27 a?os en cama: el IMC, clave para el colch¨®n ideal

Seg¨²n las estad¨ªsticas, comprar una vivienda es una de las decisiones m¨¢s trascendentales en la vida de una persona. Una vez concluido el horario laboral, el hogar es el gran recinto destinado a las actividades de ocio y convivencia familiar. Pero, por encima de todo, la vivienda es el templo dedicado al descanso diario. Sorprende por ello que la elecci¨®n del colch¨®n se lleve a cabo muy a la ligera en demasiadas ocasiones, porque analizar con conocimiento la superficie de descanso es una decisi¨®n igualmente vital.

De la calidad del sue?o depende el bienestar general, la capacidad de concentraci¨®n para la toma de decisiones y el estado de ¨¢nimo. Un descanso inadecuado genera a la larga posibles situaciones de depresi¨®n y ansiedad e incluso acent¨²a el riesgo de hipertensi¨®n y posibles enfermedades cardiacas. Seg¨²n un estudio realizado por diversas instituciones, entre ellas Asocama, m¨¢s del 30% de los espa?oles reconoce que tiene una calidad de descanso mala o se levanta con dolor de espalda.

De acuerdo con las recomendaciones m¨¦dicas, deber¨ªamos dormir ocho horas diarias, un tercio de la jornada habitual. Si tenemos en cuenta la esperanza media de vida en Espa?a (83 a?os), una persona pasar¨¢ en cama un total de 27 a?os de su existencia. El dato es imponente y bien vale detenerse a analizar sobre qu¨¦ tipo de colch¨®n se debe hacer.

La falta de descanso o la mala calidad del sue?o procede muchas veces de dormir sobre un colch¨®n que no alinea adecuadamente la columna vertebral. Al dormir sobre una superficie inadecuada, la espina dorsal no permanece recta y, tarde o temprano, aparece el temido dolor de espalda.

La empresa Khama, fabricante y vendedora de colchones online, ha introducido elementos cient¨ªficos e innovadores para la importante decisi¨®n de optar por un colch¨®n, sin perder por ello de vista la facilidad de decisi¨®n. Casi uno de cada cuatro hoteles en Espa?a disponen de colchones fabricados por Khama. Gracias a esta experiencia, la compa?¨ªa ha completado un estudio sobre la experiencia de descanso de m¨¢s de 1.200 personas con pesos y alturas distintos. M¨¢s de 500 hoteles espa?oles han sido el escenario de experimentaci¨®n. El objetivo, averiguar el nivel de firmeza que cada persona necesita en su colch¨®n para lograr un sue?o ¨®ptimo.

?Un mismo colch¨®n puede valer para una persona que pesa menos de 60 kilos y para otra de m¨¢s de 90? Seg¨²n los resultados del estudio de Khama, no. ¡°Para alinear la columna vertebral necesitamos un colch¨®n que nos proporcione una firmeza ajustada a nuestro peso y altura, es decir, nuestro ?ndice de Masa Corporal (IMC)¡±, indican en la compa?¨ªa. Subrayan que el colch¨®n debe contar con una firmeza ajustada a nuestro IMC, pero tambi¨¦n debe ser adaptable para evitar presiones innecesarias que a medio plazo se conviertan en otro tipo de dolencias en las lumbares, hombros o caderas.

El resultado del estudio llevado a cabo por Khama ¡°nos oblig¨® a personalizar los colchones por nivel de firmeza percibida, ya que si la comodidad depende de la firmeza percibida y la firmeza percibida depende de la dureza, las personas con diferentes IMC necesitar¨¢n colchones de diferentes durezas para sentirse c¨®modos¡±.

A mayor IMC, mayor presi¨®n del cuerpo

El an¨¢lisis de los datos recabados llev¨® a una conclusi¨®n inobjetable: la presi¨®n de todo el cuerpo ¨Cen especial de espalda, cintura, cadera y muslo¨C se incrementa a medida que sube el ?ndice de Masa Corporal. En consecuencia, los diferentes IMC deben ser atendidos con distintos niveles de firmeza del colch¨®n, medida en kilopascales.

¡°Lo que hicimos en Khama fue apoyarnos en la ciencia para crear 6 modelos de colchones, cada uno de ellos destinado a personas con IMC distintos, tanto para durmientes individuales como para parejas. Y dar por fin una soluci¨®n eficaz y sencilla para encontrar el colch¨®n adecuado¡±, indican en la compa?¨ªa.

El cat¨¢logo de esta empresa en su p¨¢gina web incorpora una ficha t¨¦cnica para cada colch¨®n, en la que describe el IMC para el que est¨¢ dise?ado. Para mayor facilidad, la web incluye un buscador inteligente para que el interesado ¨Cindividual o pareja¨C descubra el colch¨®n m¨¢s adecuado con arreglo a su f¨ªsico. Para ello solo necesita incluir su peso y estatura. Con esos datos, la web averigua el IMC y asigna autom¨¢ticamente el nivel de firmeza que necesita el colch¨®n.

Se trata de un asistente inteligente que facilita al extremo la decisi¨®n de compra con arreglo a criterios cient¨ªficos. Seg¨²n sus creadores, el objetivo es simplificar y perfeccionar el proceso de elecci¨®n, puesto que a veces el inmenso cat¨¢logo de modelos de algunas marcas, compuestos por diferentes tecnolog¨ªas o materiales (visco, muelles, l¨¢tex, espuma) llega a confundir y a paralizar al consumidor, incrementando a¨²n m¨¢s sus dudas en un territorio que ya de por s¨ª desconoce.

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