El remedio noruego contra el baj¨®n posvacacional
?Triste porque se han acabado las vacaciones de verano? Renovar la ilusi¨®n de un nuevo viaje puede ser la terapia. Si es c¨®modo, con baja tasa de emisiones y una buena relaci¨®n calidad-precio, mejor que mejor.
A veces las vacaciones no son todo lo reparadoras que quisi¨¦ramos. Seg¨²n el ¨²ltimo informe de Adecco Group, experto mundial en Recursos Humanos, los pa¨ªses como Espa?a con la costumbre de encadenar hasta cuatro semanas en verano est¨¢n m¨¢s expuestos al s¨ªndrome de depresi¨®n posvacacional. L¨®gico, tomar distancia durante tantos d¨ªas seguidos hace que el regreso a la rutina sea m¨¢s traum¨¢tico.?
De hecho, es una tendencia al alza. El a?o pasado creci¨® un 4% el n¨²mero de empleados afectados por el s¨ªndrome. Ya son el 37%, y la mayor¨ªa del resto tampoco se libra de alguno de los s¨ªntomas habituales ¡ªaunque no lleguen a un grado tan preocupante¡ª como cuadros de estr¨¦s, sensaci¨®n de fatiga o de poca energ¨ªa, baja concentraci¨®n y mal humor.?
Las recomendaciones de psic¨®logos y expertos en salud laboral son de sentido com¨²n. Por ejemplo, partir en dos las vacaciones para no consumirlas de un tir¨®n, regresar a casa unos d¨ªas antes, irse acostumbrando al horario laboral, empezar con las tareas menos tediosas o mantener una actitud positiva apoy¨¢ndose en actividades gratificantes de ocio o cultura.?
Ayuda tener una v¨¢lvula de escape en forma de proyecto. Por eso, planificar otro viaje en el horizonte pr¨®ximo puede renovar la ilusi¨®n, como cuando regresamos de un gran finde y al final de esa semana hay puente. Seguro que ese lunes es m¨¢s amable.?
Si no se considera esta opci¨®n es por dos factores combinados: los gastos veraniegos han adelgazado el bolsillo y la creencia de que los viajes internacionales son caros. Sin embargo, las opciones de vuelos low-cost a menudo permiten cambiar de pa¨ªs con un coste menor que una escapada a otra comunidad aut¨®noma. Todo depende de la planificaci¨®n y dar con la oferta.?
La aerol¨ªnea Norwegian es un exponente de ese tipo de compa?¨ªas que compiten en la relaci¨®n calidad-precio. De hecho, durante cinco a?os consecutivos los pasajeros la han elegido como la mejor low-cost de largo radio del mundo; y durante seis a?os seguidos como la mejor low-cost de bajo coste en Europa (premios Skytrax).?
La compa?¨ªa explica que son varios los motivos de ese reconocimiento. ¡°Un mapa muy vers¨¢til, con unas 500 rutas a 150 destinos en todo el mundo. Nuestro emblema es el viaje personal y personalizado, a partir de una tarifa b¨¢sica y econ¨®mica, a?ades solo los servicios que quieras, nunca pagas por lo que no usas.
Una de las flotas de aviones m¨¢s modernas y respetuosas con el medio ambiente: WiFi gratis a bordo, snack-bar a trav¨¦s de pantalla t¨¢ctil, ¨²ltima versi¨®n en sistemas de entretenimiento (v¨ªdeo, juegos, mapas interactivos, etc.).
Tambi¨¦n ofrecemos nuestra cabina premium. No hace falta gastarse una fortuna para disfrutar de una experiencia de vuelo a¨²n m¨¢s confortable¡±.
Rumbo a Estados Unidos
Cu¨¢nto m¨¢s lejos es la escapada de finde, puente o Navidad, m¨¢s desconexi¨®n. Est¨¢n de moda los destinos con tierra y mar de por medio como Estados Unidos. Por ejemplo, a tres de sus ciudades m¨¢s vibrantes:
New York, New York. La urbe excitante por excelencia, un mito para todos los viajeros y capital de la cultura, el entretenimiento, el comercio, la gastronom¨ªa... Elige t¨² mismo, todo es recomendable.
Los ?ngeles para visitar el Mexican Marketplace de Olvera Street con el sabor m¨¢s tradicional de la metr¨®polis, los lugares ic¨®nicos del s¨¦ptimo arte en Hollywood, las playas de Venice o Griffith Park.
San Francisco, la ciudad m¨¢s abierta y con la mayor concentraci¨®n de talento tecnol¨®gico. Puedes perderte en una de las urbes m¨¢s bonitas de EE.UU. pero debes visitar Dolores Park (en el barrio de Mission, uno de los de mayor actividad cultural), Union Square o la postal de la bah¨ªa y el Golden Gate.
Este contenido patrocinado por Norwegian?ha sido redactad por un colaborador de EL PA?S.