Pistas para una ruta emocional

"No solo estamos ante una crisis. Estamos recomponiendo la sociedad", avisa Elsa Punset. La escritora y divulgadora cient¨ªfica, hija del pensador Eduard Punset, ha presentado esta tarde Una mochila para el universo, un libro "muy pr¨¢ctico" que traza 21 rutas "para vivir con nuestras emociones".

"As¨ª como el siglo XX ha sido el del bienestar f¨ªsico, el XXI lo ser¨¢ del bienestar social", explica ante su ¨²ltima obra, un compendio de interrogantes (producto de sus apariciones en diferentes medios como la radio, televisi¨®n o revistas, seg¨²n indica) que tratan de mostrar "los grandes mecanismos del cerebro". ?Y cu¨¢les son? Pues, entre otros muchos, los afectos humanos, las emociones negativas, las estrategias de comunicaci¨®n o los c¨®digos para transformar tu vida.

Elsa Punset desentra?a minuciosamente cada uno de estos apartados tratando de "generar debate" y tratar de demostrar que nuestra felicidad depende, en su mayor parte, de la actitud: "Hay que aprender a gestionar los canales de negatividad y no sobrecargarse de preocupaciones que no sirven de nada", explica, "porque aparte de todos los problemas que nos pueda causar, es un estadio que bloquea la creatividad".

"La ciudadan¨ªa no sabe el poder que tiene en sus manos", dice la autora

Esta licenciada en Filosof¨ªa y Letras apela, desde la primera p¨¢gina, por aprender a vivir en el presente. Lo que se?ala como "la atenci¨®n plena" es la capacidad de filtrar lo negativo y, excluyendo las connotaciones religiosas, meditar sobre nuestras vidas: "Hemos conseguido prever el futuro y recordar el pasado, y eso es muy estresante", comenta.

En un mundo "que vive muy deprisa" y quiere dar r¨¢pidamente respuesta a todo, la escritora aboga por la empat¨ªa -la "capacidad de ponernos en la piel del otro"- y otros valores como la generosidad que, seg¨²n dice, se han ido ganando poco a poco: "Antes solo se empatizaba con alguien de la misma tribu. Ahora vemos c¨®mo lo hacemos con gente de distintos lugares, de diferentes etnias... el ¨²ltimo c¨ªrculo ser¨¢ lograrlo con otras especies".

Entre estos senderos, mostrados de forma sencilla y casi matem¨¢tica, incluye la capacidad de "cambiar desde el entendimiento": "Las nuevas tecnolog¨ªas ense?an c¨®mo se puede vivir, y eso est¨¢ fuera de toda pol¨ªtica", detalla, "y facilita crear redes de personas que pongan soluciones reales a problemas comunitarios", a?ade.Lo que estas pistas emocionales nos muestran, en definitiva, no son m¨¢s que peque?as alternativas para lograr una mayor satisfacci¨®n personal y dotarnos de consciencia para afrontar el futuro: "El ser humano y la ciudadan¨ªa no saben el poder que tienen en sus manos", sentencia.