Han alzado su voz contra quienes emiten comentarios negativos sobre su cuerpo
La actriz de 'Peque?as mentirosas' engrosa la lista de mujeres a las que han llamado ¡°gorda¡± sin ninguna raz¨®n. Aunque considera que su cuerpo es delgado, Ashley ha confesado a la revista 'Health' que m¨²ltiples productores, directores de casting y otros miembros de la despiadada industria de Hollywood le siguen pidiendo que adelgace, a lo que responde: "No quiero perder 10 kilos, fundamentalmente porque no lo necesito. Tengo una talla 36, pero creo que la 38 es la verdaderamente sana".
Las medidas que corresponden a la talla 36 no est¨¢n estandarizadas, de modo que var¨ªa dependiendo de las marcas.Para la empresa espa?ola Inditex son 90 cent¨ªmetros de pecho, 66 de cintura y 94 de cadera. Rub¨¦n Bravo, portavoz del IMEO y experto en nutrici¨®n, considera que ser delgado no es, necesariamente, s¨ªntoma de buena salud. ¡°Una persona delgada, sobre todo si la raz¨®n es que tiene un metabolismo acelerado, puede tener muchos problemas de salud. Esta condici¨®n provoca que su cuerpo priorice el consumo de calor¨ªas de la grasa acumulada y no de los hidratos (el caso contrario). No tienen que vigilar su peso por lo que es posible que esas calor¨ªas provengan de productos poco saludables. Esto puede dar lugar a enfermedades de desgaste, insomnio, debilidad o migra?a¡±.Durante el pasado septiembre de 2015, en medio de la semana de la moda de Par¨ªs, esta modelo recibi¨® un aluvi¨®n de cr¨ªticas negativas en su cuenta de Instagram por poseer una anatom¨ªa algo m¨¢s curvil¨ªnea que la que por norma general desfila por esta pasarela. Por esta raz¨®n, public¨® una carta abierta en la misma red social, en la que tiene 16 millones de seguidores, defendiendo su imagen: ¡°Solo estoy haciendo mi trabajo. Tengo un tipo de cuerpo que antes no estaba representado en la moda, y me siento afortunada por ser apoyada por dise?adores, estilistas y editores que s¨¦ que saben muy bien que esto es arte y no puede ser siempre igual¡±.
La gran cantidad de personas que siguen su vida en internet a trav¨¦s de sus fotograf¨ªas, adem¨¢s de exponerla a sus opiniones, la colocan en una posici¨®n de referente para muchos, y sobre todo muchas, de sus seguidoras. Seg¨²n Sara Ib¨¢?ez, psic¨®loga cl¨ªnica especialista en trastornos alimenticios en la cl¨ªnica Campo-Optimage de Barcelona, ¡°parece que lo que digan los medios de comunicaci¨®n es siempre ¡®la verdad¡¯. Si a una persona famosa que est¨¢ claramente en su peso e incluso delgada se le cuelga el sambenito de ¡®grande¡¯ o ¡®entrada en carnes¡¯ o, por el contrario, en una revista alaban la belleza y la elegancia de una persona porque en la foto se ve que ha bajado algunos kilos, esto destroza horas de terapia. Es mucho m¨¢s potente esta imagen, sobre todo para la gente muy joven¡±. Pero considera positiva esta ola de reivindicaci¨®n de las curvas y el cuerpo natural: ¡°Las chicas que tienen trastornos alimenticios relacionan la delgadez con la felicidad. Que haya ¡®celebrities¡¯ que se enfrenten a este modelo y apuesten por defender su f¨ªsico frente a las cr¨ªticas nos ayuda mucho a los profesionales¡±Esta ¡®celebritie¡¯ ha sido la ¨²ltima en saltar a los medios a protestar por la extrema delgadez de la industria de Hollywood. ¡°No creo que tenga un cuerpo normal¡±, dijo a la edici¨®n Americana de ¡®Harper¡¯s Bazaar¡¯, en respuesta a la opini¨®n de los que piensan que es la representante del cuerpo real, por tener m¨¢s curvas de las que se suelen ver en esta industria. ¡°Hago pilates todos los d¨ªas. Como, pero entreno mucho m¨¢s que cualquier persona normal. Creo que nos hemos acostumbrado tanto a la extrema delgadez que cuando tienes un peso normal es como ¡®Oh, Dios m¨ªo, tiene curvas¡¯. Lo que es bastante horrible".
