Qui¨¦n. Patrick Dempsey, Maine (EE UU), 50 a?os.
Su truco. Aunque muchos no lo sepan, el actor de 'Anatom¨ªa de Grey' es corredor profesional de coches. Aparte del entrenamiento que lleva para estar en forma como piloto, es un fan¨¢tico del 'spinning' (gimnasia en bicicleta est¨¢tica). "Siempre llevo mi bici de 'spinning' a los rodajes", dijo el actor en una entrevista. En cuanto a la dieta, sigue dos preceptos: evitar los alimentos con mucha az¨²car y calmar el hambre entre horas con almendras.CordonQui¨¦n. Robert Downey Jr, Nueva York (EE UU), 51 a?os.
Su truco. ¡°Si pudiese comer lo que quisiese todos los d¨ªas tomar¨ªa pizza con pasta carbonara y por la noche helado hasta que me sintiese totalmente t¨®xico¡±. As¨ª de claro se mostr¨® el protagonista de ¡®Iron Man¡¯ en una entrevista con ¡®Vanity Fair¡¯. Pero como esta dieta est¨¢ totalmente contraindicada, Downey Jr se esfuerza por comer sano y practica algo que le apasiona, el kung fu.CordonQui¨¦n. Brad Pitt, Oklahoma (EE UU), 52 a?os.
Su truco. Una fuente cercana al recientemente divorciado actor ha desvelado su truco: una dieta anti-envejecimiento que incluye, aparte de una comida sana, caros tratamientos de piel y, ?atenci¨®n!, vitaminas por v¨ªa intravenosa, que se ha convertido en la nueva moda entre los ricos de Hollywood. No est¨¢ confirmado esto ¨²ltimo, as¨ª que si un d¨ªa tenemos la oportunidad se lo preguntaremos.CordonQui¨¦n. Kevin Bacon, Filadelfia (EE UU), 58 a?os.
Su truco. Kevin Bacon lleva casado desde hace 28 a?os con la tambi¨¦n int¨¦rprete Kyra Sedgwick. Por qu¨¦ contamos esto. Porque ella es la principal responsable del buen estado de Bacon. Kyra meti¨® a Kevin en el mundo de la col, una de las verduras m¨¢s completas. Kevin, que ha definido a su mujer como una ¡°col-alcoh¨®lica¡±, se ha hecho fan¨¢tico de esta planta. Con el deporte el actor tiene una 'relaci¨®n abierta': "No entreno durante largos periodos de tiempo porque me acaba aburriendo".CordonQui¨¦n. Lenny Kravitz, Nueva York, 52 a?os.
Su truco. "Como muchas verduras y pescados. Tengo mi propia granja org¨¢nica. Mi f¨®rmula es hacer cuatro o cinco comidas al d¨ªa, pero ligeras. Algunas consisten solo en zumos. Tambi¨¦n consumo mucha agua de coco¡±. As¨ª de saludable es la vida del cantante de 'Are you gonna go my way'. Eso s¨ª, no pisa un gimnasio. "Son lugares aburridos. Si quiero hacer deporte siempre tengo a mano una comba. Y al aire libre¡±, declar¨® a 'Mens Health'.CordonQui¨¦n. Jes¨²s V¨¢zquez, Ferrol, 51 a?os.
Su truco. Buena gen¨¦tica, un poco de ejercicio cada d¨ªa y, sobre todo, adi¨®s a los fritos. "No nos vamos a enga?ar, como las modelos esas que dicen que comen de todo. No me lo creo. Yo he tenido que renunciar a grandes placeres de mi vida, como son los fritos, la boller¨ªa industrial o el pan¡±.CordonQui¨¦n. Eddie Vedder, Illinois (EE UU), 51 a?os.
Su truco. El cantante de Pearl Jam apuesta por m¨¦todos expeditivos. Cuando siente que ha acumulado kilos de m¨¢s, realiza una contundente dieta llamada Master Cleanse, cuyo fin es limpiar el h¨ªgado y la p¨¦rdida de peso. "Es dura: solo limonada, sal y pimienta de cayena en mi estomago. Y tampoco puedo fumar", dijo Vedder a la revista 'Interview'. Se trata de una dieta que implica no comer ning¨²n alimento s¨®lido: solo beber una mezcla de zumo de limones frescos, sirope de arce, agua y pimienta de cayena. Durante 10 d¨ªas. Beyonc¨¦ tambi¨¦n la hace.GettyQui¨¦n. Sean Penn, California (EE UU), 56 a?os.
Su truco. La nueva novia de Sean Penn se llama Leila George y tiene 24 a?os. O sea: el actor le saca 32 a?os. Una gran presi¨®n para el int¨¦rprete, que se mantiene en forma a base de ejercicio. Corre todos los d¨ªas por su exclusivo vecindario, hace surf y acude tambi¨¦n al gimnasio. Le gusta comer sano, pero abundante. Y toma suplementos naturales. Un h¨¢bito se interpone en esta vida tan saludable: el tabaco.CordonQui¨¦n. Dave Gahan, Essex (Reino Unido), 54 a?os.
