Claves para introducir la alimentaci¨®n complementaria a tu beb¨¦
C¨®mo pasar de la leche materna a la de continuaci¨®n a partir de los seis meses
La Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) lleva a?os se?alando las evidencias cient¨ªficas de las ventajas de la lactancia materna exclusiva durante los primeros meses de vida de un beb¨¦. Y entre los m¨²ltiples beneficios para la salud del ni?o encontramos el fortalecimiento de su sistema inmunol¨®gico, menor exposici¨®n a agentes infecciosos, prevenci¨®n de enfermedades graves y mejor desarrollo intelectual y motor del beb¨¦. Seg¨²n el Comit¨¦ de Lactancia Materna de la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa, las encuestas sobre h¨¢bitos de lactaci¨®n en Espa?a recogen que el 46,9% de las madres mantienen la lactancia durante una duraci¨®n media de seis meses. Sin embargo son muchas las madres que, transcurrido este tiempo y especialmente cuando se reincorporan a su rutina laboral, optan por incorporar biber¨®n y papillas, y en este caso es importante conocer las claves para introducir la alimentaci¨®n complementaria.
Claves para introducir la alimentaci¨®n complementaria
¡°La leche materna es muy beneficiosa, pero si por alg¨²n motivo -por ejemplo, cuando la madre est¨¢ tomando determinada medicaci¨®n, sufre enfermedades infecciosas que se pueden transmitir al lactante o por decisi¨®n personal o laboral-, quiere pasar a la alimentaci¨®n complementaria a partir de los seis meses, es recomendable que este paso sea progresivo¡±, explica el doctor Luis Blesa, presidente de la Sociedad Valenciana de Pediatr¨ªa. Y a?ade: ¡°Si la madre se puede sacar leche del pecho y que otro familiar d¨¦ el biber¨®n en su ausencia, el beb¨¦ se ir¨¢ acostumbrando y no extra?ar¨¢ tanto el cambio de la leche materna a la leche de f¨®rmula. Incluso se puede mezclar ambas leches para que se habit¨²e al sabor. Otra opci¨®n es que con la leche de f¨®rmula se pueda ir introduciendo papillas con cereales en polvo sin az¨²car o frutas trituradas¡±. La recomendaci¨®n m¨¢s extendida entre los pediatras, para conseguir que el beb¨¦ vaya aceptando el biber¨®n, papillas o pur¨¦s, es adaptarse a la demanda del ni?o y a sus se?ales de hambre o saciedad, que en ocasiones son los mejores indicadores de que est¨¢ bien alimentado.
?Qu¨¦ leche de f¨®rmula elijo?
Cuando optamos por una alimentaci¨®n complementaria a partir de los seis meses, la leche de continuaci¨®n es un componente m¨¢s que contribuye a la dieta diversificada del beb¨¦. Para elegir una leche de f¨®rmula es necesario que aporte los nutrientes necesarios para el crecimiento del ni?o, como hierro para el desarrollo cognitivo, calcio para fortalecer huesos y dientes, zinc para el crecimiento, vitamina C para el sistema inmune, vitamina D para los huesos, y preferiblemente Omega 3 DHA, que contribuye al desarrollo visual normal de los ni?os hasta los 12 meses de edad.
Si durante las horas de trabajo de la madre, un familiar puede dar esa toma al beb¨¦ en su ausencia, se recomienda hervir tetinas, biber¨®n y tapas durante un minuto en agua, y despu¨¦s hervir aparte el agua donde se disolver¨¢ la leche en polvo. Hay que tener en cuenta que una vez preparada, la leche de f¨®rmula puede estropearse r¨¢pidamente, por lo que es recomendable consumir inmediatamente despu¨¦s de la preparaci¨®n o tapar y almacenar entre dos y cuatro grados como m¨¢ximo 24 horas.
En todo caso, consulta siempre las instrucciones de preparaci¨®n del envase y aclara cualquier duda de este tipo con tu profesional sanitario
Existen distintas alternativas de leche en f¨®rmula en el mercado, por ejemplo la leche para beb¨¦s Enfamil Premium 2, que aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo del beb¨¦ a partir de los 6 meses, porque ha sido formulada con las vitaminas requeridas para la adecuada ingesta nutricional del peque?o.?
En el reciente informe publicado por la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa se hace hincapi¨¦ en los beneficios de una dieta equilibrada para la salud del ni?o, a corto, medio y largo plazo. Y el mismo informe se?ala: ¡°En el caso de lactantes no amamantados, la f¨®rmula indicada por encima de los seis meses de edad es la f¨®rmula de continuaci¨®n. Seg¨²n se vaya diversificando la dieta, disminuir¨¢ la cantidad de leche ingerida, aunque se recomienda mantener al menos dos raciones de l¨¢cteos diarios, aproximadamente 500 mililitros al d¨ªa¡±. De hecho, al igual que ocurre durante la etapa de lactancia materna exclusiva, a partir de los seis meses es importante observar y respetar las se?ales de hambre y saciedad del beb¨¦ para conseguir una nutrici¨®n equilibrada, y ante cualquier duda consultar con el pediatra.
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