Yoga es esfuerzo, silencio, paciencia, dedicaci¨®n y devoci¨®n, dicen los gur¨²s indios. Es la uni¨®n de la respiraci¨®n con el movimiento para conseguir a trav¨¦s de ellos calmar la mente. No tiene nada que ver con exhibir cuerpos perfectos (seg¨²n los c¨¢nones establecidos). Esto demuestran Dana Falsetti, Jessamyn Stanley, Anna Guest-Jelley o Brittany Danielle. Puede que no les suenen de nada, pero estas mujeres estadounidenses son los mejores ejemplos de lo que han llamado ¡®curvy yoga¡¯ (yoga con curvas). Las siguientes im¨¢genes de sus cuentas de Instagram demuestran que todo el mundo tiene un cuerpo id¨®neo para hacer yoga. Lo dif¨ªcil es el aguantar el equilibrio, se pese lo que se pese.Instagram/mynameisjessamynDana Falsetti es una joven de Pensilvania de 23 a?os. Conocida por haber superado sus problemas alimenticios gracias al yoga, ahora intenta cambiar la imagen del practicante asiduo de esta actividad. ¡°?Qui¨¦n dice que las mujeres grandes no pueden doblarse?¡±, preguntaba en su primer v¨ªdeo colgado en Instagram en julio de 2014. Sus 'followers' saben la respuesta. Ella habla de conectar con uno mismo, de conseguir paz, de superar depresi¨®n y ansiedad, de infelicidad y de aceptaci¨®n, adem¨¢s de ir moldeando su cuerpo poco a poco con el yoga porque, sea o no el objetivo, eso tambi¨¦n se consigue.Instagram/nolatreesSe define como "entusiasta del yoga y mujer gorda" en su web, y reivindica su tama?o como camino para amar su cuerpo. Cuenta que su primera clase, a la que asisti¨® cuando ten¨ªa 16 a?os, fue un infierno. Los 42 grados de la sesi¨®n de la modalidad yogai Bikram fueron excesivos para ella, y tambi¨¦n las 26 posturas que ten¨ªa que realizar. Se declar¨® antiyoga hasta 2011. Unos amigos la convencieron para que probara de nuevo y lo que encontr¨® fue bastante diferente. A quienes est¨¦n interesados en iniciarse les anima a que encuentren su sitio y a no ¡°maldecir¡± la pr¨¢ctica cuando finalicen una primera clase m¨¢s intensa de lo que esperaban.Instagram/mynameisjessamynValerie Sagun es otro ejemplo. Esta artista y profesora de la variedad Hatha, cuenta en Instagram que empez¨® a practicar con la conocida yogui Laurence Caughlan, autora del libro 'Yoga, el esp¨ªritu de la uni¨®n', quien le inspir¨® y le transmiti¨® una visi¨®n positiva de la pr¨¢ctica de esta actividad, as¨ª como del aprendizaje mental y f¨ªsico.Instagram/biggalyogaBrittany Danielle est¨¢ detr¨¢s de Crazy Curvy, la cuenta donde sus casi 60.000 seguidores son testigos de la realizaci¨®n de multitud de complicadas posturas. Esta reci¨¦n titulada como profesora, presume de cuerpo y flexibilidad. En una de sus instant¨¢neas luce una camiseta con mensaje: #lovemyshape (amo mis formas). Seg¨²n dice, su cuerpo, con sus curvas, cuentan su historia; su barriga llena de estr¨ªas, la de sus dos embarazos.Instagram/crazycurvy_yogaJalisa Robinson trabaja en Nashville como empleada de banca. En Instagram, muestra su portentosa flexibilidad y acompa?a muchas de sus instant¨¢neas con frases de motivaci¨®n como ¡°no olvides de d¨®nde vienes¡± o ¡°la vida necesita equilibrio¡±.Instagram/flexx_inkyjajaKaitlyn Warne es una profesora yogui de Toronto, Canad¨¢. Fue patinadora profesional, pero sufri¨® una lesi¨®n en la espalda y tuvo que dejarlo. Necesit¨® algo que le llenara como lo hac¨ªa el patinaje y entonces, cuenta la canadiense, encontr¨® el yoga.Instagram/kaitlynwarne'Una reina buscando su trono' es el nombre que esta yogui an¨®nima tiene en Instagram. En su cuenta, intercala im¨¢genes suyas practicando yoga con 'selfies' de su vida cotidiana y otros luciendo palmito con una pose 'sexy'.Instagram/ambitiousphoenixAdem¨¢s de fotos realizando intrincadas posturas de yoga, esta 'instagramer,' Katrina Lundy, muestra los cambios que se van produciendo en su cuerpo con la pr¨¢ctica de esta actividad y de los que dice sentirse orgullosa.Instagram/finding.me.beginneryogiHeathyr Marie, corredora de obst¨¢culos americana, trabaja la fuerza en el gimnasio y al aire libre y el yoga lo deja para casa. Ella tambi¨¦n reivindica con sus 'hashtags' que el yoga es para todos y que se puede practicar en cualquier parte: seg¨²n sus palabras, el suyo no es el ¡°cuerpo ideal de yoga¡± y utiliza este deporte para "conectar con ella misma".Instagram/sweetheathyrLas instant¨¢neas de Amanda tambi¨¦n muestran un enorme cambio f¨ªsico desde que empez¨® a realizar esta pr¨¢ctica hasta la actualidad. M¨¢s delgada pero, sobre todo, m¨¢s fuerte. Eso s¨ª, si hay algo que no cambia durante todo el 'timeline' de esta estadounidense es su contagiosa sonrisa.Instagram/tattedyogi16Aunque no es de las que m¨¢s seguidores tiene en la red social, Anna Guest-Jelley es la fundadora de Curvy Yoga, como se denomina a este movimiento. Autora de los libros ¡®Yoga e imagen corporal: 25 historias personales sobre la belleza¡¯ y ¡®Valent¨ªa y amor por tu cuerpo', y practicante desde hace 17 a?os, ense?a esta pr¨¢ctica desde 2008 a personas con todo tipo de tallas y pesos, tanto en su estudio como a trav¨¦s de internet. Tambi¨¦n da curso de formaci¨®n a futuros profesores de 'curvy yoga'.Instagram/curvyyoga