Esta actividad tiene beneficios para la salud pero no es la mejor para bajar kilos. ¡°El yoga y el pilates suponen entre 88 y 120 kcal por cada media hora de pr¨¢ctica, lo que no es demasiado para perder peso pero s¨ª aceptable para no seguir ganando kilos a?o tras a?o" cont¨® a BUENAVIDA Ignacio G¨®mez, licenciado en Ciencias de la Actividad F¨ªsica y el Deporte. Eso s¨ª, un art¨ªculo realizado por la Universidad de Florida y publicado en The Archives of International Medicine en 2012 asegura que los estiramientos para ganar flexibilidad tambi¨¦n ayudan a reafirmar los m¨²sculos y mejoran la resistencia y la capacidad aer¨®bica, lo que a su vez disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas.Las curvas de L¨®pez probablemente han allanado el camino para las siguientes celebrities que han mostrado cuerpos m¨¢s rotundos que los que exhibe normalmente la meca del cine. Sin embargo, tras las cr¨ªticas que recibi¨® sobre su trasero por una foto suya en bikini realiz¨® estas declaraciones a la versi¨®n brit¨¢nica de la resvista 'Elle': ¡°Tengo las curvas de una mujer. De ninguna manera me gustar¨ªa que desaparecieran. Odio ver en las revistas a chicas tan delgadas que parecen infelices y que parecen necesitar un buen plato de comida¡±.
La grasa localizada en las caderas y en el vientre que dan lugar a esta figura t¨ªpicamente femenina que luce la cantante est¨¢n ah¨ª con un fin: proteger la salud. "Evolutivamente, almacenar grasa en el est¨®mago, el trasero o las caderas es algo positivo, porque si la mujer da a luz y amamanta al beb¨¦, necesitar¨¢ 750 kilocalor¨ªas extra que puede coger de ah¨ª", cont¨® a BUENAVIDA el bi¨®logo y zo¨®logo David Bainbridge. Pero incluso para las que no contemplen la maternidad entre sus metas, el experto afirma que esa grasa visceral almacenada y acumulada ejerce una funci¨®n protectora del coraz¨®n y previene la diabetes. Para Rub¨¦n Bravo, las partes m¨¢s dif¨ªciles de rebajar dependen de la configuraci¨®n corporal de cada uno, que se fija despu¨¦s de la adolescencia. ¡°Solo hay dos momentos en los que cambia: embarazo y menopausia. Para mujeres anchas de cadera, por ejemplo, lo que menos se recomienda es el ejercicio aer¨®bico intenso como spinning. Recomendamos una rutina de musculaci¨®n de piernas y ejercicio aer¨®bico moderado¡±.La actriz tambi¨¦n engrosa la lista de famosas que se quejan de los retoques de sus fotograf¨ªas, concretamente en el calendario Campari (marca de licor que elabora anualmente un almanaque con fotos de famosas) en la que a esta actriz, que no cabe duda de que se enmarca en la categor¨ªa de ¡®delgada¡¯, le hab¨ªan reducido considerablemente la figura. ¡°Nunca podr¨¦ volver al peso que ten¨ªa antes de tener a Honor [su hija], por mucho que lo intente¡±, dijo en una entrevista para la revista ¡®Rolling Stone¡¯.
Seg¨²n Bravo, despu¨¦s del embarazo se puede volver a estar exactamente igual que antes. Es probable, sin embargo, que se quede algo de pellejo en la zona abdominal y que los pechos pierdan volumen, sobre todo si se ha dado de mamar, pero se puede volver a la misma masa muscular y el mismo peso. Lo que si est¨¢ claro es que el cuerpo cambia con los a?os, pese a que su configuraci¨®n se mantenga. "La cantidad de grasa corporal aumenta de manera constante despu¨¦s de los 30 a?os. Las personas mayores pueden tener casi un tercio m¨¢s de grasa que cuando eran j¨®venes", seg¨²n explica la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.La protagonista de 'Lost in translation' ha declarado haber perdido algunos papeles porque sus curvas la hac¨ªan parecer demasiado sexy para el personaje y se quej¨® a la revista de estilo del peri¨®dico 'Times' de que adjetivos como normal o sana tengan connotaciones negativas y en realidad la est¨¦n llamando gorda. ¡°La gente est¨¢ obsesionada con el peso, con las curvas. Es una locura. Yo tengo mi propio est¨¢ndar de c¨®mo me gusta ser. Soy una persona sana y me cuido¡±.
