Consejos para prevenir el resfriado en ni?os

Uno de los mitos m¨¢s extendidos entre los padres y madres primerizos es que el intenso fr¨ªo o una mojadura bajo la lluvia han provocado el catarro que afecta su hijo. Esto no es del todo cierto. En realidad, el resfriado com¨²n surge por la exposici¨®n a un virus -existen m¨¢s de 200 tipos diferentes relacionados con el catarro, pero los m¨¢s habituales son los rinovirus-, que se transmite de una persona infectada a otra sana, a trav¨¦s de las secreciones de las v¨ªas respiratorias. Y con el fr¨ªo, disminuyen y se contraen los cilios de la mucosa nasal, que nos proteg¨ªan frente a los g¨¦rmenes transmitidos por v¨ªa a¨¦rea. As¨ª que el fr¨ªo influye en el catarro, pero no tanto. Entonces, ?c¨®mo podemos prevenir el resfriado en ni?os?

En el caso de ni?os mayores de dos a?os conviene asumir que son propensos a resfriarse (porque a¨²n est¨¢n desarrollando su sistema inmunol¨®gico y el catarro llegar¨¢ antes o despu¨¦s). De este modo, las defensas pueden aprender y crear memoria para saber c¨®mo protegerse en posteriores posibles catarros. Si juegan o interaccionan con otros ni?os en la guarder¨ªa o el colegio, ya est¨¢n expuestos a oleadas de virus a lo largo de todo el a?o, no solo en invierno. Intercambian juguetes, tosen, se abrazan, comparten objetos¡­ un estornudo inicial es suficiente para que toda la clase, incluido el maestro, acabe con obstrucci¨®n nasal, mucosidad, tos, fiebre, malestar general o dolor de garganta.

Recomendaciones para prevenir el resfriado en ni?os

Los ni?os, al tener el sistema inmunol¨®gico menos desarrollado, pueden llegar a pasar por resfriados cinco o seis veces al a?o. Existe, sin embargo, una serie de medidas que podemos ense?ar a los m¨¢s peque?os y extender a toda la familia para evitar el contagio.

Lavarse las manos, como m¨ªnimo cinco veces al d¨ªa, con agua y jab¨®n y durante 15 segundos, es una de las formas para evitar la transmisi¨®n del virus, si hemos tocado el pomo de una puerta o el juguete donde previamente una persona acatarrada ha tosido o estornudado. Tambi¨¦n ayuda no compartir objetos personales como toallas o vajilla: el inocente gesto de dar a probar una cucharada de sopa con la misma cuchara ya abre las puertas al virus. Adem¨¢s, es recomendable incluir frutas y verduras de forma habitual en la alimentaci¨®n para aumentar nuestras defensas.

Ventilar las aulas y los hogares tres veces al d¨ªa durante cortos espacios de tiempo evita la concentraci¨®n y sequedad en el ambiente, donde quedan los virus en suspensi¨®n o sobre superficies de muebles y juguetes, esperando a entrar en contacto con nuestras v¨ªas respiratorias a trav¨¦s de la nariz o la boca. Toser y estornudar sobre pa?uelos de papel, en vez de las propias manos, y volver a lavarlas, es otra forma de mantener los virus a raya.

Lo m¨¢s recomendable ser¨ªa que los ni?os salgan bien abrigados al patio y al parque m¨¢s a menudo en invierno, precisamente para evitar los lugares cerrados, un espacio ideal para la trasmisi¨®n de resfriados.

?Qu¨¦ hacer si el ni?o se ha resfriado?

Si a pesar de todas las medidas preventivas, el ni?o se ha resfriado, la buena noticia es que los s¨ªntomas no duran m¨¢s de una semana. Desafortunadamente, no existe un tratamiento espec¨ªfico.

En el caso del resfriado com¨²n, solo podemos intentar aliviar los s¨ªntomas y el malestar del ni?o con remedios como un lavado nasal con aerosol o soluci¨®n salina para aliviar la congesti¨®n, una cucharadita de miel para suavizar la tos nocturna, hidratar adecuadamente bebiendo m¨¢s agua o evitar la sequedad del ambiente con un humidificador en su habitaci¨®n.

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