Adriana Cerezo, a los Juegos de Tokio con solo 17 a?os

La tarde en Sof¨ªa trajo buenas noticias para el taekwondo espa?ol: Adriana Cerezo consigui¨® un billete m¨¢s para los Juegos de Tokio en el preol¨ªmpico que se est¨¢ disputando en la capital de Bulgaria. Cerezo, una joven promesa de 17 a?os que debut¨® en categor¨ªa absoluta el a?o pasado, se ha clasificado en la categor¨ªa de -49 kg tras derrotar a la suiza Andrea Schnell (49-4); la chipriota Kyriaki Kouttouki (18-1) y a la rumana Liana Musteata (18-3)...

La tarde en Sof¨ªa trajo buenas noticias para el taekwondo espa?ol: Adriana Cerezo consigui¨® un billete m¨¢s para los Juegos de Tokio en el preol¨ªmpico que se est¨¢ disputando en la capital de Bulgaria. Cerezo, una joven promesa de 17 a?os que debut¨® en categor¨ªa absoluta el a?o pasado, se ha clasificado en la categor¨ªa de -49 kg tras derrotar a la suiza Andrea Schnell (49-4); la chipriota Kyriaki Kouttouki (18-1) y a la rumana Liana Musteata (18-3). Cecilia Castro, de 23 a?os, que se jugaba la plaza en -67kg, perdi¨® en cuartos contra la ucraniana Tatiana Tetereviatnykova y ha dejado a Espa?a sin pleno.

Cerezo se une as¨ª a los pesos masculinos que se clasificaron directamente por r¨¢nking (-68kg: Javier P¨¦rez Polo; -80kg: Ra¨²l Mart¨ªnez o Daniel Quesada; y -58kg: Adri¨¢n Vicente o Jes¨²s Tortosa). Nunca Espa?a hab¨ªa clasificado a tantos deportistas para unos Juegos desde que el taekwondo debut¨® en Sidney 2000. Y nunca, adem¨¢s, hab¨ªa conseguido clasificar a tres de manera directa. Para este preol¨ªmpico ha tenido incluso que hacer un descarte (Marta Calvo) porque no pod¨ªa llevar a m¨¢s de dos taekwondistas.

Al margen de lo que pueda ocurrir en Tokio el pr¨®ximo mes de julio (los combates ser¨¢n del 24 al 27), Espa?a est¨¢ demostrando ser una potencia mundial que lleva a?os trabajando muy bien en categor¨ªas inferiores y con continuidad en categor¨ªa absoluta. Sin ir m¨¢s lejos, en dos de los tres pesos masculinos (-80kg y -58kg), hay dos deportistas que entrar¨ªan por ranking ol¨ªmpico. El taekwondo espa?ol cosech¨® tres metales en Londres 2012; dos en R¨ªo 2016 y ya est¨¢ trabajando, adem¨¢s, seg¨²n asegura el t¨¦cnico del equipo nacional Miguel ?ngel Herranz, para Par¨ªs 2024. Hay relevo. En el CAR (Centro de Alto Rendimiento) ya trabajan con un ojo puesto en la pr¨®xima cita ol¨ªmpica. En los Juegos de Tokio s¨®lo Corea (equipo con m¨¢s medallas ol¨ªmpicas, 19) y Turqu¨ªa tienen m¨¢s clasificados (6) que Espa?a.

¡°Cecilia ha tenido la peor rival que le pod¨ªa tocar en cuartos, siempre pelea con la izquierda por delante y es de las que peor le van. Adriana ha ido como un tiro. Confi¨¢bamos todos en ella; y lo importante es que ella confiaba plenamente en s¨ª misma¡±, comenta desde Sof¨ªa Herranz, feliz por el ¨¦xito de Adriana. Con s¨®lo 17 a?os se proclam¨® campeona de Europa el pasado mes de abril en su primer campeonato continental en categor¨ªa absoluta. Dio el salto con los mayores hace apenas doce meses. Est¨¢ en segundo de bachillerato. Jes¨²s Ramal, su t¨¦cnico en el Hankuk de San Sesbasti¨¢n de los Reyes, dice que es una locomotora, que nunca para; que es tan exigente que su mayor trabajo como entrenador consiste en frenarla porque si fuera por ella entrenar¨ªa en doble sesi¨®n todos los d¨ªas e ir¨ªa corriendo al gimnasio nada m¨¢s bajar de un avi¨®n.

