric¨®logo para un diagn¨®stico exhaustivo. Porque la prevenci¨®n, seg¨²n los expertos, puede alargar la fase de crecimiento del cabello y retrasar la ca¨ªda. ¡°Lo ¨®ptimo deber¨ªa ser un tratamiento combinado. Hay que tener en cuenta que la ca¨ªda capilar suele estar provocada por desequilibrios nutricionales y hormonales, por lo que un aporte de nutrientes desde el interior es una buena ayuda. Adem¨¢s, el tratamiento externo refuerza la acci¨®n del tratamiento oral, luchando contra los factores ambientales que pueden da?ar la fibra capilar¡±, recomienda Cotelo Sancerni.

Tratamiento antica¨ªda de Vichy con complejo fortificante, elaborado a base de 5 activos espec¨ªficamente seleccionados para una eficacia ¨®ptima.
Tratamiento antica¨ªda de Vichy con complejo fortificante, elaborado a base de 5 activos espec¨ªficamente seleccionados para una eficacia ¨®ptima.
Tratamiento intensivo Vichy Dercos Aminexil Men para las zonas donde comienza la ca¨ªda del cabello: entradas y coronilla.
Tratamiento intensivo Vichy Dercos Aminexil Men para las zonas donde comienza la ca¨ªda del cabello: entradas y coronilla.

No preparar nuestro cuerpo para el fr¨ªo

El oto?o es una transici¨®n: los d¨ªas se hacen poco a poco m¨¢s cortos, nuestra piel se va despidiendo de los tonos veraniegos y los horarios y obligaciones imponen su dictadura. ¡°Nuestro cuerpo reacciona a los cambios estacionales con un mayor cansancio, irritabilidad, debilidad y somnolencia. Estos s¨ªntomas son pasajeros, pero podemos ayudar a mitigarlos con una dieta equilibrada, ejercicio f¨ªsico y una buena higiene del sue?o¡±, nos confirmaba la farmac¨¦utica Roc¨ªo de Toro Jim¨¦nez.

La buena noticia es que la naturaleza responde con alimentos ricos en prote¨ªnas y vitaminas para afrontar la astenia oto?al: naranjas y mandarinas, ricas en vitamina C; calabazas, berenjenas y espinacas, que nos aportan minerales y fibra; o setas y champi?ones, con una generosa cantidad de hierro y zinc. Si la alimentaci¨®n se nos queda corta, la farmac¨¦utica de Welnia propone completarla con complementos alimenticios para reducir el cansancio y la fatiga.

Multicentrum Hombre es un complemento alimenticio espec¨ªfico para el p¨²blico masculino, que ayuda a recuperar fuerzas y energ¨ªas.
Multicentrum Hombre es un complemento alimenticio espec¨ªfico para el p¨²blico masculino, que ayuda a recuperar fuerzas y energ¨ªas.

Subestimar el poder de un cosm¨¦tico

Esculpimos el cuerpo en el gimnasio, tratando de tonificar o sacar m¨²sculo, pero a menudo ignoramos que la piel tambi¨¦n sufre cambios con el ejercicio. Los expertos recomiendan empezar la sesi¨®n con la piel libre de cosm¨¦ticos, para evitar que bloqueen el sudor y se produzcan brotes de acn¨¦. Y lo mismo ocurre despu¨¦s de una intensa sesi¨®n. Tras eliminar el sudor con una buena ducha, las cremas hidratantes ayudan a nivelar la humectaci¨®n de la piel y algunos cosm¨¦ticos, con propiedades calmantes y tonificantes, favorecen la recuperaci¨®n muscular y ayudan a completar los resultados del ejercicio.

Crema reductora Somatoline Hombre Abdominales Top Definition.
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