?Qu¨¦ podemos hacer y c¨®mo podemos influir en los h¨¢bitos de vida de los adolescentes?

La adolescencia es una ¨¦poca ¨²nica en la vida. Se producen cambios a nivel f¨ªsico y psicol¨®gico que establecen la base de la persona que seremos el resto de nuestra vida. Durante la adolescencia no tenemos miedo a nada, nos creemos indestructibles. El concepto de enfermedad, salvo en casos desafortunados, casi no existe para el adolescente sano (que son la mayor¨ªa). Por ello es tan importante tratar con los adolescentes conceptos como los h¨¢bitos saludables y el auto cuidado, porque por desgracia, ellos tambi¨¦n son susceptibles a enfermar¡­y de lo que se es menos consciente: establecer las base...

La adolescencia es una ¨¦poca ¨²nica en la vida. Se producen cambios a nivel f¨ªsico y psicol¨®gico que establecen la base de la persona que seremos el resto de nuestra vida. Durante la adolescencia no tenemos miedo a nada, nos creemos indestructibles. El concepto de enfermedad, salvo en casos desafortunados, casi no existe para el adolescente sano (que son la mayor¨ªa). Por ello es tan importante tratar con los adolescentes conceptos como los h¨¢bitos saludables y el auto cuidado, porque por desgracia, ellos tambi¨¦n son susceptibles a enfermar¡­y de lo que se es menos consciente: establecer las bases de la enfermedad futura. En la encuesta realizada por el Comit¨¦ de Promoci¨®n de la Salud de la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa, bajo el t¨ªtulo ?Te cuidas tanto como crees?, hemos podido comprobar que, de entre las m¨¢s de 2.300 respuestas recogidas, el 72,1% de los encuestados, punt¨²a su Salud con un notable (7 o m¨¢s sobre 10), cuando los datos recogidos en relaci¨®n con distintos par¨¢metros de su salud, no son tan positivos.

Seg¨²n la encuesta, , el 26,14% de los varones tiene sobrepeso, aunque solo el 10,24% creen tenerlo. En el caso de las chicas, ambas cifras se sit¨²an en un 18% (18,61% tiene exceso de peso, el 18,11% cree tenerlo). Otros datos que revela la encuesta hacen referencia a que solo el 21% de los adolescentes alcanza las recomendaciones de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) de realizar, al menos, una hora de ejercicio diaria. El 40% emplea tres o m¨¢s horas al d¨ªa en chatear, mientras que el 11% las dedica a jugar con videojuegos. Los resultados de la encuesta completa se pueden consultar en la web creada para el proyecto: hazclick.aeped.es

Estos datos fueron recogidos entre marzo y mayo del a?o pasado (2019) y la gran inc¨®gnita ahora es saber c¨®mo la pandemia por SARS-COV-2 ha podido influir en los mismos. Es muy probable que, principalmente, los datos relacionados con la pr¨¢ctica de la actividad f¨ªsica o la ingesta de alimentos cal¨®ricos y, por tanto, los datos de obesidad y sobrepeso se hayan visto afectados, yendo en aumento. Durante el confinamiento y en la actualidad, con las limitaciones de movilidad existentes y la presi¨®n del ambiente, los adolescentes no est¨¢n llevando a cabo la actividad f¨ªsica la que estaban acostumbrados, ni probablemente est¨¦n siguiendo patrones alimentarios equilibrados. Esto est¨¢ afectando sobre todo a los que estaban en peores condiciones, como son los ni?os y adolescentes con sobrepeso y obesidad. Lo compruebo diariamente en mi consulta de la Unidad contra la obesidad y el Riesgo Cardiovascular del Hospital General de Valencia, donde un elevad¨ªsimo n¨²mero de mis pacientes ha incrementado peso en estos meses.

A la luz de todas estos datos y reflexiones los pediatras nos preguntamos ?qu¨¦ podemos hacer y c¨®mo podemos influir en los h¨¢bitos de vida de los adolescentes? Y, la conclusi¨®n es b¨¢sicamente una: educaci¨®n en h¨¢bitos saludables, tanto a los adolescentes, como a sus progenitores. Es necesario seguir haciendo esfuerzos por trasladar a los adolescentes la importancia de mantener unos h¨¢bitos de vida saludables. Unos h¨¢bitos que condicionar¨¢n su salud, y por tanto su calidad de vida, durante la edad adulta. Hemos de darles las herramientas, la informaci¨®n, hacerlos part¨ªcipes de las decisiones que tengan que ver con su salud y dejar que ellos, tomen poco a poco las riendas.

Para ello, desde la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa y desde el Comit¨¦ de Promoci¨®n de la Salud, la promoci¨®n de h¨¢bitos saludables entre los adolescentes es una prioridad. El proyecto PROMESA y la campa?a Hazclick es reflejo de este compromiso. Ahora m¨¢s que nunca, los adolescentes han de hacerse valer y aprender a cuidarse y a cuidar de los dem¨¢s a trav¨¦s de un comportamiento responsable. Pero para que ellos lo entiendan, los adultos, hemos de ser su ejemplo.

*Julio Alvarez Pitti pediatra del Servicio de Pediatr¨ªa Hospital General de Valencia, trabaja en la Unidad contra la Obesidad y el Riesgo Cardiovascular y forma parte del Comit¨¦ promoci¨®n de la Salud AEP.

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