?C¨®mo hay que explorar los senos para detectar el c¨¢ncer de mama?
Estos cinco pasos ayudan coger a tiempo una enfermedad que afecta a una de cada ocho mujeres a lo largo de su vida
En Espa?a se diagnostican alrededor de 32.825 nuevos c¨¢nceres de mama al a?o, seg¨²n los datos de la Asociaci¨®n Espa?ola Contra el C¨¢ncer (AECC), que tambi¨¦n indican que una de cada ocho mujeres sufrir¨¢ esta enfermedad a lo largo de su vida. Aunque se trata de la primera causa de mortalidad por c¨¢ncer entre la poblaci¨®n femenina, si se detecta a tiempo, las posibilidades de curaci¨®n en su etapa inicial son casi del 100%, afirman desde la AECC).
"Para tener unos pechos sanos hay que palparlos en casa", asegura Kristi Funk, cirujana oncol¨®gica de mama, en su nuevo libro Pechos: aprende a conocerlos (Urano, 2019). En este trabajo, la experta, que es la especialista que trat¨® a Angelina Jolie cuando se someti¨® a una doble mastectom¨ªa para reducir las posibilidades de padecer este tipo de c¨¢ncer, aporta pautas para el cuidado de los senos y la prevenci¨®n de esta enfermedad, que empiezan por el sencillo ejercicio de autoexploraci¨®n.
Se trata de un procedimiento que se debe hacer una vez al mes: la semana despu¨¦s de la regla, momento en el que ¡ªexplica¡ª "tienen menos bultos, no est¨¢n tan sensibles y dan menos lugar a confusiones", o el primer d¨ªa de cada mes para las mujeres que ya no menstr¨²an. Estos son los pasos que hay que seguir.
Desnuda de cintura para arriba y delante de un espejo, hay que observar hasta el menor detalle de la forma, el tama?o y el contorno, buscando posibles alteraciones en la piel "como un engrosamiento, un enrojecimiento, hoyuelos, retracci¨®n o protuberancias". La experta explica que "los pezones tienen que apuntar en la misma direcci¨®n siempre, ya sea al frente, a la izquierda, a la derecha".
A¨²n frente al espejo, hay que colocar las manos sobre las caderas y empujar el cuerpo con ellas para flexional los m¨²sculos pectorales para observar si hay hendiduras o bultos extra?os. Despu¨¦s, levantar las manos por encima de la cabeza para observar si hay algo fuera de lo normal en los pechos.
Tumbada en la cama o de pie en la ducha ("en la postura que resulte m¨¢s c¨®moda", indica Funk) hay que pasar los dedos por encima de los pechos siguiendo alguno de estos movimientos: "1) de arriba a abajo, 2) de izquierda a derecha, 3) de forma conc¨¦ntrica, trazando c¨ªrculos como los de una diana, o 4) de manera radial, como los radios de una rueda. Sea cual sea el movimiento que elijas, los resultados ser¨¢n los mismos; aseg¨²rate solo de usar la misma t¨¦cnica cada mes mientras tus dedos van memorizando sin darte cuenta el tejido de tus senos", dice la experta.
Estirando el brazo izquierdo por encima de la cabeza para que la piel quede lo m¨¢s tersa posible, Funk indica que hay palpar el pecho con las yemas de los tres dedos centrales de la mano derecha: "Empezando por la axila, se deslizan los dedos hacia la parte superior externa del pecho, trazando peque?os c¨ªrculos a su alrededor, hasta palparlo entero". Este paso hay que repetirlo tres veces, primero con poca presi¨®n, luego un poco m¨¢s y una ¨²ltima vez m¨¢s profunda. Al terminar con un pecho hay que realizar el mismo proceso con el otro.
En el ¨²ltimo paso toca apretar con suavidad el pez¨®n izquierdo unos segundos para notar si hay alg¨²n cambio. "Es probable que salga una peque?a cantidad de l¨ªquido que siempre est¨¢ presente en los conductos mamarios". Es normal que esto ocurra al presionarlos o estimularlos, pero "nunca deber¨ªa suceder por s¨ª solo", asegura la experta, que recomienda acudir al m¨¦dico en el caso de que sea "acuoso o sanguinolento". Hay que repetir la acci¨®n con el derecho.