El ejercicio regular y una dieta equilibrada reducen a la mitad las reca¨ªdas en el c¨¢ncer de mama
La combinaci¨®n de una dieta equilibrada y la pr¨¢ctica de ejercicio f¨ªsico regular reducen a la mitad el riesgo de morir por c¨¢ncer de mama en las mujeres diagnosticadas de un tumor en fase inicial, seg¨²n un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Cl¨ªnical Oncology. Estudios anteriores hab¨ªan demostrado por separado la bondad de la dieta equilibrada y el ejercicio f¨ªsico en estas pacientes.
En la investigaci¨®n han participado 1.490 mujeres con c¨¢ncer de mama en fase inicial diagnosticado entre 1990 y 2000 y que ya hab¨ªan terminado el tratamiento de quimioterapia y radioterapia.
Tras un seguimiento de entre cinco y once a?os, se ha observado que entre las mujeres que sufr¨ªan sobrepeso, caminaban a marcha r¨¢pida un promedio de 30 minutos por d¨ªa seis d¨ªas a la semana y tomaban al menos cinco raciones diarias de frutas y verduras, el ¨ªndice de reca¨ªdas de la enfermedad se reduc¨ªa a la mitad.
De acuerdo con este estudio, ¨²nicamente el 16% de las mujeres obesas realizaban ejercicio regular y segu¨ªan una dieta equilibrada. Entre las mujeres que hac¨ªan ejercicio y com¨ªan de forma saludable, la tasa de mortalidad fue del 7%.
"Es significativo", precisa Cheryl Rock, uno de los autores de la investigaci¨®n, "que esta reducci¨®n del riesgo a la mitad se observ¨® tanto en mujeres que padec¨ªan obesidad como en las que ten¨ªan un peso considerado normal para su estructura f¨ªsica".
Un aspecto particularmente interesante es que esta reducci¨®n de la mortalidad no se observ¨® en los grupos de mujeres que cumpl¨ªan uno de los dos requisitos, es decir, que hac¨ªan ejercicio pero llevaban una dieta incorrecta, o al rev¨¦s.
Estos resultados deben llevar, seg¨²n John Pierce, responsable de la investigaci¨®n, a que los onc¨®logos insistan ante sus pacientes sobre la necesidad de revisar los estilos de vida.
Tu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo
?Quieres a?adir otro usuario a tu suscripci¨®n?
Si contin¨²as leyendo en este dispositivo, no se podr¨¢ leer en el otro.
FlechaTu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PA?S desde un dispositivo a la vez.
Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripci¨®n a la modalidad Premium, as¨ª podr¨¢s a?adir otro usuario. Cada uno acceder¨¢ con su propia cuenta de email, lo que os permitir¨¢ personalizar vuestra experiencia en EL PA?S.
?Tienes una suscripci¨®n de empresa? Accede aqu¨ª para contratar m¨¢s cuentas.
En el caso de no saber qui¨¦n est¨¢ usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contrase?a aqu¨ª.
Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrar¨¢ en tu dispositivo y en el de la otra persona que est¨¢ usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aqu¨ª los t¨¦rminos y condiciones de la suscripci¨®n digital.
