Un estudio de la Universidad de Minesota describe el ajedrez como ¡°un juego en el que se ponen en pr¨¢ctica muchos aspectos de alto nivel cognitivo y que requiere unas habilidades sofisticadas a la hora de resolver problemas¡±. Desde hace d¨¦cadas, el magnate y fundador del Grupo Virgin apoya esta actividad lo que podr¨ªa tener que ver con su capacidad a la hora de levantar un imperio. Seg¨²n los investigadores, el hemisferio izquierdo del cerebro, que se ocupa de la parte verbal y de la l¨®gica matem¨¢tica, muestra una mayor activaci¨®n neuronal cuando se empiezan a mover las primeras fichas en una partida.Es solo una de sus facetas. Watson, que compagina su carrera en Hollywood con sus estudios de Arte y Literatura en la Universidad de Brown, es adem¨¢s una defensora de los derechos de las mujeres y de la lectura, por eso ha creado un Club de Lectura Feminista. La ¨²ltima de sus actividades ha sido esconder, por el metro de Nueva York, libros de autoras comprometidas como Maya Angelou. El ejercicio intelectual que supone leer no solo permite procesar las palabras que el ojo capta y transformarlas en sensaciones que se han adquirido anteriormente, como ha demostrado Jeff Zacks, investigador de la Universidad de Washington, sino que adem¨¢s, seg¨²n el experto, nos vuelve m¨¢s emp¨¢ticos. ¡°Leer ensancha la mente: descubrir un mundo distinto nos transforma en m¨¢s abiertos, m¨¢s sabios¡±, opina Elena Medel, editora de La Bella Varsovia .Lleva m¨¢s de dos d¨¦cadas dedicado a su pasi¨®n: la viticultura. Su terreno, con 25 hect¨¢reas, en el castillo Ch?teau de Tign¨¦, a medio camino entre Nantes y Tours, es el lugar escogido por el actor para elaborar m¨¢s de 11 botellas distintas. Seg¨²n un estudio publicado en el 'New Journal of English Medicine', el consumo prudente de alcohol se relaciona con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Y este licor no solo es bueno para la mente: ¡°Las bondades del vino est¨¢n vinculadas al coraz¨®n. Algunas de sus sustancias como los antioxidantes (taninos, polifenoles y flavonoides) o el resveratrol son positivas para este ¨®rgano, siempre que la ingesta sea moderada¡±, explica Cristina V. Miranda, promotora de eventos enoculturales y creadora del Enofestival.La ganadora de un Oscar por ¡®Monster's ball¡¯ ha contado que toca la flauta travesera desde peque?a. Seg¨²n un estudio de la Universidad de Ginebra (Suiza), los ni?os que practican un instrumento desarrollan una buena memoria verbal, consiguen una mejor pronunciaci¨®n al hablar otros idiomas y progresan en sus habilidades lectoras. Y aseguran que cuanto m¨¢s se practica, m¨¢s evidentes son los resultados. Pero, entre todos los instrumentos disponibles, ?por qu¨¦ escoger la flauta? Un equipo de arque¨®logos lo ha calificado como uno de los m¨¢s antiguos del mundo. Como cuenta Elena Mannes, en su libro ¡®El poder de la m¨²sica¡¯, ¡°este descubrimiento es fundamental porque demuestra que la habilidad y el inter¨¦s por la m¨²sica ya estaban presentes durante el inicio de la humanidad¡±.Si usted es un hombre y busca romper con los estereotipos de g¨¦nero, qu¨¦ mejor manera de hacerlo que ponerse a calcetar. El actor estadounidense se ha declarado 'fan' de esta labor que durante siglos han realizado las mujeres y su pasi¨®n por el punto incluso lo llev¨® a crear su propia firma de ropa masculina, Propr, junto al m¨²sico Ben Harper. El fervor es comprensible, un estudio realizado en la