De salud y el ejercicio
Siempre que nos hablan de deporte lo mencionan como algo que da pereza pero hay que hacer para mantener la l¨ªnea y disfrutar de buena salud. El deporte es m¨¢s que eso. El deporte aplicado a la p¨¦rdida de peso no tiene comparaci¨®n con la inmensa cantidad de beneficios que aporta a nuestro organismo. Hacer deporte aumenta los niveles de serotonina, lo cual ayuda a combatir la ansiedad, la depresi¨®n y los trastornos de agresividad; tambi¨¦n sube los niveles de norepinefrina y dopamina. Tambi¨¦n mejora la memoria y la capacidad de aprender. Hoy en d¨ªa somos sedentarios y los trastornos de ansiedad y depresi¨®n no dejan de aumentar. Evolucionamos por el movimiento y somos movimiento, mov¨¢monos.¡ª Cristina Castro. Torrej¨®n de Ardoz (Madrid).
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