20 a?os a vueltas con lo del ¡®Blue Monday¡¯: la trampa mental detr¨¢s del falso concepto

Quien m¨¢s quien menos se acabar¨¢ enterando que hoy, 20 de enero de 2025, es ¡®Blue Monday¡¯, conocido como el d¨ªa m¨¢s triste del a?o. Este concepto, que proviene del marketing, nos asalta cada tercer lunes de enero como una notificaci¨®n mental en la que, quien quiere, ve la justificaci¨®n perfecta para un hecho que no la necesita porque es universal, casi irrefutable: los lunes son tristes.

Pero el ¡®Blue Monday¡¯ tiene de real lo que cualquier invenci¨®n con fines comerciales. No es responsable de nuestra apat¨ªa, no podemos usarlo como excusa para no ir a trabajar. Es solo una afirmaci¨®n basada en una f¨®rmula no matem¨¢tica, usada por primera vez para que (oh, sorpresa) consumi¨¦ramos un producto. Hagamos memoria.

En el a?o 2005 la agencia de comunicaci¨®n Porter Novelli lanzaba una nota de prensa que recog¨ªa una investigaci¨®n del doctor Cliff Arnall, psic¨®logo de la Universidad de Cardiff. En ella se expon¨ªa una f¨®rmula supuestamente matem¨¢tica que demostraba que el tercer lunes de enero es el d¨ªa m¨¢s triste del a?o (m¨¢s adelante la explicamos).

Seg¨²n la agencia, la mejor forma de combatir esta deprimente jornada era hacer las maletas y largarse de viaje, usando los servicios de su cliente Sky Travel. Es decir, una trampa mental para creer que necesitamos ese viaje en ese momento. [Todo esto lo contaba al detalle el periodista de EL PA?S Jaime Rubio hace unos a?os en el art¨ªculo ¡®No insistas: hoy no es el d¨ªa m¨¢s triste del a?o¡¯]

La f¨®rmula, como el mismo autor ha reconocido, no es en absoluto cient¨ªfica, mezcla conceptos que no se pueden mezclar y, en definitiva, es un invento que luego otros se tuvieron que encargar de desmentir. Como recog¨ªa Rubio en su art¨ªculo, el psic¨®logo Dean Burnett fue uno de ellos: ¡°Es un galimat¨ªas, un sinsentido, una basura, una porquer¨ªa y cualquier otra forma educada de decir ¡®idiotez¡¯ que se te ocurra¡±. ?Pero en qu¨¦ consiste esa f¨®rmula?

La no f¨®rmula del Blue Monday

La f¨®rmula de Cliff Arnall dice as¨ª: ([W+(D-d)]xTQ/MxNA). En ella:

• La W es el tiempo que hace.
• La D son las deudas.
• La d es el sueldo.
• La T el tiempo pasado desde navidades.
• La Q el tiempo que se ha pasado desde que se ha intentado lograr una meta sin ¨¦xito.
• La M la motivaci¨®n.
• La NA la necesidad de emprender acciones.

Seg¨²n la interpretaci¨®n hecha por Jaime Rubio en su art¨ªculo en Verne, podr¨ªa leerse as¨ª:

• Hoy es lunes. Y a nadie le gustan los lunes.
• El d¨ªa de paga est¨¢ lejos.
• Hace fr¨ªo.
• Ya has fracasado en tus buenos prop¨®sitos y te has saltado un d¨ªa de gimnasio y tres de dieta.
• No est¨¢s motivado.

Arnall tambi¨¦n fue el calculador, en el a?o 2006, del d¨ªa m¨¢s feliz del a?o, que es el tercer viernes de junio debido al mayor n¨²mero de interacciones sociales, al clima, a la naturaleza, al recuerdo de los veranos de la infancia y a la anticipaci¨®n de las vacaciones. El a?o que viene tambi¨¦n cumplir¨¢ 20 a?os.