Universidad de Cardiff (Gran Breta?a) revel¨® que usar las agujas nos ayuda a encontrar un estado de calma y bienestar. Para Jara P¨¦rez, psic¨®loga y responsable de Therapy Web, ¡°realizar una actividad mon¨®tona y asociada con el hogar y la tranquilidad nos permite entrar en una especie de trance, que asociamos con la seguridad¡±. Y como extra, realizar esta actividad en grupo ¡°tiene un impacto significativo en la manera en la que percibimos la felicidad, mejoramos el contacto social y la comunicaci¨®n con los otros¡±, aseguran los autores de la investigaci¨®n.Cada vez son m¨¢s los estudios que subrayan los beneficios de los videojuegos. La actriz de ¡®Cisne Negro¡¯ se sube al carro y ha declarado ser fan del famoso juego de rol ¡®World of Warcraft¡¯. Un estudio publicado en la revista ¡®Wire Cognitive Science¡¯ asegura que este ¡®hobby¡¯ "estimula la atenci¨®n visual, la orientaci¨®n espacial y temporal y la atencional a objetos¡±. Pero no todos los videojuegos son iguales: los de acci¨®n (aquellos que requieren que nuestra atenci¨®n se centre en varios puntos al mismo tiempo) son los que mejor funcionan. Adem¨¢s de suponer un gran disfrute para cada vez m¨¢s usuarios (el 38,9% de los espa?oles adultos son ¡®gamers¡¯, seg¨²n datos de la Universitat Oberta de Catalunya), tambi¨¦n funcionan como elementos rehabilitadores con pacientes que lo necesitan.La faceta como jinete de la actriz de 'The big bang theory' trasciende el mero ocio y se convierte, seg¨²n cuenta, en una necesidad vital. ¡°Me estabiliza con respecto a todo el asunto de Hollywood¡±, cont¨® en el programa de la cadena estadounidense ABC ¡®Jimmy Kimmel Live¡¯. Nuria G¨®mez, especialista en Equitaci¨®n Terap¨¦utica considera que esta actividad ayuda al equilibrio psicol¨®gico y contribuye a mejorar la autoestima: ¡°Montar rompe el aislamiento de la persona con respecto al mundo. Los animales aceptan a las personas sin ¡®etiquetarlas".A veces la ficci¨®n y la vida real se solapan y las barreras se difuminan a¨²n m¨¢s para aquellos que se dedican a la interpretaci¨®n. Es el caso de la actriz de 'Alma salvaje' ¡ªun filme que narra el viaje de una mujer a trav¨¦s de las monta?as para superar un drama familiar¡ª que tambi¨¦n escoge este revulsivo fuera de la pantalla. As¨ª lo ha documentado ella misma en su cuenta de Instagram. ¡°A nivel psicol¨®gico, en esta ¨¦poca en la que dedicamos buena parte de nuestra vida a realizar trabajos intelectuales, hacer ejercicio al aire libre nos permite descansar nuestra mente racional¡±, explica P¨¦rez.El fundador de Microsoft es un asiduo jugador de bridge. Este juego de cartas, considerado deporte ol¨ªmpico y cuya pr¨¢ctica puede ayudar a conseguir una beca universitaria en Estados Unidos, es mucho m¨¢s que un pasatiempo. La Asociaci¨®n del Alzheimer estadounidense considera que determinadas actividades como los juegos de cartas ¡°podr¨ªan ser ¨²tiles para preservar las estructuras cerebrales y las funciones cognitivas que son vulnerables a esta enfermedad¡±.Puede ver a la actriz realizando esta actividad en el v¨ªdeo del ¡®late show¡¯ de la cadena estadounidense TBS ¡®Lopez tonight¡¯. Si como Stewart usted tambi¨¦n se decanta por el malabarismo, est¨¢ de suerte. La RAE eleva el ejercicio a categor¨ªa de arte y los neur¨®logos lo sit¨²an como uno de los mejores aliados de la coordinaci¨®n visomotriz, esa que se ocupa de establecer una relaci¨®n entre la vista y la acci¨®n de las