Saunas adaptadas al hogar

Las saunas cada vez tienen m¨¢s ¨¦xito en nuestro pa¨ªs. Originarias del norte de Europa, estas instalaciones ayudan a mejorar nuestra salud, tanto f¨ªsica como mental. Regulan la presi¨®n sangu¨ªnea, reducen la celulitis o apaciguan el estr¨¦s, entre otros muchos beneficios.

Sensaciones de bienestar que podemos sentir en nuestro propio hogar.

Las saunas llegan en 2014 aptas para cualquier espacio. Simplemente se requiere disponer de un ba?o o un vestuario y es recomendable contar con un balc¨®n para poder refrescarse despu¨¦s de la sesi¨®n, que suele rondar los 40 minutos divididos en diferentes ciclos de entre 10 y 15 minutos (debe ser el propio usuario el que determine su tiempo de estancia, siempre bajo indicaciones m¨¦dicas). La temperatura correcta debe estar entre los 80 y 90 grados.

Tambi¨¦n podemos a?adirla a una piscina o un gimnasio. Con un buen dise?o de la superficie, el ba?o de la sauna puede utilizarse como aseo habitual o vestidor.

Actualmente, en el mercado hay una amplia gama tanto para el exterior como para el interior, como, por ejemplo, la nueva sauna de Duravit, Inipi B Super Compact, que ofrece un espacio de 120x120 cent¨ªmetros para uso individual. Adem¨¢s, la Inipi B se monta y desmonta con facilidad, lo que la hace atractiva incluso para viviendas en alquiler.

La sauna Inipi B de tama?o peque?o, de 117,5x117x213 cent¨ªmetros, tiene un precio de 8.985 euros m¨¢s IVA. Su montaje es de 550 euros para un per¨ªmetro de 20 kil¨®metros de desplazamiento.

Otra alternativa son las saunas que comercializa Effegibi, con dos l¨ªneas claramente diferenciadas. Por un lado, las de la l¨ªnea Logica, Sky, Koko... que vienen equipadas de serie con cromoterapia y conexi¨®n wifi a distancia. Las medidas pueden oscilar entre la de uso individual de 115x86 cent¨ªmetros hasta las que marque el cliente, ya que se realizan a medida.

Los precios var¨ªan entre los 4.000 y los 12.000 euros, sin incluir la instalaci¨®n.

Por otro lado, la sauna de la l¨ªnea Hammam es totalmente diferente de la sauna de vapor, ya que cambia la cl¨¢sica cabina de madera por un cuarto de dise?o especial de cristal, pl¨¢stico o azulejo. Mantiene el nivel de humedad al 100%, pero la temperatura no supera los 40-45 grados, lo que permite disfrutar de las nubes de vapor sin l¨ªmite de tiempo, ya que es pr¨¢cticamente lo mismo que tomar un ba?o turco. El proceso consiste en relajarse tomando un ba?o con aire caliente, pasar despu¨¦s a uno a¨²n m¨¢s caliente, para finalizar tomando un ba?o fr¨ªo.

Las saunas de la l¨ªnea Hammam se pueden realizar en cualquier espacio destinado a la ducha de uso diario. Se aconseja la utilizaci¨®n de puertas que garanticen un cierre herm¨¦tico, evitando de esta forma las p¨¦rdidas de calor. Tambi¨¦n se recomienda no superar la altura de 210-230 cent¨ªmetros, para evitar el derroche de energ¨ªa, puesto que el vapor y el calor tienden a subir. Otro requisito es que el techo no tenga una pendiente superior al 10%, para evitar el efecto lluvia cuando el vapor se condense. El precio aproximado es de 4.500 euros, incluyendo puerta y asiento abatible, pero puede llegar a los 12.000 euros si se incorporan sistemas que incluyan adem¨¢s ventilador de aire caliente, cromoterapia o conexi¨®n musical.

Instalar una cabina de sauna en nuestro hogar puede ser muy f¨¢cil. Existen en el mercado kits como los que nos propone Inbeca, para montar de una forma sencilla y r¨¢pida nuestra propia sauna. Su modelo est¨¢ especialmente dise?ado para interiores reducidos, ya que cuenta con unas medidas de 114x114x206 o 130x130x206 cent¨ªmetros. Al ser tan reducido, solo tiene capacidad para dos personas y un equipo de potencia de 3 kilovatios. Su precio de venta al p¨²blico es de 3.200 euros.

Si buscamos una opci¨®n m¨¢s econ¨®mica, podemos instalar una cabina de sauna infrarroja en nuestro hogar desde 900 euros. Este tipo de saunas emiten ondas de calor infrarrojo, el mismo que irradia el sol. Tambi¨¦n en este caso el montaje es muy sencillo y no requiere de instalaci¨®n el¨¦ctrica especial. Basta con un espacio de un metro cuadrado y una toma de corriente de 220 voltios. El consumo el¨¦ctrico es bajo, ya que solo necesitan entre cinco y diez minutos para alcanzar la temperatura deseada, seg¨²n Free Infrared, proveedor de las saunas de infrarrojos.

Relajarse gracias a estas cabinas de sauna y aprovechar sus beneficios es ya posible sin salir de casa, aunque todav¨ªa no apto para todos los bolsillos.