No se ha despertado mal, es que est¨¢ borracho de sue?o

Suena el despertador y no eres capaz de creerte que ya sea la hora de levantarse. Esa ma?ana parece que el caf¨¦ ha decidido dejar de ejercer su m¨¢gico efecto sobre ti. Llegas al trabajo como un zombi y te sientas a tu mesa sin saber muy bien ni c¨®mo ni por qu¨¦ has llegado hasta all¨ª. Es posible que alguna vez hayas experimentado esto (quiz¨¢s cada d¨ªa). Un estudio de la Universidad de Stanford, en California, afirma que uno de cada siete estadounidenses sufre, al menos una vez al a?o, una de estas borracheras de sue?o, como se conocen com¨²nmente, o despertar confuso, el t¨¦rmino cient¨ªfico.

¡°La borrachera de sue?o es totalmente diferente de la somnolencia, que es la necesidad de dormir¡±, aclara el profesor Maurice M. Ohayon, uno de los autores de la investigaci¨®n publicada en la revista Neurology. Estos episodios se caracterizan porque el afectado, cuando se despierta por la ma?ana o tras una siesta, siente confusi¨®n mental, est¨¢ desorientado y no sabe muy bien donde est¨¢ ni la hora que es. En algunos casos incluso, el afectado tiene reacciones violentas o experimenta amnesia. ¡°El despertar confuso se produce cuando te despiertan de un sue?o profundo y puede durar desde algunos segundos a minutos¡±, explica el profesor Ohayon.

Para este estudio se encuest¨® por tel¨¦fono a m¨¢s de 19.000 mayores de 18 a?os de 15 estados de Estados Unidos. Las preguntas estaban orientadas a crear el patr¨®n de sue?o de los encuestados, comprobar si ten¨ªan otros trastornos del sue?o o si consum¨ªan alg¨²n tipo de medicamento que pudiese influir en esta afecci¨®n.

Los investigadores concluyeron que un 15% de los participantes hab¨ªan sufrido en alg¨²n momento del ¨²ltimo a?o este tipo de borracheras. Y de ese porcentaje, al menos la mitad, dijo haber experimentado uno de estos episodios una vez por semana. El 70% de los casos est¨¢ asociado a trastornos del sue?o. Otros motivos por los que pueden producirse son desordenes mentales o el consumo de medicaci¨®n psicotr¨®pica, sobre todo, antidepresivos. Aquellos que han padecido depresi¨®n, des¨®rdenes bipolares, alcoholismo, estr¨¦s postraum¨¢tico o ansiedad, son m¨¢s susceptibles a emborracharse de sue?o.

La mayor¨ªa de investigaciones sobre el tema se corresponden con el periodo de la infancia ya que es cuando prevalece este trastorno. Un estudio de la Universidad de Montreal en Canad¨¢ concluy¨® que el 17% de los ni?os entre 3 y 13 a?os padece este trastorno que comienza a ser menos frecuente a partir de los diez a?os.

No existe un tratamiento farmace¨²tico espec¨ªfico para los despertares confusos

Maurice M. Ohayon

El profesor Ohayon advierte de que no existe un tratamiento farmace¨²tico espec¨ªfico. "Si el paciente est¨¢ experimentando muchos episodios es recomendable hablar con un doctor que puede ayudarle a identificar la causa que los desencadena", recomienda el investigador. Algunas recomendaciones son dormir lo suficiente, establecer unos horarios de sue?o o evitar el alcohol por la noche.

Sin embargo, los despertares confusos han sido poco investigados en comparaci¨®n con otros trastornos del sue?o como, por ejemplo, el sonambulismo. Al menos la pr¨®xima vez que te levantes por la ma?ana y se te caiga el mundo a los pies podr¨¢s sospechar que todo se debe a que est¨¢s borracho de sue?o.