manos. Mientras usted intenta que no se le caiga ning¨²n bolo, la sustancia blanca de su cerebro (una de las partes del sistema nervioso central que est¨¢ implicada en el funcionamiento y el aprendizaje) se entretiene estableciendo nuevas conexiones cerebrales, seg¨²n apuntan, en un estudio, cient¨ªficos de la Universidad de Oxford.Adem¨¢s de su lengua natal, el actor de cine y teatro brit¨¢nico sabe hablar cuatro idiomas m¨¢s: el espa?ol, el italiano, el griego y el franc¨¦s. Y, por si fuera poco, algo de ruso, lat¨ªn, alem¨¢n, coreano y mandar¨ªn. A diferencia del resto de sus coet¨¢neos, que suelen recurrir al anglosaj¨®n durante las entrevistas, Hiddleston pone en pr¨¢ctica sus habilidades ling¨¹¨ªsticas cuando se encuentra promocionando alguna pel¨ªcula o es invitado a alguna cadena de televisi¨®n. Seg¨²n un estudio de la Universidad de Lund (Suecia) este aprendizaje produce cambios en la anatom¨ªa cerebral e incrementa la capacidad de las ¨¢reas relacionadas con el habla: estimula la memoria y la creatividad.El ¨ªdolo pop del momento es un adicto a resolver cubos de Rubik, como ha mostrado en muchos programas de televisi¨®n como el ¡®Hit Music Only¡¯ de la televisi¨®n noruega. Quiz¨¢, adem¨¢s de considerarla una actividad divertida, Bieber conozca las ventajas que supone pasar el rato enfrascado con este rompecabezas. La psic¨®loga Jara P¨¦rez asegura que esta destreza mejora una de las caracter¨ªsticas de la inteligencia: la visoespacial. ¡°Esta capacidad nos permite generar im¨¢genes visuales en nuestra cabeza, sacar conclusiones a trav¨¦s de rasgos espec¨ªficos de los objetos y razonar acerca del espacio que nos rodea y sus dimensiones¡±, explica.En la pasada edici¨®n del marat¨®n de Nueva York, la cantante se confundi¨® entre los m¨¢s de 50.000 corredores por una buena causa: ayudar a las familias infectadas por el virus del sida en ?frica y la India. No es la ¨²nica; muchas estrellas acuden cada a?o a esta cita. Mantenerse en forma no solo frena el deterioro f¨ªsico, tambi¨¦n mantiene la salud cerebral a raya. Un estudio de la Universidad de Illinois concluy¨® que esta actividad estimula la producci¨®n de FNDC, una prote¨ªna responsable de la creaci¨®n de nuevas neuronas y sinapsis. O lo que es lo mismo: el hipocampo (una regi¨®n cerebral que se relaciona con la memoria) disminuye cuando nos hacemos mayores y nos convierte en personas m¨¢s descuidadas. En el ensayo realizado a 120 adultos, estos consiguieron ampliar el espacio del hipocampo un 2% y mejoraron su memoria espacial, despu¨¦s de haber practicado ejercicio aer¨®bico.La actriz madrile?a ha contado que una de sus aficiones cuando se re¨²ne con amigos es jugar al domin¨®. Aunque su funcionamiento es sencillo, para resultar victorioso es necesario poner en pr¨¢ctica la estrategia as¨ª como mantener calma si los n¨²meros no est¨¢n de nuestra parte, aseguran desde la web sobre reglas de juegos Gamesda. Pero este no es un entretenimiento exclusivo para bares o timbas entre conocidos, tambi¨¦n funciona a la perfecci¨®n si lo que se busca es mejorar las habilidades matem¨¢ticas de los ni?os y los adultos. Jugar con las m¨ªticas fichas blancas y negras supone mejorar la capacidad para sumar y restar; en otras palabras, permite que el cerebro se vuelva m¨¢s ¨¢gil despu¨¦s de poner en pr¨¢ctica habilidades matem¨¢ticas, seg¨²n el profesor J. B. Oldfield, autor del ensayo ¡®Juegos en el Aprendizaje de las Matem¨¢ticas¡¯.
