'Afterwork': la forma de relajarse despu¨¦s del trabajo

Horas y horas de trabajo, decenas de emails en la bandeja de entrada y reuniones interminables. Estas son algunas de las situaciones a las que se enfrentan cada d¨ªa millones de personas durante su jornada laboral. Un sinf¨ªn de responsabilidades que en muchas ocasiones causan estr¨¦s y fatiga a los empleados. Por ello, al salir de trabajar, cada vez son m¨¢s los adeptos a las quedadas en locales propicios para tomar una copa, charlar y liberar tensiones.

Seguramente te vengan a la cabeza numerosas escenas de series y pel¨ªculas en las que los protagonistas acuden a un pub tras una dura jornada laboral y pasan horas hablando de sus problemas y experiencias tanto en su vida profesional como personal.

El denominado afterwork ya no es solo propio de series como Sexo en Nueva York, Friends o C¨®mo conoc¨ª a vuestra madre. "Se trata de un fen¨®meno derivado del mundo millenial: gente j¨®ven de entre 25 y 35 a?os que trabaja mucho y cuando llega el jueves tiene ganas de compartir un buen rato con sus compa?eros de trabajo", explica Higinio Obreg¨®n, socio director de operaciones de la empresa Brokers Unidos.

Esta empresa cuenta con un restaurante especializado en organizar afterwork en pleno pulm¨®n financiero de Madrid. Centenares de empleados de las big four ¡ªlas grandes consultoras¡ª y empresas tecnol¨®gicas de la zona de Azca acuden a Broker cada jueves entre las siete de la tarde y la una de la madrugada.

Adem¨¢s, cada vez son m¨¢s los que practican esta tendencia tambi¨¦n los mi¨¦rcoles e incluso los viernes al salir de la oficina sobre las tres y media de la tarde. En este tipo de locales, los j¨®venes suelen tomar bebidas espirituosas, c¨®cteles y pinchos. Para momentos as¨ª, Ballantine's propone una larga lista de combinados, como Ballantine¡¯s Ginger Ale, Ballantine¡¯s T¨®nica Pink y Ballantine¡¯s Appletiser.

"El afterwork es una especie de descompresi¨®n entre el trabajo y el hogar. Es un puente para cruzar y acomodarnos psicol¨®gicamente desde la esfera de lo profesional a la de lo personal", explica Mauro Gonz¨¢lez Hernando, que es socio fundador de la empresa de investigaci¨®n de mercados Punto de fuga.

Las costumbres y los horarios son los que posibilitan que empleados de determinadas profesiones practiquen m¨¢s esta tendencia: "En las grandes urbes todo el mundo sale entre las seis y las siete y media de trabajar lo que permite que haya mucha m¨¢s pr¨¢ctica del afterwork que en sitios m¨¢s peque?os donde los horarios no son tan r¨ªgidos".

A veces no conviene volver a casa directamente desde la oficina. El afterwork puede ser una forma de canalizar el estr¨¦s y la cansancio que nos provocan el trabajo y las responsabilidades, seg¨²n afirman los expertos consultados. El doctor en psicolog¨ªa Daniel Pe?a Molino afirma que "uno se empieza a fatigar a medida que est¨¢ muchas horas en el trabajo y necesita un peque?o periodo para recuperarse".

Hay personas que cuando salen de la oficina se dedican a acabar asuntos que han dejado a medias en el trabajo como limpiar la bandeja de entrada del correo electr¨®nico. "Esto es profundamente t¨®xico porque al d¨ªa siguiente est¨¢n m¨¢s fatigadas y pueden tener ansiedad y problemas de sue?o", explica Pe?a, que adem¨¢s dirige el departamento de I+D de Apertia, una consultora de recursos humanos.

Por el contrario, hay ocupaciones que pueden tener efectos positivos en las personas como practicar meditaci¨®n, hacer deporte o las actividades sociales como el afterwork. "Depende del grado de distanciamiento psicol¨®gico que puedas tener con el trabajo. Si el afterwork est¨¢ elegido por la persona es una grand¨ªsima actividad de recuperaci¨®n y de ganar esa distancia psicol¨®gica que hace que veamos los problemas con m¨¢s optimismo", agrega Pe?a.

Entre los beneficios del afterwork tambi¨¦n est¨¢ la posibilidad de estrechar lazos con los compa?eros de trabajo en un entorno menos r¨ªgido y formal que el de una oficina y mejorar, por lo tanto, el clima laboral.

Sandra Jara es una joven de 23 a?os que trabaja en Deloitte y suele practicar esta tendencia en la zona de Azca dos jueves al mes por la tarde con aproximadamente 10 compa?eros de esta empresa especializada en realizar consultor¨ªas: "Sirve para mejorar las relaciones con compa?eros con los que trabajas codo con codo un m¨ªnimo de ocho horas cada d¨ªa y para conocer a gente nueva que te puede ofrecer alguna ventaja a la hora de promocionar en tu carrera".

Cuando Jara se re¨²ne con sus compa?eros para beber algo, normalmente al principio charlan de c¨®mo les ha ido el trabajo: "Luego ya pasamos a hablar m¨¢s del ¨¢mbito personal: de qu¨¦ vamos a hacer ese fin de semana o en las vacaciones, de parejas y amistades, e incluso bailamos", cuenta esta joven.

Mauro Gonz¨¢lez Hernando?explica que en el trabajo las personas se relacionan solamente de modo profesional mientras que en el afterwork "no hay reglas u obligaciones por lo que expresas tu intimidad y tu afectividad: Es tambi¨¦n una forma de desarrollarse como persona".

Para el socio fundador de la empresa de investigaci¨®n de mercados Punto de fuga, practicar esta tendencia tiene m¨²ltiples beneficios siempre que uno mantenga el equilibrio entre tomar unas copas al salir de la oficina, estar con los amigos y con la familia, hacer deporte y cultivar sus hobbies: "Habr¨¢ quien pueda hacerlo uno o dos d¨ªas a la semana o quien solo una vez al mes. Pero si hay un equilibrio, el gran temor del individuo al aburrimiento y a la soledad puede combatirse con el afterwork".

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