Todo lo que necesitas saber sobre la ropa de crossfit

Levanta una piedra, arrastra un trineo, salta, sube la cuerda, haz cien sentadillas... Puede que sea por su exotismo, por sus duros entrenamientos o simplemente por moda, pero el crossfit se lleva. Adem¨¢s de estar pendiente de resistir todos los esfuerzos, los crossfiteros deben prestar atenci¨®n a la ropa con la que se entrena. Si bien un pantal¨®n corto, una camiseta de algod¨®n y unas zapatillas deportivas son suficientes para iniciarse en la disciplina; ya han surgido l¨ªneas de prendas espec¨ªficas para practicarla. Como era de esperar, todas estas prendas no entran en la categor¨ªa de barata: pantalones que rondan los 70 euros; camisetas de 30; o zapatillas de m¨¢s de 100.

¡°No utilizo prendas espec¨ªficas, me basta cualquier camiseta de algod¨®n y unos leggins¡±, argumenta Carmen Palomares, granadina de 31 a?os que practica este deporte desde hace tres. Aaron Cordero, entrenador jefe de Singular Box, uno de los centros de crossfit en Madrid, tiene claro que si se es principiante o si se practica de forma espor¨¢dica, se puede utilizar ropa normal de fitness. ¡°Sin embargo, a la larga el atleta estar¨¢ m¨¢s c¨®modo si recurre a la ropa t¨¦cnica¡±, a?ade Cordero que a medida que profundizaba en la pr¨¢ctica de la actividad, comenz¨® a interesarse por la ropa espec¨ªfica. ¡°La ejecuci¨®n de los ejercicios es m¨¢s eficiente con prendas que se adaptan a ti. Al final el concepto es como si entrenaras desnudo¡±, cuenta.

El calzado que se debe utilizar en crossfit debe ser plano, sin c¨¢maras de aire, ¡°y con suela dura para que no se deforme al mover cargas pesadas¡±, a?ade el entrenador. Adem¨¢s, suele estar reforzado con materiales resistentes como el kevlar: ¡°Un tejido sint¨¦tico casi indestructible, fuerte y ligero¡±, aclaran desde Reebook, empresa que gestiona la licencia crossfit) y fabricante de productos espec¨ªficos para su pr¨¢ctica. Los pantalones deben tender hacia lo el¨¢stico, con una abertura en los lados para facilitar la sentadilla, uno de los movimientos b¨¢sicos. ¡°Las mallas son una buena opci¨®n aunque hay que renovarlas cada cierto tiempo porque se dan de s¨ª por la cadera¡±, apunta Esther Mart¨ªn, tambi¨¦n entrenadora en Singular Box. En cuanto a sujetadores deportivos, sirve cualquiera: ¡°La clave es que mantenga en su sitio todo y te olvides¡±, agrega Mart¨ªn. Las camisetas deben ser ligeras y deben permitir una buena transpiraci¨®n. Fabricantes como Reebook, Nike, New Balance, Under Armour o Decathlon (con la etiqueta de cross training) dan forma a sus colecciones de ropa t¨¦cnica a partir de la informaci¨®n que les proporcionan los propios entrenadores, como Cordero y Mart¨ªn, a los que patrocinan.

Deportivo y casual

Hay quien encuentra tan c¨®moda esta ropa, que la usa fuera del box de entrenamientos (nombre que reciben las naves donde se practica crossfit). Es el denominado athleisure: tendencia que invita a vestirse con ropa deportiva cotidianamente y no solo cuando se va a practicar deporte. As¨ª, con el auge de esta disciplina, las prendas, cuya principal premisa es la comodidad, van volviendo m¨¢s estilosas: ¡°Cada vez las dise?an m¨¢s pintonas y acordes a la moda¡±, apunta Cordero. Resalta la pasi¨®n por los calcetines, con colores chillones o curiosos estampados.

Vestir la ropa de crossfit fuera del gimnasio, para ir a la compra, al centro comercial o de cena es una buena manera de sacarle partido a esas mallas estampadas por las que has pagado 50 euros, a esas zapatillas personalizadas Nike Metcon ¡ªuno de los modelos m¨¢s elegantes¡ª que te han costado 150 o, por qu¨¦ no, a la camiseta de 10 euros del Decathlon.