Instrucciones para hacer un marat¨®n en menos de dos horas
Las claves que pueden lograr que Kipchoge se convierta en la primera persona capaz de correr un marat¨®n por debajo de las dos horas
Liebre
41 liebres
Atletas de alto nivel acompa?ar¨¢n a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevar¨¢n en grupos de siete cada cinco kil¨®metros.
Se calcula que el coche y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.
Kipchoge
Condiciones meteorol¨®gicas
Viento
Inferior a
14 km/h
para evitar
fricci¨®n
Temperatura
7?C - 12?C
La ideal
est¨¢ entre
10? y 12?
HUMEDAD
Inferior
al 70%
para evitar
la humedad
en las
superficies
Las zapatillas a medida
Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.
Los c¨¢lculos de los especialistas se?alan
que representan una ventaja en eficiencia
y econom¨ªa de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.
Un trazado pr¨¢cticamente recto
El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de cuatro kil¨®metros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kil¨®metros al que dar¨¢n 4,4 vueltas.
R¨ªo Danubio
9,6 km
4,4 vueltas
Parque
Prater
500
m
M¨ªnimo desnivel
El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.
Marat¨®n de
Berl¨ªn 2018
+15 m
Marat¨®n
de Viena
0
10
20
30
40
Liebre
41 liebres
Atletas de alto nivel acompa?ar¨¢n a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevar¨¢n en grupos de siete cada cinco kil¨®metros.
Se calcula que el coche y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.
Kipchoge
Condiciones meteorol¨®gicas
Temperatura
7?C - 12?C
La ideal est¨¢
entre 10? y 12?
HUMEDAD
Viento
Inferior
a 14 km/h
para evitar
fricci¨®n
Inferior al 70%
para evitar la
humedad en
las superficies
Las zapatillas a medida
Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.
Los c¨¢lculos de los especialistas se?alan
que representan una ventaja en eficiencia
y econom¨ªa de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.
Un trazado pr¨¢cticamente recto
El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de cuatro kil¨®metros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kil¨®metros al que dar¨¢n 4,4 vueltas.
R¨ªo Danubio
9,6 km
4,4 vueltas
Parque
Prater
500
m
M¨ªnimo desnivel
El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.
Marat¨®n de
Berl¨ªn 2018
+15 m
Marat¨®n
de Viena
0
10
20
30
40
41 liebres
Atletas de alto nivel acompa?ar¨¢n a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevar¨¢n en grupos de siete cada cinco kil¨®metros.
Liebre
Kipchoge
Se calcula que el coche
y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.
Condiciones meteorol¨®gicas
Temperatura
7?C - 12?C
La ideal est¨¢ entre 10? y 12?
Viento
Inferior a 14 km/h
para evitar fricci¨®n
HUMEDAD
Inferior al 70%
para evitar la humedad
en las superficies
Las zapatillas a medida
Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.
Los c¨¢lculos de los especialistas se?alan que representan una ventaja en eficiencia y econom¨ªa de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.
Un trazado pr¨¢cticamente recto
El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de 2,150 kil¨®metros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kil¨®metros al que dar¨¢n 4,4 vueltas
R¨ªo Danubio
9,6 km
4,4 vueltas
Parque
Prater
500
m
M¨ªnimo desnivel
El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.
Marat¨®n de
Berl¨ªn 2018
+15 m
Marat¨®n
de Viena
0
10
20
30
40
41 liebres
Condiciones meteorol¨®gicas
Atletas de alto nivel acompa?ar¨¢n a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevar¨¢n en grupos de siete cada cinco kil¨®metros.
Viento
Inferior a 14 km/h
para evitar fricci¨®n
Liebre
Temperatura
7?C - 12?C
La ideal est¨¢ entre 10? y 12?
Kipchoge
HUMEDAD
Se calcula que el coche
y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.
Inferior al 70%
para evitar la humedad
en las superficies
Las zapatillas a medida
Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.
Los c¨¢lculos de los especialistas se?alan que representan una ventaja en eficiencia y econom¨ªa de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.
Un trazado pr¨¢cticamente recto
El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de 2,150 kil¨®metros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kil¨®metros al que dar¨¢n 4,4 vueltas
R¨ªo Danubio
9,6 km
4,4 vueltas
Parque
Prater
500
m
M¨ªnimo desnivel
El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.
Marat¨®n de
Berl¨ªn 2018
+15 m
Marat¨®n
de Viena
0
10
20
30
40
El keniano Eliud Kipchoge ha conseguido este s¨¢bado, 12 de octubre, ser la primera persona en correr los 42,195 kil¨®metros por debajo de las dos horas, lo que significa correr cada kil¨®metro a una media de 2 minutos y 50 segundos. Para ello ha contado con todo tipo de ayudas: condiciones meteorol¨®gicas perfectas, atletas de primer nivel como liebres, unas zapatillas dise?adas especialmente para este reto, un circuito pr¨¢cticamente plano y recto en el parque Prater de Viena... Todo esto hace que la marca no se considere un r¨¦cord homologable. Kipchoge tiene en la actualidad el r¨¦cord del mundo de marat¨®n en 2h 01m 39s logrado en septiembre de 2018 en el marat¨®n de Berl¨ªn.