Su truco. "Hora de entrenar, tengo que mantener mi cuerpo en forma para las chicas", public¨® hace unas semanas en Twitter el l¨ªder de Depeche Mode. Siempre narcisista, Gahan va dos d¨ªas semanales al gimnasio. "Lo necesito para liberar la ansiedad y aclarar la mente", afirma. Tambi¨¦n tiene un consejero espiritual: "Para estar bien por fuera hay que estar bien por dentro".CordonQui¨¦n. Tom Cruise, Nueva York (EE UU), 54 a?os.
Su truco. "Hago kayak, escalada, pesas, monta?ismo, yoga...", responde el actor a la pregunta de 'Menshealth' sobre cu¨¢l es su secreto para estar tan en forma. Y hace bien, ya que, seg¨²n un estudio de la Universidad de Middlesex de Londres, la variedad en las actividades deportivas es lo ideal ya que "trabajas diferentes ¨¢reas y ayuda a mantener la flexibilidad y el equilibrio". Cruise sigue la dieta de su amigo David Beckham, que consiste en 1.200 calor¨ªas diarias, comidas a la plancha y ausencia de carbohidratos.CordonQui¨¦n. Jos¨¦ Mourinho, Set¨²bal (Portugal), 53 a?os.
Su truco. "Dej¨¦ de hacer deporte durante un tiempo y fue un error. Cuando volv¨ª me sent¨ª estupendo. El deporte es perfecto para descargar el estr¨¦s del trabajo", dijo el ahora entrenador del Manchester United a la revista 'Coach'. Y menos mal que volvi¨®, porque si ya destila irritabilidad cuando hace deporte, imag¨ªnense c¨®mo ser¨ªa con una vida sedentaria. Mourinho hace 45 minutos de ejercicio al d¨ªa. O va al gimnasio, o corre o hace bicicleta, pero no suele hacerlo con sus jugadores ya que "no est¨¢n al mismo nivel". No aclar¨® si su nivel es m¨¢s alto que el de los jugadores, o al rev¨¦s. Todo es posible con el portugu¨¦s...Qui¨¦n. Russell Crowe, Wellington (Nueva Zelanda), 52 a?os.
Su truco. Crowe es un acorde¨®n: engorda y adelgaza bruscamente seg¨²n requieran los papeles que interpreta. El actor, que suele compartir en su Twitter su rutina deportiva y su dieta, es un fan¨¢tico de la bicicleta. ''He hecho una pel¨ªcula con Ryan Gosling y quiero estar a su altura f¨ªsica'', le dijo al 'Daily Mail'. Un objetivo muy alto, Russell. Toda nuestra admiraci¨®n... aunque solo sea por intentarlo.CordonQui¨¦n. Tom Ford, Texas (EE UU), 55 a?os.
Su truco. El dise?ador Tom Ford es, seguramente, el m¨¢s obsesivo con su aspecto f¨ªsico de esta lista. ?l mismo detall¨® a la publicaci¨®n 'Standard' su minuciosa rutina: una hora y media de ejercicio diario, cuatro ba?os calientes al d¨ªa y muchos pontingues. Y a?ade: ¡°Me peso todas las ma?anas; si he engordado algo solo como fruta y verdura durante los siguientes d¨ªas¡±. Efectivamente, Ford se lo toma muy en serio.CordonQui¨¦n. Jon Bon Jovi, Nueva Jersey (EE UU), 54 a?os.
Su truco. Como todo rockero, Jon Bon Jovi ha tenido su etapa cr¨¢pula. Pero eso se acab¨®. El cantante se lleva de gira a una buena tropa de cuidadores: entrenador, quiropr¨¢ctico y nutricionista. Y no para ah¨ª. ¡°?ltimamente me he aficionado al yoga, y me sienta muy bien¡±, declar¨® a 'Health Fitness Revolution'. Ejercicio f¨ªsico y mental: bien hecho, Jon.CordonQui¨¦n. Barack Obama, Hawaii (EE UU), 55 a?os.
Su truco. Para todos los que no hac¨¦is deporte con la excusa de que no ten¨¦is tiempo, esto es para que os sint¨¢is mal. El actual presidente de los Estados Unidos, uno de los hombres m¨¢s ocupados del mundo, se levanta todos los d¨ªas a las 7:30 y se va al gimnasio o juega al baloncesto antes de desayunar con su familia. Y lo hace seis d¨ªas a la semana y no se pierde ning¨²n entrenamiento, comunic¨® su entrenador personal Cornell McClellan. "Mi tiempo ser¨ªa m¨¢s productivo si tuviese m¨¢s horas de entrenamiento", dijo el presidente. En cuanto a la dieta, Obama es un amante del brocoli.Pete Souza 'The White House' (Cordon)