El aspecto no es suficiente para saber si una persona tiene salud o no. Para Steve Blair, profesor de la Universidad de Carolina del Sur, "hay obesos en forma que pueden ser m¨¢s sanos que los delgados que no hacen ejercicio f¨ªsico". El IMC, indicador que tiene en cuenta el peso, la edad y la altura, es una f¨®rmula anticuada, seg¨²n el nutricionista Bravo: ¡°Por este ¨ªndice un culturista estar¨ªa obeso. Y alguien que seg¨²n esta medici¨®n est¨¢ en los niveles adecuados e incluso por debajo puede ser que, en realidad tenga un porcentaje de grasa corporal elevado, lo que puede tener riesgo cardiovascular, hipertensi¨®n o diabetes. Ahora usamos la antropometr¨ªa, aparatos que miden el agua, la masa muscular y el agua, de tal modo que saben si existe retenci¨®n de l¨ªquidos o si la grasa est¨¢ localizada de modo que tenga o no riesgo cardiovascular¡±.En el caso de Biel, las cr¨ªticas que le llueven en las redes sociales son consecuencia de su apariencia deportiva, y las etiquetas que le atribuyen son ¡®grande¡¯ o ¡®demasiado musculada¡¯. Ella ha contestado en el peri¨®dico ¡®The indepent¡¯ que trabaja duro para conseguir esos m¨²sculos: ¡°Hay mucha presi¨®n para tener una imagen concreta, pero est¨¢ bien tener algo de ¡®carne¡¯ y espero inspirar a alguna mujer a apreciar su musculatura¡±. En la misma publicaci¨®n la artista afirma que uno de los pilares de su figura es hacer Crossfit.
Esta pr¨¢ctica no es un deporte para todo el mundo. El fisioterapeuta David Gonz¨¢lez Arribas cont¨® a BUENAVIDA ¡°Este deporte, debido a la explosividad de sus ejercicios, afecta a m¨²sculos y articulaciones. Si no se controla la fuerza muscular, la articulaci¨®n sufrir¨¢¡±. El entrenador personal y nutricionista Alejandro Valero aseveraba: ¡°Siempre y cuando hablemos de un individuo sano, todo deporte provoca un bienestar general, pero no debemos olvidar que estamos ante una pr¨¢ctica bastante lesiva y al alcance de pocos, pues a veces entra?a m¨¢s problemas que beneficios¡±. El nutricionista Bravo, por su parte, asegura que los m¨²sculos tampoco son por s¨ª solos se?al de salud ¡°hay culturistas que pueden tener m¨¢s problemas que una persona obesa. Parecer sano no significa estarlo¡±. Un excesivo esfuerzo deportivo puede ser perjudicial pues ¡°nuestro cuerpo necesita grasa¡±. Seg¨²n este experto, un cuerpo femenino no sobrevive a un porcentaje de grasa menor al 6%. ¡°Una mujer adulta debe moverse entre un 20% y un 32% de grasa, y un hombre adulto entre un 7% y un 19%¡±. Los problemas que conlleva la falta de esta sustancia pueden ser hormonales (a las mujeres puede desaparecerles la menstruaci¨®n, por ejemplo) o mentales (faltas de memoria, insomnio, cansancio mental).La actriz ha recibido cr¨ªticas constantes por su peso desde que era peque?a y empez¨® a salir en la pantalla como la amiga terr¨ªcola del entra?able extraterreste ET. En una entrevista a la revista ¡®Elle¡¯, habl¨® sobre lo que es sentirse constantemente en el punto de mira: ¡°Si eres demasiado delgada te matan, pero tambi¨¦n si eres muy gorda. No existe la perfecci¨®n y no me vale la definici¨®n de otra persona¡±.
Quiz¨¢ Drew sufra la maldici¨®n de la carita de mu?eca. Tiene un rostro redondo que le hace parecer siempre joven, pero a su vez, puede ser que parezca m¨¢s robusta de lo que en realidad es: ¡°La explicaci¨®n es sencilla: la ausencia de ¨¢ngulos redondea excesivamente el rostro y el cerebro tiende a interpretar una mayor redondez tambi¨¦n en lo corporal¡±, se?al¨® a BUENAVIDA el doctor Jos¨¦ Vicente Lajo Plaza, especialista en medicina est¨¦tica. Adem¨¢s, seg¨²n el departamento de Psicolog¨ªa de la Universidad de Toronto hace parecer menos atractivo a quien lo sufre. Pasa algo parecido con las caras demasiado delgadas, o al bajar demasiado r¨¢pido de peso, que el efecto tambi¨¦n es enga?oso: en este caso, sensaci¨®n de envejecimiento. En el caso de la papada, ¡°el exceso de grasa en la zona submental tiene un origen cong¨¦nito que suele manifestarse en la adolescencia y no remite con dietas ni ejercicio¡±, a?ad¨ªa Rub¨¦n Garc¨ªa Guilarte, cirujano pl¨¢stico. En consecuencia, si la causa no est¨¢ en la grasa, perder o ganar peso en el resto del cuerpo no variar¨¢ el aspecto facial.En respuesta a las cr¨ªticas sobre sus curvas, la artista dijo a la revista 'Vogue': ¡°me he dado cuenta de que me gusta mi cuerpo, incluso si no es perfecto seg¨²n la norma. Me siento ¡®sexy¡¯. Por primera vez, no quiero reducir las curvas, sino tonificarlas. Mi cuerpo es sano, as¨ª que voy adelante con ¨¦l¡±.