Los dos aseguran que el punto de inflexi¨®n en la carrera de Cerezo fue el Open de Estados Unidos en 2016, cuando Adriana ten¨ªa 12 a?os y compet¨ªa en cadetes. ¡°Eso nos marca un antes y un despu¨¦s. Era una ni?a de 12 a?os que andaba por ah¨ª ganando todos sus combates en un campeonato en los casinos de Las Vegas que se te puede hacer grande y que ella manej¨® muy bien¡±, dice Ramal al mismo tiempo que se?ala un segundo punto de inflexi¨®n. ¡°Para el alto rendimiento deportivo fue el campeonato de Europa sub-21. Le dio confianza y creencia en s¨ª misma¡±.

Respiraci¨®n para despejar la mente

Para frenar su cabeza que siempre va a mil, Cerezo confiesa que desde 2017 hace t¨¦cnicas de meditaci¨®n. ¡°Es mindfulness, no es nada raro ni del otro mundo. Simplemente te paras 10 minutos al d¨ªa y te focalizas en la respiraci¨®n o en los sonidos. Te ayuda a centrar la atenci¨®n. Es que cuando me levanto tengo 10.000 cosas en la cabeza y estoy siempre con el runr¨²n y tener un rato al d¨ªa en el que no tienes que pensar en nada despeja mucho la mente¡±, asegura. ¡°Desde que empec¨¦ he notado un cambio muy grande sobre todo compitiendo donde hay nervios, ansiedad. A veces en un combate se te va la cabeza y estas t¨¦cnica me ayudan a centrarme, no culparme y volver al punto de focus¡±, detalla.

¡°Cuando era peque?a ten¨ªa m¨¢s inseguridades. Al ser tan exigente y competitiva y con los estudios es igual, siempre se exige demasiado. Lo que hemos conseguido con la meditaci¨®n guiada, es equilibrarla sobre todo en las ¨¦pocas de estr¨¦s. La ha hecho parar un momento y tener un momento para ella. Calmarla y relajar un poco la mente le ha venido bien¡±, a?ade Ramal.

?l siempre ha querido ir poco a poco y paso a paso. ¡°Adriana si est¨¢ a gusto va sola¡±, dice. ¡°S¨¦ que va a llegar hasta donde ella quiera llegar. Y va a parar cuando ella quiera parar. ¡®Hasta donde t¨² quieras, Adriana¡¯, es lo que le digo siempre. Porque darlo lo da todo, el d¨ªa que ya no le haga ilusi¨®n o que no venga feliz, parar¨¢. Es una ni?a especial, con las ideas muy claras, es feliz con lo que hace; lo ¨²nico que tengo que hacer yo es alimentar esa chispa, cuidarla mucho¡±, a?ade el entrenador.

La semana pasada, cuando se le pregunt¨® c¨®mo iban a gestionar el preol¨ªmpico, algo que hace 18 meses era impensable, Ramal contest¨®: ¡°La idea que tenemos siempre es: no querer ganar, no querer perder, simplemente hacer. No nos preocupa si ganamos o no, si clasificamos o no, solo nos preocupa llegar bien, ir en calma, no tener lesiones y hacer. Y ya est¨¢. A Adriana nunca le digo que tiene que conseguir objetivos: simplemente que tenemos que hacer. Si ella es feliz con lo que hace, tiramos palante y eso le est¨¢ dando buenos resultados¡±. Y ella, desde su habitaci¨®n de Alcal¨¢ de Henares durante una tarde de domingo de estudios antes de poner rumbo a Bulgaria asegur¨®: ¡°La preparaci¨®n est¨¢ hecha para clasificar. Si hay una oportunidad, quiero aprovecharla¡±. Lo ha hecho.

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