Fil¨ªpides regresa a Galicia

La leyenda y la b¨²squeda de los l¨ªmites convierten al marat¨®n en un desaf¨ªo ¨²nico, una liza intr¨¦pida que cada vez m¨¢s gente percibe a su alcance. ¡°Adem¨¢s volvemos a tener la posibilidad de correrlo en Galicia, despu¨¦s de unos cuantos a?os, desde que se dej¨® de organizar el de A Guarda¡±, apunta Carlos Melchor, lucense, entrenador nacional de atletismo. Ser¨¢ el d¨ªa 15 de abril por la ma?ana en A Coru?a, la nueva meca para los corredores populares gallegos, que disfrutan desde hace meses en la capital herculina de un nutrido calendario de pruebas. ¡°Habr¨¢ en paralelo a este primer marat¨®n una carrera de 10 kil¨®metros. Queremos que se viva un ambiente festivo y deportivo esa ma?ana en la ciudad. Ya tenemos m¨¢s de mil inscripciones¡±, anunci¨® el concejal de Deportes coru?¨¦s Francisco Mourelo durante la presentaci¨®n de la prueba. Horas despu¨¦s se supo que el derbi futbol¨ªstico entre Celta y Deportivo se solapar¨ªa con la llegada de los ¨²ltimos corredores.

Roi Barros cuenta con llegar a la meta cuando la pelota ya ruede en Bala¨ªdos. Tiene 24 a?os, trabaja como monitor en un gimnasio y ser¨¢ su primer marat¨®n. Y ese estreno tiene mucho de m¨¢gico. Ha le¨ªdo, escuchado y valorado, pero siente que est¨¢ ante algo desconocido. ¡°La gente te habla del muro, de que salga con un ritmo tranquilo para aguantar m¨¢s all¨¢ del kil¨®metro 30. Tengo la impresi¨®n de que acabar ser¨¢ sobre todo una cuesti¨®n m¨¢s mental que f¨ªsica¡±, matiza. ¡°La mente se trabaja con las experiencias previas¡±, diagn¨®stica Melchor, que cree esencial haber corrido antes al menos un medio marat¨®n. Barros lo hizo y encontr¨® ah¨ª alguna pista. ¡°Hice 1 hora y 47 minutos y se me hizo largo y aburrido. Al d¨ªa siguiente sent¨ª que me hab¨ªa pasado un cami¨®n por encima¡±. Ahora espera que la devastaci¨®n sea menor. El pasado 16 de enero comez¨® a preparar de manera espec¨ªfica el marat¨®n. Cuatro meses de trabajo con las pautas de Miguel ?ngel Acosta, un preparador con experiencia en carreras de largo aliento o en triatlones. Ha salido cinco d¨ªas por semana a hacer series y largas tiradas, cada vez mayores, 90 minutos, 100, 110, dos horas... Y siempre acompa?ado de un trabajo de pesas. ¡°Si no te tiran las piernas¡±, ilustra. Los sedentarios pueden cerrar la boca: Barros dice que se siente bien. ¡°He ido a m¨¢s en cuanto a mejora f¨ªsica y resistencia¡±. Ayer se prob¨® en el Vigo-Baiona, otro medio marat¨®n

Cree que tardar¨¢ m¨¢s en recuperarse de las secuelas ps¨ªquicas que f¨ªsicas

A la misma hora, pero en Barcelona, Javier Rego se estrenaba en su primer marat¨®n, meta largamente aguardada para este ingeniero de Lugo, que con 34 a?os estuvo cuatro parado tras ser un habitual de carreras populares y triatlones cortos. Un accidente y una enfermedad le detuvieron, pero no le frenaron. ¡°Por fin. ?Llevaba dos a?os entrenando como un becerro!¡±, exclamaba el pasado viernes. Por tantos avatares quiso que su primera vez fuera especial. Desech¨® la opci¨®n de A Coru?a porque tom¨® el avi¨®n rumbo a Barcelona, que con 34 ediciones se ha consolidado entre los cinco mejores maratones de Europa.

Un aluvi¨®n de aficionados bajan de la red planes de entrenamiento

¡°Con miedos, excitado, nervioso, contento¡­¡±. Su objetivo era parar el crono en las dos horas y 50 minutos. La media marat¨®n la pas¨® en una hora y 23 minutos, pero en el kil¨®metro 31 encontr¨® el muro. ¡°Me deshidrat¨¦ y en apenas 500 metros romp¨ª literalmente. Prefer¨ª abandonar a hacer m¨¢s de cuatro horas¡±. Ahora cree que tardar¨¢ m¨¢s en recuperarse de las secuelas psicol¨®gicas que de las f¨ªsicas y se anima a ofrecer alg¨²n consejo a quienes tratan de recorrer id¨¦ntica ruta. ¡°Ma?ana mismo vuelvo a entrenar y voy a por el siguiente marat¨®n, pero no hay que obsesionarse con el crono y s¨ª competir para disfrutar, para darle sentido al entrenamiento y organizarse con constancia. Creo que una persona de 50 a?os que no haya corrido en la vida puede hacerlo con seis meses de preparaci¨®n¡±.

Pero ah¨ª todas las cautelas son pocas, porque la exigencia es m¨¢xima. ¡°La gente tira de recetas que encuentra en Internet y se lanzan al marat¨®n de cualquier manera. Es importante disponer de la orientaci¨®n de un preparador y m¨¢s si buscas algo m¨¢s que acabar¡±, sugiere Carlos Melchor, que lamenta la ¡°profesionalizaci¨®n del populareo¡±, el aluvi¨®n de aficionados que invierten en puls¨®metros o GPS, que descargan planes de entrenamiento desde la red, que rezuman competitividad y se saltan los pasos l¨®gicos en una progresi¨®n normal.

¡°El cuerpo puede responderte, pero es insano y no disfrutas¡±, alerta. Y de nuevo, siempre, hay que mirar hacia la leyenda, la de Fil¨ªpides, que corri¨® desde las llanuras de Marat¨®n hasta la ciudad de Atenas para anunciar la victoria sobre los persas. Luego muri¨®.