La cantante tiene una envergadura rotunda y unas caderas y piernas robustas, lo que no significa que tenga que bajar de peso y nadie puede decirle que no hace ejercicio sobre el escenario. "Hay personas con una mayor predisposici¨®n a acumular grasa, dificultando tambi¨¦n su circulaci¨®n, lo que promueve un mayor volumen. Por ello, les resulta m¨¢s dif¨ªcil disminuir el contorno de piernas y caderas¡±, explic¨® D¨¦bora Torrente, experta en Nutrici¨®n de la plataforma Expert Line de Holmes Place. ¡°el muslo tiene mucho de m¨²sculo y reducirlo es muy complicado¡±, a?ad¨ªa Mar Mira, doctora especialista en medicina est¨¦tica y codirectora de la Cl¨ªnica Corporal M+C. Adem¨¢s, para Bravo ¡°perder peso no es el objetivo que mandamos sino adelgazar, lo que significa perder grasa. Muchas de las dietas milagro se basan en una p¨¦rdida r¨¢pida de agua y masa muscular, lo que tiene efectos muy negativos sobre la salud¡±.La actriz ha confesado en m¨¢s de una ocasi¨®n haber tenido problemas con la comida en el pasado. Tras colgar una foto en Instagram en la que posaba en pantalones cortos y animaba a la gente a aprender a querer sus curvas, le han ca¨ªdo comentarios de gente que opina que ¡°sigue gorda¡±. Ella, en el comentario de su foto, dec¨ªa haberlas odiado en un pasado, pero que hab¨ªa aprendido a m¨¢s que aceptarlas.
Saber recuperarse de los problemas y aprender de ellos puede es una de las claves para ser feliz seg¨²n la Universidad de Harvard. Esta habilidad se llama resilencia: "En las personas, trata de expresar la capacidad de un individuo para enfrentarse a circunstancias adversas, condiciones de vida dif¨ªciles, o situaciones potencialmente traum¨¢ticas, y recuperarse saliendo fortalecido y con m¨¢s recursos¡±, afirm¨® el m¨¦dico psiquiatra Roberto Pereira, director de la Escuela Vasco-Navarra de Terapia Familiar. La psic¨®loga Ib¨¢?ez a?ade que ha tratado a modelos, bailarinas, deportistas,¡ ¡°El problema es que la exigencia extrema de algunas empresas puede con la autoestima de estas personas, a las que les hacen sentir que solo valen por su cuerpo y que su cuerpo no vale¡±.
![La actriz tambi¨¦n engrosa la lista de famosas que se quejan de los retoques de sus fotograf¨ªas, concretamente en el calendario Campari (marca de licor que elabora anualmente un almanaque con fotos de famosas) en la que a esta actriz, que no cabe duda de que se enmarca en la categor¨ªa de ¡®delgada¡¯, le hab¨ªan reducido considerablemente la figura. ¡°Nunca podr¨¦ volver al peso que ten¨ªa antes de tener a Honor [su hija], por mucho que lo intente¡±, dijo en una entrevista para la revista ¡®Rolling Stone¡¯.
Seg¨²n Bravo, despu¨¦s del embarazo se puede volver a estar exactamente igual que antes. Es probable, sin embargo, que se quede algo de pellejo en la zona abdominal y que los pechos pierdan volumen, sobre todo si se ha dado de mamar, pero se puede volver a la misma masa muscular y el mismo peso. Lo que si est¨¢ claro es que el cuerpo cambia con los a?os, pese a que su configuraci¨®n se mantenga. "La cantidad de grasa corporal aumenta de manera constante despu¨¦s de los 30 a?os. Las personas mayores pueden tener casi un tercio m¨¢s de grasa que cuando eran j¨®venes", seg¨²n explica la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/KCXCB3737VOO5OQT4PHHXZ5ZHY.jpg?auth=08238421a9989ed98231ff46f8527e84c1fe2ca6ca7a46b1fdc72ec1fa0d2598&width=414)
